Halva - tajjeb u ħżiena

Appetizing aroma, kulur aħdar grayish mhux tas-soltu u t-togħma delikata aqwa - huwa għal dan id-dinja kollha hekk inżel bl halva. Inizjalment, din il-Ħelwa ġiet ivvintata fl-Iran, u minn hemm hija mifruxa mad-dinja kollha. Illum ikun diffiċli li ssib pajjiż fejn ma smajtx dwar din il-ħlewwa Għarbija mhux tas-soltu. Minn dan l-artikolu, issib jekk l-halva tal-ġirasol hijiex utli, jekk għandhiex kontra-indikazzjonijiet u kif tista 'tintuża biex jitilfu l-piż.

Kif tipprepara halva?

Meta tagħmel halva huwa pjuttost sempliċi: biex tibda, agħżel l-ingredjent prinċipali - tista 'tkun żrieragħ, ġewż, ġulġlien. Dan il-komponent huwa mgħaffeġ u moqli sewwa, u wara dan huwa mħallat ma 'pejst tal-karamella - zokkor. Ir-riżultat huwa halva ħafif, imsaħħan, li jinħaraq, b'riħa żejtnija karatteristika u b'kulur aħdar griż ċar. Madankollu, l-aħħar żewġ indikaturi huma karatteristiċi għall-halva tal-ġirasol, miż-żerriegħa tal-ġirasol. Meta jkun magħmul minn ġulġlien jew ġewż, il-kulur u r-riħa ivarjaw, iżda l-istruttura tal-offerta tibqa 'mhux mibdula.

Benefiċċji ta 'halva għall-ġisem

Halva hija ħlewwa rari, li tikkonsisti prinċipalment minn ingredjenti naturali u tippreserva massa ta 'sustanzi utli. Allura, per eżempju, f'ħin normali ta 'żrieragħ hemm vitamini E, PP, B1 u B2, kif ukoll minerali bħal manjesju, potassju, sodju, fosfru, kalċju u ramm. Fi żmien meta tkun fond ta 'ħlewwa Għarbija, ittejjeb il-ġisem tiegħek bis-sehem tal-ljun ta' sustanzi utli! Grazzi għal dan int tista 'sempliċiment tiekol halva għall-pjaċir tiegħek stess u tara kif is-saħħa tiegħek titjieb:

Tinsewx li kull midalja għandha żewġ naħat, għalhekk halva ġġib kemm benefiċċju kif ukoll ħsara - iżda biss jekk tintuża b'mod eċċessiv jew kontra l-kontra-indikazzjonijiet.

X'inhu utli halva għal telf fil-piż?

Assolutament kull tip ta 'halva għandu valur kaloriku ta' madwar 500 unità. L-aktar speċi komuni, minn żerriegħa tal-ġirasol, għandha valur ta 'enerġija ta' 516 kcal.

B'kuntrast ma 'kejkijiet u pasti, li għandhom valur kalorifiku simili, dan il-prodott għandu massa ta' sustanzi utli. Għal kull 100 g ta 'halva hemm 11.6 g ta' proteina veġetali ta 'valur, 29.7 g ta' xaħmijiet veġetali utli għall-organiżmu u 54 g ta 'karboidrat - prinċipalment huma rappreżentati minn zokkor, li jagħtu halvah togħma ħelwa aqwa.

Minħabba l-kontenut ta 'kaloriji għolja, halva huwa kemm ta' benefiċċju kif ukoll ta 'ħsara f'termini ta' telf ta 'piż. Min-naħa waħda, ittejjeb l-iskambju proċessi, tgħin lill-ġisem jassorbi l-karboidrati u jintefqu l-enerġija b'mod attiv. Min-naħa l-oħra, fiha fiha nnifisha wisq enerġija (kaloriji). Għalhekk, huwa permess li jiekol biss dawk li ma jsofrux mill-obeżità jew wisq piż eċċessiv. Użah aħjar filgħodu. U bi dieta stretta, halva huwa kontra-indikat.

X'inhu halva ta 'ħsara?

Halva huwa prodott tqil ħafna, għandu ħafna xaħmijiet u karboidrati . Minħabba dan, ma jistax jittiekel ħafna u ħafna drabi. Barra minn hekk, il-Ħelwa hija pprojbita lil dawk li jsofru mid-dijabete, il-pankreatite u l-obeżità. F'kull wieħed minn dawn il-każijiet, huwa aħjar li tirrifjuta trattament bħal dan, sabiex ma jipprovokax il-kundizzjoni li tmur għall-agħar.