Il-lanġas Ċiniż bl-isem eżotiku "Nashi" huwa r-riżultat tal-għażla, li permezz tiegħu frott pjuttost diffiċli u qarsa kiseb togħma eċċellenti u juiciness. Issa huwa mkabbar mhux biss fiċ-Ċina, iżda wkoll f'ħafna pajjiżi Ażjatiċi, fejn huwa apprezzat għat-togħma pjaċevoli tiegħu, il-laħam offert u l-kompożizzjoni bijokimika għanja.
Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tal-lanġas
Nashi huwa frott tond żgħir, simili fl-istess ħin għal tuffieħ u lanġas. Fit-togħma tiegħu, il-ħlewwa hija kkombinata ma 'togħma pjaċevoli u pikkanti. Il- kontenut baxx ħafna ta ' kaloriji tal- lanġas Ċiniż u l-kontenut tan-nutrijenti fiha jagħmlu dan il-frott ta' komponent ta 'nutriment ta' valur meta jiġi osservat id-dieta.
Frott medju wieħed jiżen madwar 200 g Jekk nikkunsidraw li 100 gramma ta 'neshes fihom biss 42 kcal, allura l-valur kalorifiku ta' 1 lanġas huwa ta '84 kcal. B'tali valur baxx ta 'enerġija, il-lanġas Ċiniż għandu kompożizzjoni rikka ta' minerali u vitamini.
- Potassju - madwar 250 mg, li aktar milli jkopri l-ħtieġa ta 'kuljum tal-ġisem f'dan il-minerali. Il-potassju jirregola l-bilanċ tal-melħ ilma, jieħu sehem attiv fil-ħidma tas-sistema nervuża, jistimula l-ħidma tal-musrana, huwa meħtieġ għas-sistema urinarja u jappoġġja pressjoni tad-demm normali.
- Il-kontenut ta 'fosfru (22 mg), manjesju (16 mg), kalċju (8 mg) jippermettilek li tarrikkixxi l-ġisem u tibbilanċja l-ħidma ta' organi u sistemi interni matul id-dieta jew sforz fiżiku attiv.
- Il-vitamini B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, il-kolin jagħmlu lil Nashi prodott ta 'dieta ta' valur li jista 'u għandu jiġi kkunsmat biex jerġa' jkabbar il-ġisem bl-elementi nutrizzjonali meħtieġa.
Użu regolari tal-lanġas Ċiniż jgħin biex jitnaddaf l-imsaren, biex tibbilanċja s-sistema diġestiva, biex ittejjeb il-metaboliżmu, biex tkabbar provvisti ta 'potassju, fosfru u folic acid (B9). Il-lanġas (1 biċċa kuljum) ma jaffettwawx il-kontenut ta 'kaloriji ta' kuljum, imma jekk jogħġbok tagħtik it-togħma delikata u tarrikkixxi d-dieta.