Kull tifla taf - wara sitt m'hemmx. Għalkemm nutrizzjonisti aktar moderni jgħidu li ma tistax tiekol tliet sigħat qabel tmur torqod, huwa matul dan iż-żmien li l-ikel jista 'jiġi diġerit. Dan kollu huwa korrett, iżda, ninsew dwar sitwazzjonijiet mhux previsti u mhux tas-soltu. Jiġifieri, x'għandna nagħmlu bi stress, irritabilità, dipressjoni. Dawn huma fatturi li jistgħu jwassluna fit-tlieta ta 'filgħodu lill-friġġ.
Jekk dan huwa l-każ, u ma nistgħux nħallu minn dan, irridu niftakru: "Biċċa żgħira ta 'zalzett li kiel bil-lejl hija ħafna agħar mill-fattur ta' l-isbaħ, matul il-jum." Għalhekk, sabiex jiġi evitat snacking fuq il-ġenbejn u l-addome, għandek bżonn snack b'mod korrett.
Snacking korrett għal telf ta 'piż
Kull tfajla li mill-inqas darba baqgħet fuq dieta, jaf minnufih liema snack hu u kemm hu importanti. Speċjalment jekk huwa snack imprevist matul il-lejl, jista 'jkun diżastru biex jitilfu l-piż. Wara kollox, snacks jistgħu jvarjaw ħafna minn xulxin. Jekk tieħu snack bil-ħelu jew bil-fwied, inti għandek tinsa dwar il-figura mqaxxra. Imma jekk l-ikliet tiegħek huma tajbin, faċilment tista 'tiġġieled is-sentiment tal-ġuħ, tnaqqas l-ammont ta' ikel ikkunsmat u, għaldaqstant, kaloriji. U dan iwassal għal saħħa eċċellenti u figura sabiħa.
Jekk qed tieħu dieta u qed titħabbat wiċċha ma 'sens ta' ġuħ, il-ġismek jesperjenza tensjoni terribbli, u sussegwentement burdata ħażina u forsi taqsim nervuż. Tieħux lilek innifsek għal dan. Ħu u jkollok snack, biss id-dritt.
Kun żgur li l-snacks tiegħek huma proteini, fihom fibri u karboidrati kumplessi. Pereżempju:
- kull frott imnixxef, minbarra d-dati, iżda mhux aktar minn 6 biċċa;
- ħxejjex friski jew frott, ħlief il-banana;
- jogurt jew kefir, mingħajr l-ebda addittiv;
- bajd imsajjar għal mhux aktar minn 5 minuti;
- Ħobż żgħir sħiħ ħobż sandwich ma 'ġobon tofu;
- bar tal-proteini jew cocktail.
Hemm nies li huma fuq dieta, iżda ma jixtiequx x'inhuma eżattament li għandhom jissodisfaw il-ġuħ. Għal dawn in-nies, in-nutrizzjonisti żviluppaw prodott innovattiv "snack bil-lejl".
Snack bil-lejl għal telf ta 'piż - snacks
Jidher bħal miraklu ta 'innovazzjoni bħala snack żgħir kopert bil-ġelu. Snacks snacks huma ideali biex jitilfu l-piż. Huma mhux biss utli, iżda wkoll Delicious. Dawn jinkludu tuffieħ imnixxef, ġinġer, kannella, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, żrieragħ tal-bużbież u żrieragħ tal-peprin. Fi kliem, fihom il-proporzjon korrett ta 'nutrijenti u l-ammont korrett ta' kaloriji. Fibra, li tinsab f '"snacks" ittejjeb id-diġestjoni.
Il-vantaġġ tad-droga "snack bil-lejl", li huwa l-snacks ta 'hawn fuq, huwa li wara li jittiekel, immedjatament jibda jaġixxi. U dan, meta jkun bil-ġuħ biżżejjed biex ilaħħaq ma 'intolizzjoni, huwa importanti ħafna. Wara li tidħol fl-istonku, biċċa serp se tespandi u ssir konsistenza viskuża. Il-moħħ minnufih jirċievi sinjal dwar l-irċevuta ta 'prodott utli u fit-togħma. Fi ftit sekondi intom tibda tħossok saturat. Wieħed ponta, tiekolx malajr wisq, anke jekk int bil-ġuħ ħafna.
Tiekol regolarment - "snacks miraklu", int innifsek ma tinnotax kif int:
- il-piż se jonqos;
- l-istat tal-ġisem se jerġa 'lura għat-ton;
- itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u dwiefer;
- l-aptit se jonqos;
- il-ġisem ikun imnaddaf bit-tossini;
- ittejjeb il-funzjoni tal-musrana;
- is-sistema immuni se tissaħħaħ, minħabba l-vitamini li jinsabu f '"snacks";
- notevolment tnaqqas il-cellulite.
Peress li dan il-prodott huwa magħmul kompletament minn sustanzi utli mingħajr GMO , ma jkollux kontra-indikazzjonijiet. Waqt it-tqala u t-treddigħ, ikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Jekk teħtieġ li titlef il-piż fi żmien qasir, allura "snack bil-lejl" għandek bżonn tissostitwixxi l-ikla ta 'filgħaxija kompletament. Iżda ħu nota li m'għandekx tiekol aktar minn 3 biċċiet kull darba.