Il-ħalib huwa mod ħafna moda biex jitilfu l-piż malajr, sostanzjalment u mingħajr platti tad-dieta tat-tisjir. Fil-fatt, it-telf tal-piż kollu tal-ħalib jinsab fil-ġurnata tal-ħatt b'xorb magħmul mit-te u l-ħalib. Te bl-Ingliż - ħsibt, imma hija rqiqa Ingliża?
Biex nibdew, aħna niżżel il-modi kif tipprepara l-ħalib għat-telf tal-piż.
Preparazzjoni
Għall-preparazzjoni tal-ħalib neħtieġu:
- 1.5 litri ta 'ħalib tal-baqra;
- 4 Tsp. te (aħdar, iswed, frott jew ħxejjex).
Dan, fil-fatt, dak kollu.
F'dak li għandu x'jaqsam ma 'l-għażla tat-te, l-fannijiet kollha ta' telf ta 'piż jafu li t-te aħdar jippromwovi telf ta' piż anki mingħajr ħalib. Dan hu hekk, u tabilħaqq, l-iktar għażla aċċettabbli hija tè aħdar pur.
Madankollu, jekk ma kontx fond minnha qabel, dan il-ħatt jista 'jiġi affettwat minn waqgħa qawwija fil-pressjoni u saħansitra ħass ħażin. Tgħaqqad it-tè aħdar bl-iswed, jew tirranġa l-ħatt fuq il-ġbir tal-ħxejjex, berry jew frott, u għall-aħdar huwa meħtieġ li tintuża gradwalment. Hemm diversi modi kif tagħmel il-ħalib.
- Ħalib jisħon sa 70⁰, pour hemm 4 tsp. tè, ħalliha tibred għal 20 minuta. Imbagħad razza u tikkonsma.
- Għat-tieni metodu, kif tagħmel il-ħalib għat-tnaqqis tal-ħxuna, għandna bżonn nagħmlu l-weraq tat-te. Il-weraq tat-te jitkabbru f'ammont żgħir ta 'ilma jagħli, aħna ninsistu, imbagħad ferra l-weraq tat-te ffiltrat f'ħalib sħun jew kiesaħ (din diġà hija kwistjoni ta' togħma).
- Nagħmlu porzjon molokochai: 1 Tsp. tè fil-kikkra, ferra 100 g ta 'ilma jagħli, aħsir, imbagħad żid madwar 150 g ta' ħalib.
- U l-mod kif taħsad il-ħalib b'mod korrett "bl-Ingliż" - imla t-tazza b'1 / 3 tal-ħalib, u 2/3 bi brew tat-te.
Benefiċċji
Huwa maħsub li l-ħalib jimminimizza l-effett dannuż tal-kaffeina fit-te, u t-te tiffaċilita l-assorbiment tal-ħalib. B'xi mod jew ieħor, u ġurnata li titlef sa 2 kg.
Il-ħalib għandu effett dijuretiku, għalhekk b'mod parallel għandek tixrob ħafna ilma (madwar 1.5 litri kuljum) biex tipprevjeni d-deidrazzjoni.
Ixrob tazza tal-ħalib għandha tkun kull sagħtejn. Għal jum ta 'sawm bħal dan innormalizza l-metaboliżmu, iniżżel id-demm u l-fwied, sew, u naturalment, jitilfu l-piż.
Tali ħatt m'għandux jiġi rranġat aktar minn darba fil-ġimgħa. U fil-jiem l-oħra kollha - żżomm ma 'menu b'kaloriji baxxi. Fuq il-ħalib, ma tistax "ipoġġu" nies bi pressjoni tad-demm baxxa. Jhedded b'telf ta 'effiċjenza, għeja rapida, ħass ħażin, telf ta' saħħa.
Inti ma tistax tirriskja wkoll lil dawk li għandhom problemi fil-kliewi. Huma biss mhux se jieħdu tali doża ta 'ħalib.
Naturalment, fl-ebda każ, m'għandekx tirrikorri għal dan it-tip ta 'telf ta' piż għal persuni bi intolleranza għall-lattożju. Te, għalkemm tgħin l-assimilazzjoni, iżda mhux tant.
Mhux irrakkomandat li tuża ħalib u nies b'mard tal-marrara, kif inhi, u r-riskju ma 'tipi oħra ta' ħatt. Ħsarat fid-dieta (u jum ta 'sawm huwa biss malfunzjoni tal-mod ta' ħajja abitwali) iwasslu għall-istaġnar tal-bile.
Li tagħmel ħsara
Imma mhux kollox huwa daqshekk bla xkiel.
Jirriżulta li l-ħalib u t-te mhux biss jinnewtralizzaw lil xulxin, iżda wkoll iċaħħdu mill-benefiċċji taż-żewġ prodotti. Il-ħalib huwa sors ta 'kalċju, u t-te ma tippermettix li l-kalċju jiġi assorbit. Ukoll, taħseb, jum wieħed mingħajr kalċju f'isem jitilfu l-piż!
Madankollu, il-kalċju biss ma jinħallx fin-nisrani. Jiddependi fuq il-ħitan tal-bastimenti, jagħmilhom iktar riġidi u inqas elastiċi, rispettivament, jagħti spinta lill-iżvilupp ta 'massa ta' mard mhux pjaċevoli, inkluż aterosklerożi.
Biż-żieda tal-ħalib mat-te, l-ammont ta 'karċinoġeni fit-tè nnifsu jiżdied. U dan huwa mimli bil-kanċer, barra minn hekk, żvilupp mgħaġġel ħafna tal-marda, speċjalment meta niġu għall-fannijiet tal-ħalib.
U barra minn hekk, ta 'min jaħseb dwar x'tip ta' telf ta 'piż. Effett dijuretiku - tfisser li nitilfu l-ilma, iżda mhux ix-xaħam. Imma l-ilma huwa ta 'xkiel?