Riċentement, huwa estremament moda li "toqgħod" fuq dieti oriġinali differenti, u issa dieta fuq il-bajd hija popolari ħafna. Is- "sistema tal-bajd tan-nutrizzjoni" għandha ħafna vantaġġi - hija disponibbli għal kulħadd, u l-ġisem jirċievi ħafna sustanzi utli li tant jeħtieġ, u ma jolqotx is-sens ta 'ġuħ, u huwa minn hekk li dawk li jitilfu l-piż b'mono-dieti jsofru. Bajd - il-prodott huwa nutrittiv ħafna, għalhekk is-sensazzjoni ta 'saturazzjoni taqa' malajr biżżejjed u għal żmien twil.
Madankollu, id-dieta fuq bajd mgħolli għandha wkoll xi żvantaġġi: numru kbir ta 'bajd fid-dieta jagħmel ħsara lill-kliewi u l-frixa, sabiex in-nies li jkollhom problemi bil-ħidma ta' dawn l-organi għandhom jitilfu l-piż bl-għajnuna ta 'xi dieti oħra.
Prinċipji ta 'dieta fuq bajd u menus tat-tiġieġ
Il-prinċipju ewlieni huwa - trid timxi strettament mad-dieta, f'dan il-każ biss se jkun possibbli li jitneħħew 7 kg. għal ġimgħatejn. Ma tistax tixrob il-kafè, ikollok snack, u mill-likwidi biss ilma u green tea huma permessi.
Il-kolazzjon huwa dejjem wieħed - huwa nofs ta 'grejpfrut u wieħed jew tnejn bajd.
Hawn taħt tinsab il-menu għal ġimgħatejn:
It-Tnejn : tliet frott wara nofsinhar, filgħaxija tiġieġ f'forma imsajjar.
It-Tlieta : wara nofsinhar it-tiġieġ, l-insalata tal-ħjar, il-karrotti, it-tadam, għall-pranzu tal-bajd (tista 'tnejn) ma' toast.
L-Erbgħa : toast, cottage cheese, insalata bit-tadam għall-ikel, laħam filgħaxija.
Ir-raba ' : tliet frott wara nofsinhar, filgħaxija - laħam u insalata.
Ġimgħa : ħaxix, ftit bajd wara nofsinhar, ħut, grapefruit u ħass filgħaxija.
Is-Sibt : tliet frott għall-ikel, laħam bil-ħxejjex filgħaxija.
Ħadd : laħam, grejpfrut, ħxejjex wara nofsinhar, ħxejjex imsajra jew nejjin filgħaxija.
It-Tnejn : insalata u laħam wara nofsinhar, żewġ bajd, grejpfrut, ħxejjex filgħaxija.
Il-menu nhar it-Tlieta huwa identiku għal dak ta 'qabel.
L-Erbgħa : ħjar u laħam mgħolli wara nofsinhar, insalata tal-ħxejjex, żewġ bajd, grejpfrut.
Il-Ħamis : cottage cheese, żewġ bajd, ħxejjex bħala ikla ta 'ġurnata, żewġ bajd għall-pranzu.
Il-Ġimgħa : wara nofsinhar il-ħut huwa mgħolli, żewġ bajd filgħaxija.
Is-Sibt : laħam, grejpfrut, tadam wara nofsinhar, bajd filgħaxija.
Ħadd : tiġieġ u ħxejjex , grejpfrut, tadam - dan huwa pranzu u pranzu.
L-ikel ma jistax jinbidel f'postijiet, iżda alternattiva għal din id-dieta tista 'tkun dieta fuq bajd tas-summien, fejn minflok bajda tat-tiġieġ wieħed għandu jieħu ħames summien.