It-tadam matur u aħmar huwa oerhört fit-togħma. Huma jagħmlu insalati eċċellenti, u biss ħxejjex friski mingħajr melħ u l-butir mhuwiex ukoll iqarraq għat-togħma. Imma tiekol tadam frisk jista 'jġib kemm benefiċċju kif ukoll ħsara. Għalhekk, huwa meħtieġ li tkun taf min jista 'jiekol dawn il- ħxejjex , u li aħjar biex joqgħodu lura milli jieklu magħhom.
Kemm hu utli t-tadam frisk?
Dawn il-ħxejjex fihom ħafna vitamini, iżda l-ogħla konċentrazzjoni fihom tilħaq il-vitamina Ċ. Jekk tqabbel tadam u oranġjo fuq il-kontenut ta 'din il-vitamina, imbagħad ħxejjex misjur, fil-fatt, ma jitlef xejn għall-frott.
Ukoll fit-tadam huwa l-fibra, il-jodju, neċessarju għall-glandola tat-tirojde, pektin, vitamini B , fosfru, manjeżju, foliku u aċidu nikotiniku. Din il-lista tista 'titkompla, iżda anke tali lista qasira diġà tindika jekk it-tadam frisk huwiex utli. Tiekol dawn il-ħaxix imqadded frisk tgħin biex issaħħaħ il-vini tad-demm, ittejjeb il-funzjoni tat-tirojde u tgħin biex jitilfu l-piż
Barra minn hekk, sustanza bħal lycopene, li fiha l-ġilda ta 'dawn il-ħxejjex, tgħin biex jitnaqqsu ċ-ċelloli mhux tipiċi, li minnhom jista' jkun hemm tumur malinn. Dan jitkellem ukoll dwar il-benefiċċji tat-tadam frisk.
Kontraindikazzjonijiet u ħsara
It-tadam għandu kontra-indikazzjonijiet, minħabba li b'ċerti marda jistgħu jagħmlu ħsara. L-ewwelnett, jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika.
It-tieni nett, m'għandhomx jittieklu jekk persuna jkollha xi mard, per eżempju, pankreatite, gastrite, koleċistite, mard tal-kliewi u tal-bużżieqa. Fil-preżenza ta 'dawn il-mard, it-tadam u l-platti minnhom jistgħu jikkawżaw aggravar u uġigħ. Iżda, dan huwa forsi l-unika ħsara li dawn il-ħxejjex jistgħu jġibu.
Għalhekk, jekk persuna ma jkollhiex il-mard elenkat hawn fuq, il-konsum ta 'ħaxix nej mhux maħdum se jibbenefika biss.