Sistema ta 'dieta għal telf ta' piż

Il-biċċa l-kbira tan-nisa li jużaw id-dieti jilmentaw ħafna drabi li ma tilfux biżżejjed piż, u x'inhu l-aktar imdejjaq, kilogrammi rritornaw lura malajr. Biex finalment teħles mill -piż żejjed għal dejjem, għandek bżonn tagħti l-preferenza tiegħek lis-sistema tad-dieta korretta għal telf ta 'piż, biss sabiex tista' żżomm piż ġdid.

X'inhi d-differenza bejn id-dieta korretta għal telf ta 'piż u dieta?

1. Li ddum ħafna itwal, mill-inqas 3 xhur, u jekk kollox ikun adattat għalkemm aktar.
2. Bilanċ. Int ser tirċievi l-mikroelementi, vitamini u minerali kollha meħtieġa. Minħabba dan ma tħossx il-ġuħ u xi mard.
3. Il-kilogrammi se jmorru 'l quddiem b'mod gradwali, u l-ġisem ikun jista' jintuża għall-bidliet, li jfisser - l-ebda skumdità.
4. Dieta sana għal telf ta 'piż tgħinek ittejjeb il- metaboliżmu , tnaddaf il-ġisem u teħles minn ċertu mard.

Eżempji ta 'l-aħjar sistemi ta' qawwa

Hemm numru kbir ta 'sistemi differenti ta' l-ikel, li fosthom żgur issibha adattata għalik u għall-ġisem tiegħek.

1. Sistema ta 'nutrizzjoni separata għal telf ta' piż . Id-dieta għandha tikkonsisti mill-prodotti tas-soltu disponibbli faċilment. Il-prinċipju ewlieni - f'pakketta waħda m'għandekx ikollok proteini u karboidrati. U kollox, minħabba li l-aċidu u l-ambjent alkalin sempliċiment jinnewtralizzaw il-ħabib, bħala riżultat xi ikel mhux diġerit u jsir xaħam.
2. Sistema ta 'enerġija frazzjonali . Il-prinċipju ewlieni huwa li jieklu f'porzjonijiet żgħar kull 3 sigħat. Barra minn hekk, trid tabbanduna l-ħelu u l-ħami. Huwa importanti li tixrob ilma nadif, madwar 2.5 litri. Minħabba dan ma tħossokx tħossok bil-ġuħ u tkun tista 'titlef ftit kilogrammi kull ġimgħa.
3. Sistema ta 'nutrizzjoni ta' kaloriji baxxa . In-norma tal-kaloriji, li tippermetti li persuna tħossok normali, hija ta '1200 kcal. Biex tidħol f'dan il-limitu, tikkunsidra kull prodott li jittiekel, uża tabelli ta 'kaloriji u piżijiet biex tagħmel dan. Dan il-mod li titlef il-piż jgħinek teħles sa 3 kg. kull ġimgħa.
4. Sistema ta 'ikel b'ħafna xaħam . Il-prinċipju ewlieni huwa li tnaqqas it-teħid tax-xaħam għal 40 g kuljum. Minħabba dan, il-korp se jibda juża r-riservi tiegħu stess. Dan se jippermetti li tinżel kull ġimgħa għal 3 kg.

Hawn pulmuni bħal dawn, u l-ħaġa prinċipali sistemi effettivi effettivi ta 'ikel għal tkabbir irqiq tgħinek biex ilaħħqu ma' problema ta 'piż żejjed.