Il-fażola fil-laned hija żieda eċċellenti mad-dieta tax-xitwa ta 'kuljum. Minnha tista 'tagħmel bosta platti interessanti u utli: żid ma' ħxejjex, laħam, ħodor, ġobon, tiġieġ u l-ħobż. Ejja nsibu miegħek eżattament dak li jista 'jkun imsajjar bil-fażola fil-laned biex tiddiversifika d-dieta ta' kuljum.
Insalata Delicious bil-Fażola tal-bott
Ingredjenti:
- perżut - 250 g;
- fażola ħamra tal-bott - 250 g;
- ġobon ta 'varjetajiet iebsa - 100 g;
- mayonnaise - 250 ml;
- ħodor friski;
- tadam - 1 pc;
- bozza - 1 pc.
Preparazzjoni
Allura, tiftaħ il-vażett tal-fażola, għaqqad bir-reqqa s-salmura u aqta 'nofsha. Il-perżut jitqaxxar bi strixxi irqiq, u l-ġobon jitqatta 'fuq grater oħxon. It-tadam, imsaħh u aqta 'fil-kubi. Basla nadifa u maqtugħa b'sikkina kemm jista 'jkun żgħira. Wara dan, poġġi kollox fi skutella, imla bil-mayonnaise, imbexxex bil-ħwawar u ħawwad sewwa. Insalata oriġinali lest bil-fażola fil-laned hija imżejna bil-ħxejjex aromatiċi u servuta għat-tabella.
Insalata malajr bil-fażola tal-bott
Ingredjenti:
- gambli - 200 g;
- Fażola ħamra tal-bott - 2 laned;
- lumi;
- rix ta 'basal aħdar - 1 qatta;
- ħall - 5 tbsp. mgħaref;
- mustarda - 0,5 tsp;
- żejt taż-żebbuġa - 6 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Aqta 'l-fażola fi colander u ħalli l-fażola titbattal. Sa dan iż-żmien, il-basla titnaddaf, titqatta 'bin-nofs anelli, u l-gambli huma mgħollija f'ilma mielaħ. Barra minn hekk, jinħaslu, jitnaddfu mill-qoxra u jitferraw bil-meraq tal-lumi. It-tewm jitnaddaf, jitlaħxħ bil-tursin u xxerred it-taħlita li tirriżulta għall-fażola bil-gambli. Issa aħna ħalltu ħall ma 'żejt veġetali fi skutella, qiegħed mustarda u imla din l-insalata ma' l-insalata tagħna. Ħallat sewwa kollox u nadif għal nofs siegħa fil-friġġ.
Insalata bil-fażola ħadra
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - biċċa 1;
- tadam - 1 pc;
- Fażola fil-laned - 100 g;
- patata - 1 pc;
- bajd - biċċa 1;
- weraq ta 'insalata ħadra - 20 g;
- mayonnaise - 100 ml;
- Ħodor tal-ananas;
- ħjara - biċċa 1;
- ħwawar.
Preparazzjoni
Laħam tat-tiġieġ jagħli sakemm imsajjar. Patata separata tal-patata bil-bajd, chill u nadif. Il-ħjar u t-tadam frisk jinqatgħu f'qatgħat, u l-weraq tat-tiben imqattgħin tal-ħass aħdar. Neħħejna l-fażola f'biċċiet, għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella insalata, poġġi majoneż, melħ għat-togħma u ħallat. Aħna dekorazzjoni ta 'l-insalata ma' ħxejjex imqattgħa u sservi.
Insalata djetetika bil-fażola tal-bott
Ingredjenti:
- Corn tal-bott - 250 g;
- ross - 150 g;
- ħarrub aħmar - 400 g;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- Tadam taċ-ċirasa - 150 g.
Għas-zalza:
- ħwawar;
- żejt taż-żebbuġa;
- mustarda granulari - 10 g;
- Ħxejjex ta 'xibt, tursin.
Preparazzjoni
Arġnu jagħli, ferragħ ġo skutella u ħallih jiksaħ. Imbagħad ferra 'l-fażola u s-salmura tal-qamħirrum, ferra' ġo platt separat. It-tadam taċ-ċirasa jinqata 'f'qatgħat, u l-bżar jiġi pproċessat u maqtugħ fi strixxi. Issa ejjew dressing għall-insalata: għaqqad ħwawar, butir, mustarda granulari u ħxejjex friski mqattgħin friski. L-ingredjenti kollha jitħalltu u jitferraw.
Insalata sempliċi bil-fażola tal-bott
Ingredjenti:
- Fażola bajda tal-bott - 150 g;
- bajd - 3 biċċiet;
- tewm - 1 sinna;
- ġewż - 50 g;
- ħall - 2 Tsp.
- mayonnaise - to taste;
- zokkriċi;
- ħwawar.
Preparazzjoni
Mill-fażola, ixxotta l-likwidu, laħlaħ u poġġiha fis-skutella tal-insalata. Il-bajd jagħli iebes, kessaħ, nadif u maqtugħ. Ġewż ħawwad il-blender, u t-tewm mbuttat mill-istampa. Qabbdu l-ingredjenti kollha, imla l-insalata bil-mayonnaise u ħallat.