Dawn il-prodotti jgawdu l-imħabba ta 'ħafna nies, fliexken b'xorb oħxon tal-ħalib qares, fejn biċċiet ta' frott jew frott spiss jiġu miżjuda, huwa konvenjenti li tieħu magħhom jaħdmu jew jimxu, jogurts huma fit-togħma u malajr jeħilsu mill-ġuħ. Iżda, jekk int verament tħobb dwar is-saħħa tiegħek, titgħallem dwar il-benefiċċji u l-ħsara ta 'jogurts għax-xorb qabel tużahom, għaliex wieħed mill-aktar fatturi importanti li jaffettwaw il-benesseri tiegħek huwa approċċ sinifikattiv għan-nutrizzjoni tiegħek.
Kemm huma utli x-xorb yogurts?
L-ispeċjalisti spiss jitolbu jekk jikkunsidrawx jogurts bħal dawn utli għall-ġisem. Meta tiddiskuti dan is-suġġett, it-tobba huma tal-fehma li ma jistgħux iġibu ħsara partikolari lill-ġisem, iżda ftit li xejn se jibbenefika minnhom jekk tuża dawk il-jogurts li jimlew l-ixkafef tal-ħwienet tal-grocer tagħna. Din l-opinjoni hija spjegata b'mod sempliċi.
- L-ewwelnett, ix-xarba fiha diversi batterji li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tad-diġestjoni, u dan żgur hu tajjeb.
- It-tieni nett, il-prodott għandu preservattivi , u xi wħud minnhom jiċħdu l-benefiċċji kollha tiegħu.
Huwa possibbli li tixrob jogurt meta titlef il-piż?
Mistoqsija oħra li ħafna drabi tintalab mid-dieti hi jekk huwiex possibbli li tixrob jogurts fuq dieta għax-xorb jew dieta oħra, u jekk tali pjan ta 'dieta jgħinux jitilfu l-kilogrammi malajr. It-tobba jirrakkomandaw li joqogħdu lura milli jużaw prodotti simili, u jispjegaw dan minħabba l-fatt li x-xarba fiha wisq zokkor, u dan ma jikkontribwixxix għal telf ta 'piż. Jekk tassew trid tinkludi xarba qarsa tal-ħalib fid-dieta tiegħek, huwa iktar raġonevoli, fl-opinjoni ta 'nutrizzjonisti, li jixtru kefir.
Iżda, xi nies ikollhom opinjoni differenti, per eżempju, huma jemmnu li l-jogurt tax-xorb huwa kbir biex jitilfu l-piż, minħabba li l-kontenut ta 'kaloriji relattivament baxx ta' dan il-prodott jgħin biex jitnaqqas il-piż malajr.
Dieta fuq il-jogurt
Tabilħaqq, hemm dieta speċjali għal jogurts għax-xorb, u l-essenza tiegħu tinsab fil-fatt li fi żmien 2-5 ijiem persuna tikkonsma biss dawn il-prodotti tal-ħalib iffermentat f'ammont li ma jaqbiżx 1.5 litru kuljum. Dawk li ppruvaw jużaw dan il-pjan ta 'nutrizzjoni jsostnu li l-kilogrammi huma moħbija kważi quddiem l-għajnejn, iżda t-tobba jgħidu li l-effett huwa temporanju u l-piż kollu se jerġa' lura fi litteralment 2-3 ġimgħat wara t-tmiem tal-kors, hekk li tosserva din id-dieta sempliċiment bla sens, huwa għaqli li tagħżel dieta bilanċjata u eżerċizzju.