Malajr neħħi xaħam mill-istonku - il-ħolma ta 'kważi kull rappreżentant tas-sess dgħajjef. Imma jekk trid tikseb riżultati tassew tajbin, imbagħad inti għandek tonfoq ħafna ħin. Barra minn hekk, huwa impossibbli li jitilfu l-piż f'post speċifiku biss, peress li l-ġisem jitlef il-piż fuq il-ġisem kollu darba.
Illum hemm numru kbir ta 'modi kif tneħħi x-xaħam fl-addome t'isfel, iżda l-biċċa l-kbira huma kompletament inutli. Per eżempju, ingwenti u kremi varji, ċinturini, ċrieki hula, eċċ.
Barra minn hekk, ħafna nisa jemmnu li jekk l-istampa tkun eżawrita sa l-eżawriment, l-istonku se jsir ċatt u sabiħ, iżda dan huwa kompletament żbaljat.
Kundizzjonijiet importanti biex jitilfu l-piż
Neħħi xaħam taħt il-ġilda mill-istonku huwa possibbli, jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tibda hija li tibdel id - dieta tiegħek. Dieta biex tneħħi xaħam mill-istonku mhix xierqa, għax hija aktar effettiva li tbiddel id-dieta tiegħek għal kollox. Irridu waqqa 'l-ikel xaħmi, ta' kaloriji u ta 'ħsara oħra. L-aħjar huwa li tiekol ħxejjex u frott frisk, issajjar ikel ieħor jew steamed. Għandek bżonn ukoll li tnaqqas id-daqs tal-porzjonijiet, inti biss għandek tissodisfa l-ġuħ tiegħek, u mhux overeat. Is-soluzzjoni ideali hija ikel frazzjonali. Grazzi għal dan int se tissodisfa l-ġuħ u ma tiekolx wisq.
- Imneħħi b'mod effettiv ix-xaħam mill-addome tgħin biex tnaddaf il-ġisem. Tista 'tuża l-enema, iżda għal min dan il-metodu mhuwiex aċċettabbli, jiġifieri alternattiva. Tista ', hemm ikel li jkun fih il- fibra , grazzi għal liema l-ġisem jitnaddaf mill-gagazza kollha.
- Biex tikseb riżultat eċċellenti u biex tikkonsolidaha, trid issegwi l-isports. Ħafna ħarrieġa jagħtu parir biex jagħmlu eżerċizzji li jinvolvu gruppi kbar ta 'muskoli sabiex malajr jinħela ħwienet tal-glycogen u jibdew jaħarqu xaħam. Pereżempju, squats, push-ups, running, preses dumbbell, brim, eċċ.