It-tuffieħ moħmi huwa tajjeb

Waqt li qed titlef il-piż, nixtieq nibża ruħi b'xi deżerta jew għaġina Delicious. F'dan iż-żmien, tuffieħ moħmi jasal sal-salvataġġ, li l-benefiċċji tiegħu ġew magħrufa għal żmien twil. Frott ippreparat b'dan il-mod jista 'jiġi inkluż fil-menu tagħhom mingħajr biża għall-figura.

Benefiċċju u ħsara ta 'tuffieħ moħmi

Anki wara trattament bis-sħana fil-frott, jibqa 'numru kbir ta' proprjetajiet utli:

1. It-tuffieħ moħmi jgħin biex jitneħħa l-kolesterol "ħażin" mill-ġisem.
2. Frott imsajjar b'dan il-mod jgħin biex ilaħħaq ma 'stitikezza u jtejjeb is-sistema diġestiva kollha kemm hi.
3. Il-benefiċċji għall-intestini tat-tuffieħ moħmi huma l-preżenza ta 'pektini li jimlew l-istonku u jgħinu biex ilaħħqu mal-ġuħ u jsiru mimlija għal żmien twil. Huma jneħħu wkoll radikali ħielsa u prodotti ta 'dekompożizzjoni mill-ġisem.
4. Fil-forma moħmija huwa permess li jikkunsmaw tuffieħ anke għal nies li għandhom problemi fl-istonku u fl-imsaren.

L-użu ta 'tuffieħ moħmi fil-forn huwa wkoll li jekk tiekolhom fuq stonku vojt, il-frott se jkollu effett lassattiv u dijuretiku ħafif.

Tuffieħ moħmi fil-moħħ jista 'jġib, jekk tużahom fi kwantitajiet kbar jew tuża għat-tisjir ta' ingredjenti ta 'kaloriji, per eżempju, zokkor, krema bit-tarjola , eċċ.

Benefiċċji ta 'tuffieħ moħmi għal telf ta' piż

Hemm dieta speċjali, li hija bbażata fuq l-użu ta 'frott bħal dan. Jista 'jdum minn 2 sa 6 ijiem. Ir-rata ta 'kuljum hija ta' 1.5 kg ta 'tuffieħ, nofshom għandhom jiġu moħmija, u l-bqija għandu jittiekel frisk. Għall-kolazzjon, tista 'tiekol porzjon ta' ħafur b'taħen imfarrak, li jista 'jimtela bil-jogurt naturali. Sussegwentement matul il-ġurnata, ħu tiekol tuffieħ u frisk, għalhekk għal akkoljenza waħda tista 'tiekol mhux aktar minn 4 pcs., u wkoll jitħallew jixorbu 1 tbsp. jogurt mingħajr xaħam.

Kif tagħżel u issajjar tuffieħ?

Għall-ħami huwa rakkomandat li tagħżel it-tuffieħ, li malajr jiskura. L-ewwel, aħsel il-frott, u mbagħad waqqaf il-qalba u neħħi ż-żrieragħ. Ftakar biss li l-qatgħa ma għandhiex tgħaddi. Biex tħaddimhom, inxerrdu l-frott fuq trej tal-ħami u ferra ftit ilma. Fin-nofs ta 'kull tuffieħ poġġi ftit għasel. Sahh il-frott fil-forn jew issajjarhom fil-microwave ghal madwar 20 minuta. Biex tiddiversifika t-togħma tat-tuffieħ moħmi, tikkumplimentahom bil-ġewż u l-kannella. Dan id-dixx jista 'jkun mhux biss deżerta sabiħa, iżda dixx sekondarju għal-laħam u l-ħut.