Madwar dan il-frott minn dejjem hemm ħafna tipi ta 'tilwim u miti. A Rummien huwa l-frott ta 'siġra jew arbuxxella tond. L-istorja tiegħu tmur lura għaż-żminijiet antiki u diġà n-nies kienu qegħdin jiddiskutu l-benefiċċji u l-ħsara tal-granati. Minkejja l-popolarità kbira f'dawn il-jiem, bosta bniet li huma dieti qed jistaqsu jekk granata b'kaloriji għolja tistax tiġi inkluża fid-dieta, jekk wieħed iħares lejn ċertu dieta.
Kontenut ta 'kaloriji ta' Rummien
Garnet jappartjeni għall-kategorija ta 'prodotti b'kaloriji baxxi. F'100 g fih 72 kcal, u billi f'granade waħda medja ta '200 g, il-valur kalorifiku ta' 1 granata se jkun ta '144 kcal. Jekk nitkellmu dwar il-proporzjon ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati fil-granata, il-proporzjon tagħhom fil-granata huwa 4% sa 8% sa 81%. Minn dan jirriżulta li l-biċċa l-kbira fil-granata ta 'karboidrati - 14.5 g għal kull 100 g ta' prodott, proteini - 0.7 g, xaħmijiet - 0.6 g.
Valur nutrittiv ta 'Rummien
Il-granata hija waħda mill-aktar frott prezzjuż. Din tikkonsisti f'aċidi grassi saturati u mhux saturati, irmied, aċidu organiku, fibra tad-dieta. Mill-vitamini fil-granata hemm vitamini A, E, C, PP u B. Ukoll, ir-Rummien huwa rikka f'sustanzi minerali, bħal ħadid, potassju, manjeżju, kalċju, sodju, fosfru. Dan kollu flimkien jagħmel il-Rummien indispensabbli fid-dieta tal-bniedem.
Rummien u l-isport
Minħabba kontenut baxx ta 'kaloriji (il-biċċa l-kbira tiegħu huwa karboidrati), il-granata, b'użu moderat, tista' titqies bħala żieda eċċellenti għar-razzjon ta 'atleta jew tfajla li tara figura.
Kontenut tal-kaloriji tal-meraq tar-Rummien
Kontenut kaloriku ta 'Rummien bl-għadam huwa akbar minn meraq tar-Rummien. Għalhekk, xarba Rummien se jkollha valur enerġetiku ta '64 kcal, li huwa 8 kcal inqas minn prodott sħiħ. Il-meraq tiegħu fih sa 20% ta 'zokkor, kif ukoll ammont żgħir ta' aċidi malizzjużi u ċitrati. Fl-istess ħin il-valur nutrittiv tal-meraq tar-Rummien mgħaġġel li għadu kif ġie mbuttat prattikament ma jvarjax mix-xarba, li ma jistax jingħad dwar il-bott "relattiv". Bil-preservazzjoni tal-meraq tar-Rummien, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju fix-xarba jitnaqqsu b'mod sinifikanti, u b'ħajja twila, il-proprjetajiet ta' benefiċċju jsiru pjuttost miserabbli.
Benefiċċju ta 'Rummien
It-tobba madwar id-dinja jirrikonoxxu li r-Rummien huwa aġent preventiv eċċellenti għall-anemija. Ukoll, minħabba l-preżenza ta 'tannini, il-qoxra u septa ċkejkna f'forma ta' decoction jintużaw fit-trattament ta 'ħruq u disturbi fl-istonku. Jekk tħossok imdardar, u s-sħana togħla, il-meraq tar-Rummien se jitfa 'l-għatx tiegħek u jiffaċilita l-kundizzjoni. Jintuża wkoll bħala febrifuge, fil-mediċina folkloristika. Frott ħelu ta 'Rummien huwa użat fil-kura ta' mard tal-kliewi, aċiduż - bil-marda tal-ġebla fil-marrara. Garnet huwa mediċina anti-infjammatorja, speċjalment b'feriti miftuħa.
Rummien fit-Tisjir
Normalment, ir-Rummien jintuża bħala dixx separat wara l-ikel jew bħala meraq fil-proċess ta 'l-ikel. Madankollu, jista 'jservi wkoll bħala prodott awżiljarju. Pereżempju, ta 'spiss jiżdied ma' l-insalati, speċjalment b'kontenut kbir ta 'ħodor u ġirasol jew żejt taż-żebbuġa. Xi koki jżidu meraq jew qlub tal-granata mal-ġelat u d-deżerti. Sourish tiegħu
Ħsara għall-granata
Naturalment, bħal kull prodott ieħor, hemm numru ta 'kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta' Rummien. Ma jistax jittiekel minn persuni li għandhom mard tal-passaġġ gastrointestinali, u nisa tqal. Fir-rigward tal- meraq tar-Rummien , ix-xarba friska mbuttata fiha sustanzi speċjali li jistgħu jirfinaw l-enamel tas-snien, għalhekk huwa aħjar li tiddilwaha b'ammont żgħir ta 'ilma u tixrob permezz ta' tubu.