Flavonoids

Nafu kif il-vitamini u l-minerali huma utli għall-ġisem, iżda mhux kollha huma suspettati b'sustanzi oħra importanti daqs. Pereżempju, il-flavonoids huma sustanzi li jaffettwaw l-attività ta 'diversi enżimi, sabiex l-użu tagħhom jagħti effett kumpless u b'diversi livelli fuq il-ġisem. Illum dawn is-sustanzi jintużaw fil-folk u fil-mediċina uffiċjali.

Flavonojdi: benefiċċju

Waqt li tkellem dwar il-kontenut rikk ta 'flavonoids fil-pjanti, ma nistgħux nieqfu nsemmu l-instabbiltà tagħhom. Meta jiġu pproċessati jew maħżuna b'mod mhux xieraq, huma faċilment meqruda, u l-proprjetajiet pożittivi tagħhom mhumiex disponibbli. Huwa possibbli li wieħed jargumenta għal żmien twil dwar is-suġġett ta 'liema huma flavonoids utli, l-azzjoni tagħhom taffettwa l-ħidma ta' varjetà ta 'sistemi tal-ġisem:

• vasodilatatur, azzjoni espansiva koronarja;
• azzjoni ta 'detonazzjoni u dekontaminazzjoni;
• effett kapillari u vasokostrittiv;
• azzjoni li tistabbilizza l-membrana;
• azzjoni kontra l-kleroska;
• effett anti-infjammatorju;
• azzjoni immunomodulatorja;
• effett anti-allerġiku;
• azzjoni kardjoprotittiva;
• azzjoni kontra l-pressjoni għolja;
• azzjoni bħal estroġenu;
• azzjoni kontra l-kanċinoġenu;
• effett ta 'diżintossifikazzjoni;
• effett antipożiku;
• azzjoni anti-ossidanti.

Peress li jidher ovvju minn din il-lista, il-flavonoids għal persuna huma utli ħafna u jgħinu lin-normalizzazzjoni tal-funzjonali ta 'ħafna organi u sistemi. Ta 'min jifhem li kull waħda mill-azzjonijiet deskritti hija pjuttost ħafifa, u mhux se tagħmel ħsara lill-ġisem. Jafu għaliex il-flavonoids huma meħtieġa, tista 'tieħuhom kompletament bħala mezz addizzjonali biex jikkumbattu kwalunkwe mard jew kundizzjoni.

Prodotti li fihom il-flavonoids

Ħafna kumpaniji farmaċewtiċi jipproduċu flavonoids għan-nisa u l-irġiel fil-forma ta 'supplimenti tad-dieta varji (addittivi bijoloġikament attivi li mhumiex mediċini). Madankollu, jistgħu jinkisbu wkoll minn prodotti, u f'din il-forma huma assorbit ħafna aħjar. Ejjew nikkunsidraw b'mod aktar speċifiku fejn jinsabu l-flavonoids:

• tè, inbid aħmar, kawkaw;
• għeneb aħmar, għanbaqar, tuffieħ, berquq, ħawħ u xi frott ieħor;
• blueberries, blueberries, ċirasa, lampun, frawli, passolina sewda, xi berries oħra;
• frott taċ-ċitru;
• brunġiel, kaboċċi u xi ħaxix ieħor.

Ta 'min wieħed jinnota li dawk l-iktar rikki f'dawn is-sustanzi huma dawk il-ħxejjex, frott u berries, li għandhom kulur vjola jew burgundy rikka. Madankollu, il-flavonojdi taċ-ċitru huma wkoll sinjuri, għalkemm ma jaqblux bil-kulur.

Kif tieħu flavonoids?

Bħalissa, l-użu ta 'flavonoids fil-farmakoloġika l-industrija qed tikseb biss momentum, u l-potenzjal ta 'dawn is-sustanzi għadu qed jibda jesplora. Fil-preżent, hemm opinjoni li l-flavonoids jistgħu jintużaw bħala rimedju għall-kanċer jew l-elixir taż-żgħażagħ eterna. Madankollu, jekk ma tkellemx dwar miri globali bħal dawn, imbagħad tiekol ikel rikk f'tali sustanzi, ta 'min kull persuna, għaliex hija tajba ħafna għas-saħħa ta' l-organiżmu kollu.

Huwa maħsub li flavonoids ta '"doża eċċessiva" ma jaħdmux, anki jekk tiekol ikel rikk f'din is-sustanza tliet darbiet kuljum, iżda l-benefiċċji għas-saħħa se jkunu notevoli ħafna. Naturalment, dan japplika għal prodotti naturali: mhux ikkontrollati u fi kwantitajiet kbar, supplimenti tad-dieta li fihom il-flavonoids mhumiex irrakkomandati. Madankollu, l-eċċess sempliċement jitneħħa mill-ġisem u mhux diġerit, għalhekk m'għandha ssir l-ebda ħsara - iżda ma jkun hemm l-ebda benefiċċju minnha.