Għal bosta nies konservattivi, yoga għadu assoċjat ma 'yogis skinny bilqiegħda fuq dwiefer u madwar l-arloġġ f'xi nirvana effimeru. U m'hemmx bżonn li wieħed jargumenta, għal persuna Ewropea - mhix biss estetikament pjaċevoli, għalkemm, probabbilment, kapaċitajiet bħal dawn tal-ġisem jistgħu jinkitbu wkoll fil-proprjetajiet utli tal-yoga. Imma għall-aħħar seklu yoga qed tersaq eqreb "lin-nies" - direzzjonijiet ġodda ssimplifikati, yoga għar-rilassament, yoga għal ommijiet tqal, yoga għan-nisa, eċċ. Wasal iż-żmien li nħarreġ il-moħħ għal assoċjazzjoni ġdida bil-kelma "yoga". Jiġifieri, biex jaħsbu fuq nisa dejjem żgħażagħ, enerġetiċi, ibbilanċjati u ta 'suċċess involuti f'din id-direzzjoni fiżika u spiritwali. Biex tikkonvinci lilek aktar minn dan fl-aħħar, ejja nara dak li hu utli yoga għall-bniedem modern.
Sistema kardjovaskulari
Jekk in-nies ma jibqgħux isofru minn mard kardjovaskulari, il-mortalità fid-Dinja probabbilment waqgħet diversi drabi. Than yoga hija utli għas-saħħa tal-qalb tiegħek - l-ewwelnett, bl-ajru. Meta nieħdu n-nifs b'mod attiv, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tagħna ssir iktar attiva, il-bastimenti jespandu, il-ferroviji tal-qalb u jsiru aktar dejjiema, u kull ċellula tal-ġisem tirċievi l-porzjon tagħha ta 'ikel u ossiġnu.
Madankollu, nies li diġà qegħdin isofru minn mard tal-qalb, jeħtieġ li tkun kawt ħafna dwar il-kampanja għat-taħriġ fil-yoga. L-ewwel, għandu jkun grupp speċjali ta 'yoga tas-saħħa. U t-tieni, it-tabib inkarigat għandu jkun konxju ta 'dan.
Sistema respiratorja
Inkomplu bit-tema tal-ossiġenu fil-ħajja tagħna. Iktar ma jkun utli l-klassijiet tal-yoga għall-pulmuni huma, ovvjament, il-fatt li waqt it-taħriġ, tingħata attenzjoni speċjali lin-nifs. Il-joga tibda b'imhalazzjoni - il-purifikazzjoni tal-pulmuni, u tkompli bin-nifs kontinwu fi kwalunkwe, l-aktar skomda joħolqu. Jekk in-nifs tiegħek jiġi interrott, il-flessibilità kollha għall-qattus taħt id-denb.
Bl-għajnuna tal-yoga nitgħallmu u nkunu ntuża għal nifs qawwi u kostanti mingħajr dewmien. Dan, minn naħa waħda, jespandi l-volum tal-pulmuni, iżda min-naħa l-oħra, jgħallem biex jirrilassaw u, f'sitwazzjonijiet ta 'tensjoni, jeħles.
Sistema riproduttiva
Fil-yoga, jgħidu li kumplessi u tnaqqis fis-sesswalità jidhru minħabba l-iskjavitù tal-pelvi żgħira. Aħna ninsabu ħafna, u minħabba dan, id-demm fil-pelvi żgħira jistaġna, dan ma jistax jaffettwa x-xogħol tal-ġenitali u, naturalment, fuq il-benesseri. X'inhu yoga utli għall-bniet - l-ewwelnett, billi ngħallimek biex tikkontrolla l-ġisem tiegħek, tneħħi l-blokki ta 'l-enerġija u tħoss il-muskoli.
Ġonot mobbli, stretch tajba, ġilda elastika - dan ma jistax jagħmel lil mara kunfidenti, attraenti u mixtieq. U l-aktar importanti, hi se tgħallem tagħha biex imħabba lilha nfisha.