Sabiex tkun tista 'tipprepara ikel utli għalik innifsek u għall-familja tiegħek, għandek bżonn tkun taf ir-riċetti għall-platti tal-ħxuna. Fid- dieta ta ' kuljum għandhom ikunu ikel utli li jista' jinbidel f'xi dieta u dixx tassew fit-togħma.
Ikel ta 'dieta Delicious għal telf ta' piż
Casserole bil-pastard u l-perżut
Ingredjenti:
- pastard - 500 g;
- ħalib - nofs tazza;
- butir - 1/2 tbsp. mgħaref;
- bajd - 2 biċċiet;
- perżut - 250 g;
- krema qarsa - polstakana;
- melħ, frak tal-ħobż.
Preparazzjoni
Saħħan il-kaboċċ fl-ilma, fejn għandek bżonn iżżid il-ħalib u l-melħ. Wara l-qtugħ tagħha u poġġih f'qiegħ il-qali, li huwa miżbugħ minn qabel. Fuq il-perżut, imqatta 'f'biċċiet żgħar. Fi skutella separata, aqbad il-bajd bil-krema qarsa u żid il-melħ. It-taħlita li tirriżulta, ferra kaboċċi u perżut. Poġġi fil-forn (180 grad) u aħsel sa msajjar. Dixxijiet ħfief tal-pastard huma ideali għal telf ta 'piż.
Hemm biżżejjed dixxijiet sempliċi għal telf ta 'piż, li jikkonsistu fi prodott wieħed jew aktar.
Laħam moqli fl-ilma
Ingredjenti:
- majjal - 800 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
Blot tal-pinna b'qoxra biex tkun niexfa, u melħ min-naħat kollha bil-melħ u l-bżar. Fil-pan, għandek tferra 'l-ilma għal-livell ta' 0.5 ċm. Meta l-ilma jibda jagħli, in-nar għandu jitnaqqas, poġġi l-laħam fil-qali u għalaq l-għatu. Wara 40 minuta, il-laħam għandu jkun imdawwar fuq in-naħa l-oħra u msajjar għal 20 minuta oħra. Jekk matul l-ilma tat-tisjir kollha jkun evaporat, imbagħad żid xi ilma jagħli.
Dixxijiet li jippromwovu telf ta 'piż
Stew veġetali
Ingredjenti:
- brunġiel - 500 g;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- tadam - 4 biċċiet;
- patata - biċċa 1;
- basla - 2 biċċiet;
- tewm - 3 snien;
- Ore, żejt taż-żebbuġa, melħ, bżar.
Preparazzjoni
Il-brunġiel jeħtieġ li jitqaxxru, imbagħad jinqatgħu f'qamħ u melħ. Bil-tadam trid tneħħi l-ġilda, għal dan, ħakkha b'ilma jagħli. Bżar maqtugħ f'qameb tal-kubi, u nofsinhar - nofs anelli. Il-brunġiel għandu jitfa 'likwidu, li għandu jiġi mbattal. Fil-qali tiekol il-basal u l-brunġiel sa kannella dehbi. Imbagħad huwa meħtieġ li żżid it-tadam imqatta ftit u l-istuffat għal 15-il minuta. Separatament, għandek bżonn li tixrob patata sa nofs imsajjar. Fl-aħħar, ħallat il- ħxejjex kollha , żid melħ, bżar u ore. L-istuffina li tirriżulta għandha titqiegħed fuq baking baking u moħmija għal 40 minuta f'forn imsaħħan sa 190 grad.