Strixxa tal-Ġuħ għat-Telf ta 'Piż

L-istrajk tal-ġuħ għal telf ta 'piż huwa popolari kemm fost in-nisa kif ukoll l-irġiel. Fl-istess ħin, ħafna jinsew li ċ-ċaħda tal-ġisem ta 'l-ikel, tagħmel żbilanċ sinifikanti fl-ordni stabbilita ta' l-affarijiet, u idealment affarijiet bħal dawn, jekk tista 'tagħmel, hija biss taħt is-superviżjoni ta' tabib.

Kemm tista 'tarmi l-istrajk tal-ġuħ?

Jekk tikkunsidra li strajk tal-ġuħ biex jitilfu l-piż fid-dar m'għandux idum aktar minn jum wieħed, int mhux se titlef aktar minn 1-2 kg - u dak minħabba l-fatt li inti ser tiġi devastat mill-intestini. F'ġurnata l-piż mitluf jerġa 'lura.

Strajk tal-ġuħ korrett: żewġ tipi

L-istrajk tal-ġuħ mediku, bħall-istrajk tal-ġuħ għal telf ta 'piż, jieħu bħala bażi żewġ tipi ta' ġuħ - imxarrba u niexfa. Ikkunsidra dawn:

1. Wet starvation (strajk tal-ġuħ fuq l-ilma). Hemm projbit, imma tista 'tixrob l-ilma, tejiet tal-ħxejjex, kif ukoll tè aħdar jew meraq. Il-likwidu ma jistax ikun aktar minn 2.5 litri kuljum. Mhux kull kilwa tlaħħaq magħha, u jekk ikun hemm nefħa, allura l-ilma għandu jinxtorob inqas. Il-kontroll tat-tabib li jattendi huwa importanti. U anki jekk int verament tixtieq, allura ma tistax torganizza ruħek fuq aktar minn ġurnata ta 'strajk tal-ġuħ.
2. Is-sawm niexef . Dan huwa l-aktar metodu kontroversjali u kumpless fejn l-ilma huwa eskluż mid-dieta. Jekk persuna tolerah sew, allura huwa pprojbit anke biex tikkuntattja bl-ilma - doċċa, ħasil, eċċ. Tali dieta, b'mod aktar preċiż, strajk tal-ġuħ, teħtieġ sorveljanza medika obbligatorja.

Fl-istess ħin, id-dħul u l-ħruġ mill-istrajk tal-ġuħ huwa proċess twil u pjuttost ikkumplikat, li d-dilettanti ġeneralment ma josservawx, u dan jikkawża problemi tas-saħħa numerużi.

Kif toħroġ minn strajk tal-ġuħ?

Il-biċċa l-kbira tan-nies wara t-tmiem tal-istrajk tal-ġuħ ma jistgħux jiċħdu lilhom infushom u għalhekk jiksbu lura l-piż istantanjament. Dan huwa wieħed mill-aktar argumenti importanti kontra l-ġuħ b'mod ġenerali. U jekk tqis li, minkejja t-twissijiet kollha, in-nies għadhom ma jikkonsultawx tabib, ir-riskju potenzjali minn tali approċċ huwa akbar mill-potenzjal benefiċċji.

Allura, kif toħroġ mill-istrajk tal-ġuħ? L-ewwel għandek tinkludi (jekk għadha ma għamiltx hekk) fid-dieta tal-ħxejjex jew fit-te aħdar mingħajr supplimenti. Wara nofsinhar, tista 'żżid insalati minn ħxejjex friski. Biss għall-pranzu inti tista 'taffordja ħxejjex stewed. Fit-tieni jum, tista 'tbiddel gradwalment għall-ħxejjex, it-tielet - biex iżżid il-prodotti tal-ħalib, ir-raba' biex jintroduċi laħam baxx ta 'xaħam.

Kif tafu, huwa diffiċli li wieħed jillimita lilu nnifsu wara rifjut għal żmien qasir ta 'ikel. Huwa ħafna iktar faċli u aktar pjaċevoli li tuża modi iktar ħorox biex teħles mill-piż żejjed, pereżempju - ikel tajjeb għas-saħħa u sport.