Mandarin - il-frott taċ-ċitru l-aktar ħelu tal-frott u l-frott li ħafna minnhom iħobb, li fih livell għoli ta 'vitamini u fruttożju. Mhuwiex sorprendenti li ħafna bniet li jsegwu ċ-ċifra tagħhom huma interessati fil-kwistjoni dwar jekk huwiex possibbli li jieklu mandolin fuq dieta. Ċertament tista 'twieġeb li l-mandarini b'dieta jistgħu jkunu, l-iktar ħaġa importanti hija li tkun taf ftit regoli u ssegwihom b'mod strett.
Aspetti ta 'dieta ta' mandolin
Mandarini meta jitilfu l-piż jaħdmu biss flimkien ma 'eżerċizzji fiżiċi. Wara li jipprattikaw fitness, pilates jew yoga, il-muskoli jiġu restawrati aħjar jekk ikun hemm ħafna karotên u vitamina Ċ fil-ġisem, li huma sinjuri fil-mandolin. Għalhekk, wara workout attiv, inti tista 'ukoll tkun mimli b'dawn il-frott.
Meta jitilfu l-piż, mhux biżżejjed li jieklu l-mandolin waħedhom. Minħabba l-indiċi glycemic għoli, il-mandolin huma mqassmin malajr fil-ġisem, u għalhekk jista 'jikkawża ġuħ. Għalhekk, id-dieta mandolin għandha tiġi dilwita bi prodotti ta 'proteini bħal:
- laħam dgħif;
- ħut bi ftit xaħam;
- prodotti tal-ħalib iffermentati - kefir u cottage cheese.
Meta jitilfu l-piż, il-mandolin huma utli biss jekk ma jiġux abbużati. L-ikel ta 'kilogramm ta' mandolin kuljum jista 'jikkawża allerġija biss, iżda mhux ħruq ta' xaħmijiet malajr. Seduta fuq dieta, tista 'tiekol 400-500 gramma ta' mandolin kuljum, allura l-effett ikun pożittiv.
Kun żgur li tagħmel id-dieta t-tajba : il-mandolin ma jagħtu l-ebda riżultat fid-dieta, jekk hemm biss minnhom u proteini. B'mod iktar preċiż, ftit liri żejda, naturalment, tista 'teħles, iżda biss għal żmien qasir. Il-ħaġa hija li l-perjodu ta 'sebat ijiem tal-mandolin ma jagħlaqx il-ġisem bil-melħ, u b'hekk l-edima tonqos, u ftit liri żejda jmorru magħhom. L-effett idum mhux aktar minn 15-il jum.
Mal-mandarini kollha utli għal telf ta 'piż, huwa żbaljat li tikkunsidrahom bħala prodott li jaħrab bil-grass biex jieklu ħobż abjad, ikel fil-laned, ikel konċentrat u jistennew li mhux se jidhru fil-figura tiegħek. Huwa meħtieġ li tittieħed bis-serjetà l-kwistjoni
Vantaġġ importanti ieħor ta 'tiekol tangerine fuq dieta huwa t-togħma ħelwa tagħhom. Issa min iħobb il-ħelu u d-dqiq jista 'jissostitwixxi l-ħsara għad-dieta tal-ħelu u l-cookies għal bosta biċċiet ta' mandolin utli. Jiġi garantit ħlas ta 'ħlewwa u pożittiv mingħajr ħsara lill-ġisem!
Minkejja l-vantaġġi kollha tad-dieta mandolin, ftakar: jekk għandek dijabete, kundizzjoni pre-dijabetika jew allerġiji għall-frott taċ-ċitru, ma tiċċekkjax il-ġisem tiegħek għall-istamina, huwa aħjar li tieqaf immedjatament tuża dawn il-frott.