Minkejja l-fatt li l-kiwi ilu mibjugħ fil-ħwienet tagħna, xi nies għadhom jirreferu għal dan il-frott, li waslu miċ-Ċina, pjuttost attenta. Madankollu, dan il-frott utli ma jistħoqqilx din l-attitudni għalih innifsu: għall-kuntrarju, huwa oerhört utli għall-ġisem u huwa kumpless vitali u minerali sħiħ. Minn dan l-artikolu tista 'ssib x'inhu l-użu tal-kiwi u jekk tistax tagħmel ħsara.
Benefiċċji tal-frott tal-kiwi għall-ġisem
Peress li kull organiżmu huwa individwali u jeħtieġ diversi sustanzi, huwa possibbli li ġġib il-kiwi u jibbenefika u jagħmel ħsara. Għalhekk, qabel ma inti tinkludi dan il-prodott fil-menu regolari tiegħek, trid tkun familjari sewwa mal-proprjetajiet tagħha.
Il-benefiċċju ewlieni tal-kiwi għas-saħħa jinsab fl-abbundanza ta 'vitamini u minerali, li permezz tagħhom dan il-prodott huwa verament rimedju. Fiha kumpless kważi komplet ta 'vitamini - A, C, E, D, ħafna vitamini mill-grupp B. Barra minn hekk, il-kompożizzjoni tal-frott fiha ħafna aċidu foliku, antiossidanti, pektini, flavonoids, aċidi organiċi u ċelluloża.
Mill-mod, il- vitamina C fil-kiwi hija saħansitra akbar minn larinġ u ħafna frott ieħor, li ġeneralment jitqiesu s-sors tiegħu. Il-kontenut għoli ta 'potassju fl-ikel jgħin biex tiġi normalizzata l-pressjoni tad-demm u ġeneralment ikun ta' benefiċċju għas-sistema kardjovaskulari u għall-kompożizzjoni tad-demm.
Ix-xjentisti għamlu osservazzjoni interessanti: jirriżulta li l-kiwi jinterferixxi mal-proċess ta 'tixqiq tax-xagħar, filwaqt li jippreserva l-kulur naturali tagħhom. Għalhekk, sempliċement billi tinkludi l-kiwi fil-menu tiegħek, tgħin lill-ġisem jevita ħafna problemi u idewwem il-proċess tax-xjuħija.
Benefiċċji tal-ħxuna ta 'Kiwi
Dan il-frott huwa kbir għad-dieta ta 'dawk li jippjanaw li jitilfu l-piż. Il-kontenut kaloriku tal-kiwi huwa biss 61 kaloriji għal kull 100 gramma, u minħabba l-kumpless tal-vitamina rikka jtejjeb b'mod sinifikanti l-metaboliżmu, li jippermetti li l-ġisem jaqtgħelu b'suċċess iċ-ċelloli tax-xaħam u jifforma silġ irħis. Barra minn hekk, tagħti effett lassattiv faċli, li jippermettilek li tpoġġi malajr fis-sistema tal-excretory tal-ġisem.
Il-kiwi jgħin lill-ġisem biex ineħħi b'suċċess l-imluħ akkumulat, li mhux biss jikkontribwixxi għal telf ta 'piż aċċellerat, iżda jgħin ukoll biex jipprevjeni l-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi.
Madankollu, l-aktar karatteristika utli hija l-kontenut għoli ta 'enzimi, li jippermettu tqassim aċċellerat ta' depożiti xaħmija. Naturalment, mill-kiwi waħdu, ma jkollokx irqaq ħafna, imma jekk inti tinkludihom f'xi dieta ta 'kuljum b'kontenut ta' kaloriji mnaqqas, tista 'tikseb riżultati verament brillanti.
Kiwi huwa snack perfett bejn l-ikliet prinċipali, u jekk għandek l-opportunità li snack - agħżel din l-għażla. Sostituzzjoni tagħhom bid-deżerta tas-soltu tiegħek, tnaqqas b'mod sinifikanti l-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta u tgħin lill-ġisem iħabbat wiċċu mad-depożiti tax-xaħam.
Benefiċċji u ħsara tal-kiwi tal-frott
Minkejja l-ammont kbir ta 'sustanzi utli,
Separatament, ta 'min jinnota riskju għoli ta' reazzjonijiet allerġiċi: jekk ma tolleratx dan il-prodott, agħtiha biss.
Għandu jiġi nnotat li l-frott u l-frott tal-kiwi huma ta 'benefiċċju u jagħmlu ħsara lill-ġisem l-istess bħall-fetu nnifsu. Jekk ma jkollokx il-mard ta 'hawn fuq, tista' tużaha bla periklu, tarrikkixxi l-ġisem tiegħek b'porzjon ta 'vitamini u minerali.