Meta tiddeċiedi li titlef il-piż, tinsiex l-aktar ħaġa importanti - dwar is-saħħa. Iżda bosta nisa ma jaħsbuhx u jagħżlu metodi diffiċli biex jitilfu l-piż, u jikkawżaw ħsara għas-saħħa tagħhom. L-effetti negattivi tad-dieti jgħinu biex tiekol frott imnixxef . Knowingly huma wieħed mill-komponenti tat-tekniki terapewtiċi b'piż tal-ġisem eċċessiv.
Benefiċċji u ħsara tal-frott imnixxef li jitilfu l-piż
L-użu ta 'frott imnixxef għal dawk li ddeċidew li jikkumbattu b'mod attiv il-piż eċċessiv, huwa enormi. Huma sorsi prezzjużi ta 'nutrijenti, vitamini u zokkor. Jekk tiekolhom f'ammonti żgħar, maħsula bl-ilma, tista 'mhux biss tarrikkixxi l-ġisem tiegħek bl-elementi meħtieġa ta' traċċa, imma għal ċertu żmien tinsa dwar ix-xewqa li tiekol.
Il-frott imnixxef huwa utli għat-telf tal-piż, peress li fihom fibra, li tista 'tneħħi l-gagazza mill-ġisem. L-effett benefiku tagħhom huwa kbir:
- jistimula l-moħħ;
- Evita l-istress u l-irritabilità, li ħafna drabi huma l-konsegwenza tad-dieti;
- iżżid ir-reżistenza ta 'l-organiżmu;
- xewqa matt li tiekol.
Madankollu, minkejja dan kollu, bl-użu eċċessiv tal-frott imnixxef utli għat-telf ta 'piż, bħal berquq imnixxef, pruna, żbib u dati, tista' tikkawża ħsara lill-ġisem. Allura, l-użu eċċessiv ta 'berquq niexef u pruna jistgħu jikkawżaw dijarea u disturbi oħra tal-istonku, żbib u pruna jistgħu jżidu l-livelli taz-zokkor fid-demm. Ftakar li l-frott imnixxef kollu huwa kaloriku, għalhekk m'għandhomx jintużaw b'mod illegali fi kwantitajiet illimitati.
Liema frott imnixxef nista 'niekol waqt li qed titlef il-piż?
Il-lista tal-frott imnixxef permess hija pjuttost estensiva. Dawn jinkludu tuffieħ imnixxef, ananas, tin , żbib, dati, lanġas.
Ejja nqisu f'aktar dettall liema frott imnixxef huma l-aktar utli għal telf ta 'piż.
- Żbib . Huwa s-sors ta 'ħafna sustanzi utli. Il-komponenti inklużi fihom jagħmluha possibbli li jitjieb il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde.
- Pruni . Huwa kapaċi jneħħi malajr mill-gagazza tal-ġisem u komposti oħra ta 'ħsara.
- Tuffieħ, lanġas . Enrich the body bil-vitamina C, neħħi l-gagazza.
- Dati . Għajnuna fil-ġlieda kontra l-aptit.
- Berquq imnixxef . Tneħħi l-umdità żejda mill-ġisem, u b'hekk tnaqqas il-puffiness.