Kultant għandek bżonn issajjar xi ikel, jew pjuttost, snack ta 'malajr (per eżempju, f'każ ta' mistednin mhux mistennija). Problema familjari? Probabbilment, hekk. U mhux biss għal nies solitarju, għalkemm, ovvjament, huma aktar mill-bqija.
Tista 'malajr tagħmel insalata bil-fażola u t-zalzett. Sfortunatament, dan id-dixx ma jistax jiġi kklassifikat bħala utli, iżda aħna nippruvaw nagħmluha bħala tajbin u nutrittivi kemm jista 'jkun.
Immedjatament tispeċifika: il-fażola tista 'tintuża fil-laned (abjad jew ikkulurit) - f'dan il-każ aħna nixfu l-zalza u laħlaħ b'ilma mgħolli; jew siġra żgħira ffriżata - imbagħad fry dan il-prodott semi-lest konvenjenti f'qaleb f'żejt veġetali u stew (il-ħin tal-preparazzjoni huwa indikat fuq il-pakkett). Zalzett nagħżlu kwalunkwe, skont it-togħma tiegħek, mixtieq, il-kwalità mill-firxa tal-prezz medju.
Allura, pereżempju, fir-razzett kien hemm: fażola, zalzett affumikat, crackers "Kirieshki" (tajjeb, u xi ħaġa oħra) - minn dan u ipprepara insalata.
Insalata bil-fażola, zalzett u gallettini
Ingredjenti:
- fażola - 200 g;
- zalzett affumikat jew affumikat bil-ħobż (jew saltini, brawn) - madwar 200 g;
- Crackers - pakkett wieħed (komponent fakultattiv);
- patata - 2-3 biċċiet;
- Bajd tat-tiġieġ - 1-2 biċċa;
- basla - 1 pc;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- Ħass aħdar - 1 mazz;
- Ħodor friski huma differenti;
- żejt veġetali għal fjuwil mill-ġdid (tista 'tuża mayonnaise jew jogurt mhux ħelu);
- lumi.
Preparazzjoni
Ferra l-patata "f'bajda uniformi" u mgħollija. Ejja kessaħ, nadif u maqtugħ f'kubi żgħar. Zalzett tad-dar jew melħin maqtugħ f'biċċiet żgħar jew strixxi qosra. Ħalli insalata l-insalata b'idejk. Il-basal ixxekkel kwart tal-anelli.
L-ingredjenti kollha huma mħallta fi skutella insalata, ejja żid ħodor mqatta 'u tewm mqatta'. Il-forniment ta 'karburant huwa magħmul minn żejt veġetali u meraq tal-lumi jew nużaw għal mayonnaise (u preferibbilment jogurt mhux ħelu). Aħna ferra 'l-insalata, ħallat u dekorazzjoni bil-ħodor.
Tista 'wkoll tagħmel insalata Delicious ta' fażola, qamħ (fil-laned), zalzett u ġobon - il-proporzjonijiet huma l-istess. Xorta jkun tajjeb, jekk f'ekonomija kien hemm żebbuġ mingħajr fosos u bżar ħelu - dawn il-komponenti wkoll ma jkunux superfluwi f'dik l-insalata bil-għaġla. B'mod ġenerali, improvise.