Insalata bil-qamħ tal-bott - riċetta sempliċi, li permezz tagħha tista 'faċilment u malajr tkopri t-tabella ta' kuljum jew iżżarma s-solennita. Kultura utli hija bla preparazzjoni fil-preparazzjoni, kombinata perfettament ma 'ħxejjex, ħut, prodotti tal-laħam, u tipprovdi varjetà ta' dixxijiet, li għalihom u għeżież nisa tad-dar moderni.
Insalata sempliċi bil-qamħ tal-bott
L-insalata bil-qamħ hija riċetta, li biha tista 'tħejji dixx għal kull togħma, peress li l-uċuħ tal-legum huma kkombinati ma' firxa wiesgħa ta 'komponenti. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-insalati jużaw ħxejjex friski, bajd mgħolli, faqqiegħ, laħam u frott tal-baħar, ippreservat b'masoneż jew butir, iżda din l-insalata ħafifa tal-ħjar u l-qamħ hija waħda mill-ftit għażliet tajbin u tajbin għas-saħħa.
Ingredjenti:
- qamħ tal-bott - 150 g;
- ħjar frisk - 50 g;
- Weraq tal-ħass - 4 biċċiet;
- Meraq tal-lumi - 20 g;
- żejt veġetali - 40 ml.
Preparazzjoni
- Itlaq il-weraq ta 'l-insalata b'idejk.
- Aqta 'l-flieli tal-ħjar frisk.
- Għaqqad il-qamħ bil-weraq tal-ħjar u l-ħass.
- Sempliċement insalata bi staġun tal-qamħ bil-butir u meraq tal-lumi.
Insalata bil-fażola u l-qamħ
L-insalata bil-fażola u l-qamħ fil-laned tirreferi għal snacks nutrittivi ta 'kuljum li jistgħu jagħmlu menu tad-dieta. Proteina b'ħafna legumi, kombinata perfettament ma 'kaboċċi mmerraq u tadam, li tikkumplimenta lil xulxin, u dressing ħafif taż-żejt taż-żebbuġa u ħall ta' l-inbid jagħti togħma pikkanti u iġjeniċi.
Ingredjenti:
- fażola ħamra tal-bott - 150 g;
- qamħ tal-bott - 150 g;
- sinna tat-tewm - 2 biċċiet;
- tadam - 2 pcs.;
- kaboċċa friska - 100 g;
- żejt taż-żebbuġa - 60 ml;
- ħall ta 'l-inbid - 20 g.
Preparazzjoni
- Imsaħ il-kaboċċa, aqta 't-tadam u aqla t-tewm.
- Għaqqad fażola u qamħ bil-ħxejjex.
- Insalata assortita bil-qamħ tal-bott hija riċetta sempliċi, li t-togħma tagħha tenfasizza l-ilbies mill-ħall tal-inbid u ż-żejt taż-żebbuġa.
Insalata bil-kaboċċa u l-qamħ Ċiniżi
L-insalata bil-kaboċċa u l-qamħ jista 'jiġi kklassifikat bħala l-platti sekondarji sempliċi l-aktar famużi li jiġu servuti għal platti tal-laħam koru. L-appetizer għandu numru ta 'vantaġġi: huwa nutrittiv, fit-togħma, ippreparat malajr u għandu kwalitajiet tad-dieta. Dawn ta 'l-aħħar jinkisbu bl-għajnuna ta' mili b'kaloriji baxxi minn krema qarsa u mustarda b'ħafna xaħam.
Ingredjenti:
- kap tal-kaboċċa Ċiniża - 1/2 biċċa;
- qamħ - 150 g;
- karrotti - biċċa 1;
- mustarda - 1 kuċċarina;
- krema qarsa - 50 g;
- gidma ta 'l-inbid - 1 kuċċarina;
- iz-zokkor huwa niskata.
Preparazzjoni
- Saħħan il-kaboċċi u l-karrotti.
- Qabbad mal-qamħ.
- Imsaħ il-krema qarsa bil-mustarda, zokkor u ħall ta 'l-inbid.
- Insalata bil-qamħ tal-bott - riċetta sempliċi, staġun bis-zalza tal-krema qarsa.
Insalata bil-kruduni u l-qamħ
L-insalata b '"Kirieshki" u l-qamħ jappartjenu għall-kategorija ta' snacks sempliċi magħmulin mid-dar, maħluqa bil-għaġla. Bl-għajnuna ta 'rusks tal-ħwienet mill-ħobż tas-segala, tista' tevita battikata twila u tagħti d-dixx diversi togħmiet u nisġa, li dan il-prodott huwa sinjur. Il-kaboċċa friska, il-ħodor u t-taħsir b'saħħithom jagħmlu l-insalata b'saħħitha.
Ingredjenti:
- kaboċċa friska - 250 g;
- qamħ - 150 g;
- sinna tat-tewm - 3 biċċiet;
- Crackers - 50 g;
- bużbież frisk - ftit;
- żejt veġetali - 40 ml;
- meraq tal-lumi - 20 ml.
Preparazzjoni
- Tiġbor il-kaboċċi u għaqqad il-qamħ.
- Żid it-tewm mqatta '.
- Ħawwad, staġun bil-butir u meraq tal-lumi.
- L-insalata bil-qamħ fil-laned hija riċetta sempliċi li hija mżejna bil-croutons u xibt frisk.
Insalata tal-granċ ma 'ross u qamħ
A riċetta ta 'insalata bil-bsaten tal-granċ u l-qamħ huwa snack tal-btala popolari li huwa ppreparat u servut f'kull familja b'modi differenti. L-ingredjenti tradizzjonali ta 'spiss jikkoeżistu mar-ross, li żżid it-tbejjit, il-konsistenza u tittraduċi l-insalata f'kategorija ta' dixxijiet kumplessi li jistgħu jagħmlu ikla sħiħa.
Ingredjenti:
- bajd - 3 biċċiet;
- qamħ - 350 g;
- ross - 100 g;
- ħjara - 50 g;
- mayonnaise - 100 g.
Preparazzjoni
- Ross u bajd jagħli.
- Ross jiksaħ ma 'qamħ, ħjar u bajd imqatta'.
- Insalata tal-granċ ma 'qamħ fil-laned hija riċetta sempliċi li hija mħawwra bil-mayonnaise.
Insalata bil-qamħ u t-zalzett
L-insalata bil-perżut u l-qamħ tkompli b'sensiela ta 'snacks armonjużi u ta' tisqija tal-ħalq, li l-ħolqien tagħhom mhux se jieħu aktar minn 10 minuti. Din ir-riċetta turi kif il-prodotti disponibbli mill-friġġ - il-perżut u l-ġobon - flimkien mal-qamħ, jibdlu dixx nutrittiv u sabiħ. L-użu tal-mayonnaise tad-dawl, se jnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji.
Ingredjenti:
- perżut - 100 g;
- qamħ - 350 g;
- Pikant Bulgaru - 1 pc;
- ġobon - 100 g;
- basal aħmar - 1 pc;
- mayonnaise - 100 g.
Preparazzjoni
- Il-basal, il-bżar u l-perżut jinqatgħu fi strixxi.
- Qabbad mal-qamħ.
- Imla bil-ġobon maħkuk u bil-mayonnaise. Ħawwad.
Insalata bis-sider tat-tiġieġ u l-qamħ
Insalata ħafifa bil-qamħ fil-laned tkun alternattiva għal appetizers tal-laħam sinjuri, jekk iżżid sider tat-tiġieġ. Laħam tad-dieta u newtrali għal togħma tat-tjur, perfettament ikkombinat ma 'qamħirrum mmerraq, u zalza ħafifa tal-jogurt ser iżżid is-sensittività. Din l-insalata għandha toqgħod, tixrib u nofs siegħa biss tiġi notifikata.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 250 g;
- qamħ - 150 g;
- ħjara - biċċa 1;
- zokk tal-karfus - biċċa 1;
- jogurt - 100 ml;
- tursin frisk - ftit.
Preparazzjoni
- Flett tat-tiġieġ f'qalq, kessaħ u maqtugħ.
- Neħħi l-ħjara u l-zokk tal-karfus.
- Ħallat, żid il-qamħ.
- Staġun bil-jogurt u dekorazzjoni ma 'tursin.
Insalata bil-faqqiegħ u l-qamħ
L-insalata biċ-champignons u l-qamħ huwa snack savoury, li bih tista 'tvarja kemm ikliet tad-dar kif ukoll ta' festi. Id-dixx huwa ppreparat malajr: għandek bżonn biss li tgħaqqad il-kontenuti tal-blanks, żid imsajjar f'folju wieqaf u staġun bil-mayonnaise. Tista 'sservi immedjatament jew matul iż-żmien - sabiex l-insalata ssir saħansitra aktar Delicious.
Ingredjenti:
- champignons fil-laned - 250 g;
- Corn tal-bott - 250 g;
- bajd - 4 biċċiet;
- basal ħelu - biċċa 1;
- mayonnaise - 100 g.
Preparazzjoni
- Il-bajd jagħli u jinqatgħu flieli.
- Itħan il-basla.
- Għaqqad champignons, qamħ, basal u bajd.
- Tuck insalata Delicious ma 'mayonnaise tal-qamħirrun.
Insalata bil-bott u l-qamħ tat-tonn
Insalata bit-tonn u l-qamħ - tirreferi għal serje ta 'insalati tal-ħut tad-dieta utli ta' tisjir instant. Din il-kapolavur tal-kulinari hija moderna, għax fiha l-prodotti ħfief u raffinati meħtieġa għad-dieta ta 'kuljum: ġobon tal-mogħża, berries u ħut. U imħawwar bi zalza ħelwa u qarsa pikkanti minn ingredjenti naturali.
Ingredjenti:
- tonn tal-bott - 350 g;
- qamħ tal-bott - 300 g;
- cranberry - ftit;
- Ġobon Feta - 70 g;
- mustarda - 1 tbsp. kuċċarina;
- għasel - 40 g;
- meraq tal-lumi - 80 ml.
Preparazzjoni
- Għall-mili, ħallat mustarda, meraq u għasel.
- Ħallat it-tonn mal-qlub tal-qamħ.
- Jekk jogħġbok imlah. Ġobon mqiegħed u cranberries.
Insalata bil-laned tal-qamħ
L-insalata bil-qamħ hija xierqa biex tissostitwixxi l-monotonija tal-mayonnaise tax-xitwa b'ħxejjex friski, ħxejjex aromatiċi u dressing djetetiku. Dan id-dixx huwa cocktail tal-vitamina qawwi li jisħon b'kuluri sħun wara xitwa twila, u skont it-teorija tad-dieta popolari "ikkulurita", ittejjeb il-burdata.
Ingredjenti:
- Corn tal-bott - 250 g;
- Piżelli fil-laned - 150 g;
- Ravanell - 8 biċċiet;
- rix ta 'basal aħdar - 5 pcs;
- friegħi ta 'zekka - 2 pcs .;
- Basile - ftit;
- żejt taż-żebbuġa - 60 ml;
- zokkor - 1/2 tsp;
- ħall ta 'l-inbid - 20 ml;
- meraq tal-lumi - 20 ml.
Preparazzjoni
- Ravanell maqtugħ irqiq, ħallat mal-piżelli u l-qamħ.
- Żid zekka friska, basla u basal aħdar.
- Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid il-butir bil-meraq, żid iz-zokkor u l-ħall.
- Istaġun il-ħaxix.