Normalment, id-dieti huma bbażati fuq it-tnaqqis tal-konsum ta 'ċertu ikel jew it-tnaqqis tal-kontenut ta' kaloriji tagħhom. Dieta fuq soppa tal-basal hija pjuttost sempliċi u tollerata faċilment mill-ġisem. Il-vantaġġi ta 'din id-dieta hija li m'għandekx għalfejn toqgħod ħżiena. Għall-kuntrarju, fost prodotti oħra, tista 'tiekol soppa kemm trid. Xaħam ħruq soppa tal-basal għal telf ta 'piż - dan huwa l-platt prinċipali, mhuwiex diffiċli biex issajjar. Iżda, qabel ma tagħmel l-għażla finali favur din id-dieta, għandek tqis l-vantaġġi u l-iżvantaġġi kollha.
Soppa tal-basal: benefiċċju u ħsara
Ir-raġuni ewlenija għad-dieti fis-soppa tal-basal hija li tinkludi ħafna ħxejjex ħodor, li l-assimilazzjoni tagħhom tieħu aktar kaloriji milli jagħtu. Jiġifieri, ħxejjex li għandhom kontenut negattiv ta 'kaloriji. Il-benefiċċji ta 'din id-dieta, ovvjament, aktar minn minuses.
Vantaġġi tas-soppa tal-basal tad-dieta bil-karfus:
- id-dieta hija adattata għal kulħadd, anke nies bi problema fl-istonku. Għall-kuntrarju, se jkun utli fil-gastrite u l-mard intestinali. Is-soppa tal-basal tanalizza l-bilanċ tal-ilma, saturati l-ġisem bil-vitamini, tneħħi l-gagazza, ma jirritax il-mukus u jikkawża sensazzjoni ta 'xaba';
- id-dieta hija sempliċi ħafna, is-soppa nnifisha hija ppreparata b'mod sempliċi u ma teħtieġx ħafna ħin;
- l-ispiża tal-prodotti, speċjalment fis-sajf, mhijiex kbira. Għalhekk, id-dieta tista 'tissejjaħ baġit;
- u, finalment, matul id-dieta ma tħossokx bil-ġuħ. Wara kollox, tista 'tiekol soppa kemm trid.
Żvantaġġi tad-dieta tas-Soppa ta 'Onion:
L-uniku żvantaġġ huwa t-togħma speċifika tas-soppa tad-dixx prinċipali. Dan huwa minħabba l-preżenza ta 'basal u karfus. Iżda mhux ipprojbit li żżid il-ħwawar lis-soppa biex tagħmlu aktar intens.
Soppa tal-ħaxix fin-naħal riċetta
L-ewwelnett, huwa meħtieġ li jiġu indikati r-regoli bażiċi. Id-dieta għandha tiġi osservata strettament fil-jiem. Jekk tħawwad ġurnata waħda ma 'oħra, allura l-effettività tkun in kwistjoni. Is-soppa għandha tittiekel kuljum, malli tiffaċċja sens ta 'ġuħ. Il-bqija tal-prodotti huma pprovduti mid-dieta tad-dieta f'sekwenza stretta. L-ilma huwa attribut essenzjali ta 'kwalunkwe dieta, inkluż dan. F'ġurnata għandek tixrob mill-inqas 1.5 litri ta 'ilma nadif. Diversi infużjonijiet huma wkoll permissibbli.
Nibdew bit-tħejjija tal-kors ewlieni. Is-soppa tal-basal tista 'titqies bħala dixx veġetarjan.
Dieta "soppa tal-basal" riċetta
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - furketta żgħira;
- basal - 5 biċċiet ta 'daqs medju;
- tadam - 3-6 frisk, imma jista 'u fil-laned;
- karrotti - 1-2 medja;
- bżar ħelu - 2 biċċiet;
- tursin, ananas, kosbor u ħwawar oħrajn;
- Zkuk tal-karfus aħdar bil-fwar.
Preparazzjoni
Qabel, il-basla hija permessa li tkun moqlija fiż-żejt taż-żebbuġa sakemm id-deheb. Ħxejjex jeħtieġ li jinqatgħu kif tixtieq, ferra l-ilma kiesaħ, ħallih jagħli u ħallih jagħli għal 10 minuti. Imbagħad naqqas in-nar għal minimu, u sakemm il-ħaxix ikun iktar artab, ħallihom ibridi f'temperatura baxxa. Fil-soppa, tista 'żżid xi ħwawar: kosbor, ħabaq, ħlewwa, curry, ġinġer, tewm u togħma oħra. Is-soppa tal-basal fiha kaloriji minimi, iżda hija saturata b'ċelluloża, vitamini u oligoelementi. Din ir-riċetta għas-soppa tal-basal hija dgħif, tista 'tintuża bħala l-ewwel kors waqt is-sawm. Jekk għandek xi taħlita, tista 'tagħmel soppa tal-basal - puree, qtugħ l-ingredjenti kollha għal ċertu konsistenza. B'mod ġenerali, esperiment dwar is-saħħa.
Minbarra l-kors prinċipali, id-dieta tipprovdi ċertu dieta għall-ġurnata, li għandha tiġi rrispettata. In-nutrizzjonisti mhumiex irrakkomandati li jillimitaw lilhom infushom għal soppa waħedha. It-tul tad-dieta huwa biss sebat ijiem. Matul dan iż-żmien huwa possibbli li jitilfu sa 8 kg. Jekk deher lilek ftit, fi kwalunkwe każ, għandek bżonn tieħu pawża għal 4 ijiem, u mbagħad kompli d-dieta.
Dieta ta 'soppa tal-basal:
L-ewwel jum: soppa, frott (minbarra banana), meraq mingħajr zokkor, tè u ilma.
It-tieni jum: soppa, tista 'stew, ħxejjex friski jew moħmija (ħlief qamħ u fażola), tista' tiekol ftit patata msajra bil-ħaxix, ilma u tè.
It-tielet jum: soppa, frott u ħxejjex (ħlief banana, patata, qamħirrun u fażola), ilma u te.
Ir-raba 'ġurnata: soppa, ħxejjex, inti tista' tiekol żewġ banana u tixrob minnhom bil-ħalib xkumat, ilma u tè.
Ħames jum: soppa, tadam frisk (mhux aktar minn 5 biċċiet), ċanga mimlija,
Is-sitt jum: soppa, laħam taċ-ċanga mgħolli (mhux aktar minn 500 g), ħxejjex friski, jew stewed, l-aktar aħdar u bil-weraq, tè u ilma.
Seba 'jum: soppa, ħaxix frisk, jew stewed, kif ukoll ross ismar (jista' jiżdied ma 'soppa), tè, meraq u ilma.
Hawn hu mod sempliċi biex issib ħafna fannijiet fost in-nofs sabiħ. Fil-fatt, ir-riżultat tad-dieta mhux biss se jkun riflessjoni milqugħa fil-mera, iżda wkoll sensazzjoni ta 'ħeffa fil-ġisem kollu.