Jiddeċiedu li jitilfu l-piż, ħafna qed jirrevedu d-dieta tagħhom. Iżda fl-istess ħin, mhux kulħadd jaħseb dwar jekk xorb alkoħoliku jaffettwax id-dehra ta 'piż żejjed . Madankollu, dan il-prodott huwa inkluż fil-grupp ta 'għedewwa ta' telf ta 'piż, peress li jżid kaloriji żejda mal-ġisem u jippromwovi l-iżvilupp ta' l-aptit. Barra minn hekk, anki l-aktar alkoħol b'kaloriji baxxi jrażżan il-proċessi tal-metaboliżmu, u jwassal għall-fatt li l-kaloriji mill-ikel isiru saffi xaħmija.
Liema alkoħol huwa l-iktar livell baxx ta 'kaloriji?
Jekk ma tistax tagħmel mingħajr alkoħol waqt it-telf tal-piż, għandek tagħti preferenza lil dawk li fihom inqas alkoħol, u, għalhekk, kaloriji, u ma jikkawżawx aptit wolfish. L-iktar spirti b'kaloriji baxxi jinkludu:
- Inbid xott. Fiha madwar 70 kalorija. Il-vantaġġ tal-inbid xott huwa wkoll li fih sustanzi tanniċi li jnaqqsu l-assorbiment tal-alkoħol.
- Inbejjed semi-niexfa. Fih 78 kalorija.
- Birra ħafifa. Jista 'jiġi attribwit għall-aktar alkoħol b'kaloriji baxxi, peress li fih madwar 60 kaloriji għal kull 100 gramma. Imma l-problema hija li bażikament il-birra tinxtorob fi kwantitajiet ferm akbar minn spirti qawwija u nbejjed. Jiġifieri, flixkun tal-birra jista 'jagħti lil persuna madwar 250 kalorija.
- Xampanja niexfa hija wkoll meqjusa bħala l-iktar xarba kalorika baxxa, peress li f'100 gramma hemm biss 85 kalorija.
- Inbejjed semi-ħelwin. Ikollu kontenut ta 'kaloriji ta' madwar 90 unità.
- Inbid ħelu. Il-kontenut kaloriku jilħaq 100 unità.
- Birra skura. Il-kontenut kaloriku huwa ta 'madwar 100 kalorija, għalhekk flixkun tal-birra fih madwar 500 kalorija.
- Xampanja semi-ħelwa - 120 kalorija.
- Spirti qawwija : vodka, cognac, whisky u brandi. Wara li tixrob 100 g ta 'dawn ix-xarbiet, tista' tikseb 240 kaloriji.
- Il-likuri u l-cocktails bil-likuri għandhom kontenut ta ' kaloriji ta ' 300 unità.
Meta tagħżel xorb alkoħoliku ta 'kaloriji baxxi, ta' min jiftakar li d-dannu ta 'alkoħol għal telf ta' piż ma jikkonsistix biss f'kaloriji. U, għalhekk, li tixtieq tkun irqaq, huwa aħjar li jabbandunaw xorb b'kontenut alkoħoliku għal kollox.