Ilma tal-lumi għal telf ta 'piż

Propjetajiet utli tal-lumi huma magħrufa minn żminijiet antiki. Tista 'ssib ħafna referenzi għal dan id-deheb fis-sens litterali u figurattiv tal-frott lura fil-Greċja tal-qedem. L-oriġini ta 'din l-ispeċi ta' ċitru hija mċajpra - probabbilment il-frott kien ġej miċ-Ċina mir-reġjuni "Pribete" tiegħu, fejn huwa sajf jaħraq u xitwa moderatament kiesħa, peress li għal kwalità tajba huwa meħtieġ li jkun ftit matt. L-abbundanza ta ' vitamini u preservazzjoni tajba (mhux frawli!) Made lumi navigaturi oħra u vjaġġaturi, li jipproteġu minn ghadu terribbli - skurbuta.

Il-valur ewlieni tal-lumi huwa, ovvjament, vitamina C. Iżda mhux biss huwa għani fil-lumi - kontenut għoli ta 'potassju isaħħaħ il-muskolu tal-qalb, sistema nervuża, jistimula l-moħħ, kalċju jsaħħaħ għadam, snien, imsiemer u manjeżju jtejjeb il-kompożizzjoni tad-demm. Lumi - antiossidant mill-isbaħ, jgħin biex tiżdied l-immunità u jneħħi s-sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem, jippromwovi telf ta' piż.

Trid tiekol u tgawdi! Iva, dik il-fortuna ħażina - qarsa ...

Ilma tal-lumi għal telf ta 'piż

Wieħed mill-modi popolari biex tiekol dan il-frott għal telf ta 'piż huwa li jitilfu l-piż bl-ilma tal-lumi.

U issa se naqsmu miegħek l-eħfef mod kif nagħmlu l-ilma tal-lumi. Anki jekk ma jkollokx juicer, m'hemm xejn aktar faċli biex tagħfas lumi f'ilma msaħħan u ħawwad. Preferibbilment biż-zedra. Ipprova t-togħma, u jekk irriżulta għaqli, tista 'żżid l-ilma u ftit zokkor.

Dietician Britanniku Theresa Chong fil-ktieb tiegħu "Dieta fuq meraq tal-lumi" jemmen li koppja ta 'nuċċalijiet ta' ilma tal-lumi kuljum hija biżżejjed biex jitilfu l-piż u jeħles xaħmijiet żejda u jgħinu biex jitilfu liri żejda. Inkella, sempliċement jeħel ma 'dieta tajba. Kif tistgħu taraw, kollox huwa sempliċi u aċċessibbli ħafna. Mill-mod, billi żżomm ma 'l-hekk imsejħa dieti fuq l-ilma tal-lumi, mhux irrakkomandat li s-silġ fih (kemm jista' jkun sħun), minħabba li dan jinterferixxi mad-diġestibilità.

Din id-dieta hija universali u adatta għall-etajiet kollha. Madankollu, huwa meħtieġ li ssir riserva li għall-persuni bi problemi ta 'aċidità għolja u gastrointestinali dwar il-preskrizzjoni tal-ilma tal-lumi għal telf ta' piż li tista 'tinsa, u mbagħad minflok titlef il-piż, tista' takkwista marda gastrointestinali akuta jew tiffoka l-arsenal eżistenti. Għalhekk, qabel ma tibda titlef il-piż bl-ilma tal-lumi, ikkonsulta lit-tabib tiegħek.

Jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet, tħossok liberu li tuża din id-dieta raġonevoli u sempliċi, filwaqt li tipprova tgħix lilek innifsek, biex tuża l- lumi aktar spiss fit-tisjir. Per eżempju, għafas il-meraq tal-lumi fuq insalata tal-ħxejjex, dixx tal-ħut, u anki fil-soppa, kif isir tradizzjonalment fil-kċina Griega. Ipprovaha - intom ma tiddispjaċinax minnha!