Numru kbir ta 'nies imħabba żbib, iżda ftit biss jafu dwar il-proprjetajiet ta' benefiċċju tiegħu. Bis-saħħa tad-disponibbiltà ta 'vitamini, minerali u nutrijenti oħra, l-għeneb imnixxef għandu effett pożittiv fuq l-attività tal-organiżmu kollu, u jgħin ukoll biex jeħles minn liri żejda.
Żbib u l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu
Ħafna huma mbeżżgħin mill-fatt li l-għeneb imqadded fih ħafna zokkor, iżda minħabba dan, m'għandekx tinnega lilek innifsek il-pjaċir. Fil-menu ta 'kuljum huwa rrakkomandat li jiżdiedu madwar 60 gramma ta' żbib biex jipprovdu lill-ġisem bis-sustanzi meħtieġa, iżda fl-istess ħin, ma jagħmlux ħsara lill-figura.
Barra minn hekk, bl-użu ta 'għeneb imqadded waqt dieta, tista' teħles mix-xewqa li tiekol xi ħaġa ħelwa. Is-sustanzi li hemm fiha, jgħinu biex jinnormalizzaw l-attività tas-sistema nervuża u jeħilsu mill-istress, li huwa speċjalment importanti waqt it-telf tal-piż. Żbib ieħor għal telf ta 'piż jista' u għandu jintuża, għax itejjeb ix-xogħol tal-fwied, u huwa l-fwied li jieħu sehem attiv fit-tqassim tax-xaħmijiet. Użu ieħor ta 'żbib jaffettwa b'mod favorevoli l-attività tal-kliewi responsabbli għat-tneħħija tal-fluwidu żejjed mill-ġisem.
Proprjetajiet utli u ħsara ta 'żbib
Studji riċenti wrew li l-għeneb imnixxef jgħin biex jeħles mill-eċċess ta 'xaħam u jkollu effett pożittiv fuq id-diġestjoni, u jgħin biex ilaħħaq ma' stitikezza. Iż-żbib fih fibri , li jnaddaf l-intestini minn prodotti ta 'tħassir u jtejjeb il-peristalsi. Waqt it-telf tal-piż, speċjalment meta tosserva dieta stretta, l-għeneb imnixxef jgħin biex jimla n-nuqqas ta 'nutrijenti fil-ġisem.
Il-ħsara lill-żbib tista 'tinġieb biss minn abbuż, peress li tirreferi għal ikel ta' kaloriji għolja li tista 'taffettwa ħażin il-figura.
Kif tuża?
Biex tikseb il-proprjetajiet utli għan-nisa, huwa importanti li tuża żbib tajjeb:
Il-frott imnixxef huwa snack mill-isbaħ li jgħin lill-ġuħ matt u jxejjen ix-xewqa li jieklu xi ħaġa ħelwa. Huwa biżżejjed li tiekol madwar 8-10 biċċiet.
L-għeneb imnixxef għandu effett ħafif lassattiv, sabiex tkun tista 'tixrob decoction fuq il-libsa għall-ħxuna. Huwa importanti li tali tindif ma jintużax spiss, sabiex ma jagħmilx ħsara lill-ġisem.
Riċetti ma 'żbib għal telf ta' piż
Numru ta 'Għażla 1
Ingredjenti:
- żbib abjad - 200 g;
- ilma - 2 l;
- Senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Preparazzjoni
Żbib aħsel u ferra l-ilma jagħli. F'bastiment separat, ħoll 50 g tas-Senna għal litru ilma. Wara siegħa, ħu l-infużjoni ffiltrata, ħallat u żidha. Ix-xarba li tirriżulta għandha tkun ikkonsmata f'0.5 st. kuljum.
Biex tikseb telf ta 'piż minn din l-applikazzjoni ta' żbib, irrepeti li l-proċedura hija rakkomandata mhux aktar minn darbtejn fis-sena.
Numru tal-Għażla 2
Ingredjenti:
- żbib iswed - 150 g;
- ilma - 1.5 litri;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Preparazzjoni
Fl-ilma jagħli, poġġi l-żbib imlaħlaħ u sajjar għal 5 minuti. Imbagħad żid senna hemm u wara 11-il minuta. itfi n-nar. Meta l-likwidu jitberred, razza u ħallat ma ' Holos . Ikollok bżonn tuża l-infużjoni għal 100 g siegħa wara li tiekol u siegħa qabel l-irqad. Dan it-tindif jista 'jintuża għal ġimgħatejn, imbagħad waqfa għal 14-il jum u rrepeti l-kors.
Numru ta 'Għażla 3
Ingredjenti:
- żbib - 100 g;
- pruna - 400 g;
- klieb żdied - 200 g;
- berquq imnixxef - 100 g;
- għasel - 1 kuċċarina;
- Senna - 50 g.
Preparazzjoni
Permezz ta 'blender jew grinder tal-laħam, għandek tħawwad l-ingredjenti kollha u ħallat it-taħlita ma' l-għasel. Uża t-taħlita hija rakkomandata għal 1 tbsp. kuċċarina 2 darbiet kuljum. Din il-kompożizzjoni tista 'tintuża waqt dieta jew jum ta' sawm. Ħafna drabi mhux rakkomandat li tintuża tali tindif.