Insalata tal-kaboċċa friska hija platt universali li jista 'jissodisfa r-rekwiżiti ta' kulħadd. Is-sempliċità tal-preparazzjoni għandha jekk jogħġbok togħma, nutrittivi u l-proprjetajiet tad-dieta - ħxuna, u esperti kulinari b'esperjenza gastronomika għolja. Ħxejjex ta 'l-istaġun kollha aċċessibbli finanzjarjament, faċilment jidhru fuq kull pjanċa kwalunkwe ġurnata.
Insalata tal-kaboċċa friska - riċetta
Insalata minn kaboċċa bajda friska hija indispensabbli fid-dieta ta 'kuljum, speċjalment fil-bidu tar-rebbiegħa, meta d-dehra tad-diversità tal-ħxejjex tkun ippreċeduta minn stennija ta' diversi xhur. It-tisjir, ibbażat fuq it-tqattigħ ta 'ħxejjex friski, mhux ipproċessati termalment, huwa sempliċi, rapidu u se jeħtieġ biss karburant u ftit ingredjenti għat-togħma.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 300 g;
- lumi - 1/2 biċċa;
- bżar ħelu - 70 g;
- basla - 1 biċċa;
- żejt taż-żebbuġa - 35 ml;
- Meraq tal-ġinġer - 1 kuċċarina.
Preparazzjoni
- Kaboċċa fin.
- Itħan il-lumi fil-kombinazzjoni.
- Qabbad il-lumi bil-kaboċċi u l-maxx bl-idejn.
- Żid semi-ċrieki tal-basal u bżar.
- Agħmel is-selvaġġ tar-rebbiegħa bil-kaboċċi friski bil-meraq tal-ġinġer u l-butir
Insalata tal-kaboċċa friska bil-ħall
Insalata bil-kaboċċa friska - skutella tal-vitamini, kapaċi żżomm riserva twila, jekk it-tisjir juża dressing biż-żieda ta 'ħall. L-universalità tar-riċetta u l-minimaliżmu jippermettilek li tmexxi veġetali nutrittiv wieħed mingħajr ebda żidiet. Imma jekk kien hemm ix-xewqa li żżid il-kulur, se jkollhom imorru ftit ħodor friski.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 300 g;
- ħall - 30 ml;
- zokkor u melħ - niskata;
- tursin frisk - ftit.
Preparazzjoni
- Kaboċċa qatgħa u għafas ħafif.
- Ħallat il-ħall ma 'zokkor u melħ dressing għal insalata tal- kaboċċa friska tkun lesta.
- Ferra l-insalata u ħalliha taħsad għal kwart ta 'siegħa.
- Insalata dressed, dekorazzjoni bil-ħodor.
Insalata tal-kaboċċa friska bil-mayonnaise
Popolari fil-mayonnaise għat-tisjir fid-dar, li taqbel sew mal-biċċa l-kbira tal-prodotti, hija wkoll perfetta għal insalati tal-kaboċċi. Il-vantaġġ tal-mili huwa ovvju: il-veloċità tat-tisjir, it-togħma pjaċevoli u l-faċilità ta 'użu. Fl-istess ħin id-dixx jakkwista dell, li ma jistax jinkiseb anki meta jitħalltu z-zlazi għoljin.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 1/2 biċċa;
- ġobon - 150 g;
- sinna tat-tewm - 2 biċċiet;
- mayonnaise - 150 g.
Preparazzjoni
- Qabel ma tipprepara insalata ta 'kaboċċa friska, chop u maxxha.
- Grilja tal-ġobon.
- Għaqqad il-kaboċċa bit-tewm mqatta 'u l-ġobon.
- Staġun insalata ta 'kaboċċi friski bil-mayonnaise.
Insalata minn kaboċċi u ħjar frisk
L-insalata bil-Kaboċċa ta 'Peking u l-ħjar frisk ser tgħin fis-sawm, u matul il-ġranet tal-ħatt . Snack ħafif b'kontenut baxx ta 'kaloriji jitħejja f'ħames minuti, u jittiekel aktar malajr. Biżżejjed ta 'ħxejjex imqatta' u meraq taċ-ċitru, sabiex id-dixx ikollu ħarsa pjaċevoli u togħma delikata. Dawk li ma jibżgħux ċentimetri żejda jistgħu jżidu l-mayonnaise.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 1 biċċa;
- ħjara - 2 biċċiet;
- bużbież frisk - ftit;
- Meraq tal-lumi - 45 ml;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
- Kaboċċi mqattgħin, strixxi tal-ħjar maqtugħin, żid l-anella u ħallat.
- Ħawwad il-meraq tal-lumi biż-żejt taż-żebbuġa u l-istaġun bi insalata tal-kaboċċa friska.
Insalata ta 'kaboċċa ħamra friska
Insalata sempliċi ta 'kaboċċa friska tista' tinħoloq mill-eqreb "qarib" - aħmar-ras. Il-proprjetajiet utli tiegħu huma imprezzabbli, it-togħma morra pikkanti hija perfettament magħquda ma 'ħafna ħxejjex, u l-kulur jgħajjat jagħti raġuni oħra għall-użu. Biex tiffranka l-aħħar ikollok bżonn li żżomm il-ħaxix fl-ilma jagħli u mbagħad isserraħ il-meraq tal-lumi jew il-ħall.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 1 pc;
- żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor - 1 tbsp. kuċċarina;
- ħall - 15 ml.
Preparazzjoni
- Qabel ma tagħmel insalata sabiħa tal-kaboċċa friska, aqta'ha, żiedha għal ftit sekondi f'ilma jagħli, aqleb fuq colander u ħarraqha mal-ħall.
- Ħawwad, żid il-fdalijiet tal-ħall, zokkor u żejt veġetali.
- Ħalli d-dixx joqgħod għal kwart ta 'siegħa, imbagħad isservi.
Insalata minn kaboċċi u ħut friski
Insalata Delicious ta 'kaboċċi friski tista' tiġi diversifikata billi żżid il-ħxejjex, laħam, ħut u lewn tal-mayonnaise tradizzjonali. Il-flett tal-ħut frisk huwa kombinat perfettament mal-kaboċċi friski u l-mayonnaise pikkanti, u żieda pikkanti ta 'żebbuġ, ħxejjex u piżelli fil-laned se tagħti dixx mhux biss nutrizzjoni, iżda eleganti.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 1/4 pcs;
- flett tal-perċa - 250 g;
- żebbuġ - 50 g;
- piżelli fil-laned - 100 g;
- basla - 1 biċċa;
- mayonnaise - 150 g.
Preparazzjoni
- Fletti tal-ħut mgħollija mqattgħin f'qamħirrun.
- Kaboċċi mqatta 'u l-basal.
- Għaqqad l-ingredjenti kollha u staġun l-insalata oriġinali minn kaboċċa friska bil-mayonnaise.
Insalata tal-kaboċċa friska bit-tuffieħ
Insalata bil-kaboċċa friska u tuffieħ hija riċetta klassika ta 'kulinari Russu. Din it-taħlita tintuża b'mod attiv illum - wara kollox, m'hemm xejn iktar delikat minn tuffieħ ħelu u qares u weraq tal-kaboċċi mmerraq, li flimkien ma 'xulxin se jservu bħala dixx indipendenti jew dixx sekondarju għal-laħam . L-ikel frisk u faċli se jkompli l-lista tad-dieta.
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa - 1/4 pcs;
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- bżar ħelu aħmar - 1 pc;
- żebbuġ - 50 g;
- żejt veġetali - 2 tbsp. mgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
- Kaboċċa fintaw il-kaboċċa, maxx.
- Aħsel tuffieħ f'biċċiet, u bżar f'ċirku.
- Qabbad żebbuġ, bżar, tuffieħ u kaboċċi u, flimkien ma 'meraq tal-lumi u butir, ħallat.
Insalata tal-kaboċċa friska bix-zalzett affumikat
Insalata tal-kaboċċa friska bix-zalzett huwa mod faċli biex jinħoloq mhux biss dieti nutrittivi, iżda wkoll delikat mill-prodotti li hemm fil-idejn. Din l-insalata hija diffiċli biex tissejjaħ id-dieta, iżda saturata u oriġinali tista 'tkun pjuttost. Id-dixx li jservi lilu nnifsu jaqbel perfettament mat-tabella tal-festi u jista 'jieħu post il-podnadoevshie tradizzjonali.
Ingredjenti :
- zalzett affumikat - 200 g;
- ras tal-kaboċċa - 1/4 pcs;
- ħjara - biċċa 1;
- mayonnaise - 120 g;
- tursin aħdar - ftit;
- weraq tal-ħass - 2 pcs.
Preparazzjoni
- Kaboċċi u nejjin b'idejk.
- Zalzett u ħjara maqtugħin fi strixxi.
- Għaqqad l-ingredjenti, staġun bil-mayonnaise u poġġihom fi skutella, tilbes bil-ħass u t-tursin.