Il-groats tal-ħafur huma prodott utli ħafna. Dan inaqqas iz-zokkor fid-demm, jirregola l-metaboliżmu tax-xaħam u jtaffi l-korp ta 'tossini. Ukoll, il-ħafur fih ħafna vitamini, bħal kalċju, fosfru, li huma sempliċement meħtieġa għall-formazzjoni tas-sistema tal-għadam, kif ukoll il-vitamini B, manjeżju, li huma utli għas-sistema nervuża, soothe il-ġisem. Tista 'issajjar il-porridge tal-ħafur mhux biss f'tazza fuq il-fuklar, iżda wkoll f'multivark.
Il-ħafur fil-multivariate għandu għażliet differenti ta 'togħma. U dan jiddependi primarjament fuq l-ingredjenti inklużi fir-riċetta tiegħu u l-mod kif jiġi msajjar. Per eżempju, jekk il-porridge tal-ħafur idum għal żmien twil fil-multivarquet fil-mod "tisħon", allura inti se tikseb poriġ b'aroma delikata ta 'ħalib imdewweb. Ukoll, il-ħafur jista 'jitħejja biż-żieda ta' diversi frott imnixxef (żbib, berquq imnixxef, pruna), u immedjatament qabel ma sservi, tista 'tpoġġi butir, għasel jew ġamm fiha. Mela ma jibżgħux jesperimentaw u sajjar il-ħafur skont il-preferenzi tiegħek dwar it-togħma. Ejja nħarsu lejn ftit riċetti biex tagħmel il-porridge tal-ħafur f'multivariate, u int se tagħmel l-għażla tiegħek stess!
Porridge tal-ħalib tal-ħafur fil-multivariate
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ħalib - 3 oġġetti;
- frott imnixxef - għat-togħma;
- butir - 1 kuċċarina;
- zokkor u melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Kif issajjar il-ħafur fil-multivariate? Nieħdu skutella ta 'plurivazz, nixxef il-ħafur, żid il-frott imnixxef u l-melħ biz-zokkor għat-togħma. Bil-quddiem, nixxef il-frott imnixxef sew taħt l-ilma sħun, neħħi minn żibel u ferragħ għal sagħtejn b'ilma sħun, sabiex dawn jintefħu sew. Kollha taħlita sewwa u ferraħ il-ħalib kiesaħ Poġġi l-iskutella fil-multivark u stabbilixxiet il-mod "Quenching" għal madwar sagħtejn. Fl-aħħar ta 'dan iż-żmien, ħafur mhux tas-soltu fit-togħma u fragranti huwa lest! Eżatt qabel ma sservi, saħħan id-dixx fil-modalità "Tisħin" u poġġi biċċa butir! Laħam tal-ħafur fuq il-ħalib fil-multivark għall-kolazzjon hija lesta! Tista 'tistieden lil kulħadd għat-tabella.
Laħam tal-ħafur fuq l-ilma fil-multivark
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ilma - 4 oġġetti;
- butir - 20 g;
- zokkor, melħ - għall-togħma.
Preparazzjoni
Meta tkun qed tħejji l-ħafur f'multivark, aħna l-ewwel poġġi ftit butir fl-iskutella tal-multivark u stenna sakemm timla ftit. Imbagħad inħejnu l-qxur tal-ħafur u ħarrġuhom bl-ilma mgħolli. Żid iz-zokkor u l-melħ biex togħma u ħallat kollox. Aħna npoġġux l-iskutella fil-multivark, agħlaq u waqqaf il-mod "Quenching" għal madwar 2 sigħat. Fl-aħħar ta 'dan iż-żmien, il-ħafur tad-dieta fuq l-ilma fil-multivarquet ikun lest.
Laħam tal-ħafur bit-tuffieħ u l-kannella
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett 1;
- ilma - 2 oġġetti;
- ħalib - oġġett 1;
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- zokkor - 3 tbsp. mgħaref;
- żbib - 2 tbsp. mgħaref;
- butir;
- kannella - 0,5 tsp.
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Ejjew nikkunsidraw miegħek riċetta oħra mhux tas-soltu ta 'preparazzjoni f'biċċiet tal-frawli tal-ħafur multivariate.