Ġewż - dan, fil-fatt, l-ebda lewż, u drupe, bil-laħam li jittiekel. Qoxra b'saħħitha u protettiva tal-ġewż tista 'tgħum eluf ta' mili tul l-ilma mielaħ u ma tagħmilx ħsara lill-frott innifsu, wara li jgħum, il-coconut ikun jista 'jagħti ħajja lil siġra tal-palm ġdida - b'xi mod, hekk jinfirxu madwar il-pjaneta.
Madankollu, il-coconut għadu kurżità li hija fil-kċejjen tagħna, x'hemm fil-ħwienet. Naturalment, illum huwa mibjugħ kullimkien - anke fi bliet żgħar, għal "beau monde" lokali. Imma jekk nużaw il-ġewż, allura, bażikament, iċ-ċana, u jekk nixtru frott reali, allura, pjuttost, għad-dekorazzjonijiet qabel il-wasla tal-mistednin.
B'mod ġenerali, wasal iż-żmien biex issir taf x'inhu utli għall-ġewż tal-Indi u għaliex kultant ikun għadu tajjeb li tiekol il-mod kif inhi.
X'inhu coconut utli għall-bniedem modern?
Nibdew bil-kompożizzjoni ta 'dan il-wild eżotiku tas-siġar tal-palm u niżżel is-sustanzi utli fil-ġewż tal-Indi:
1. L-ewwelnett, l-ilma - u, dan huwa meraq tal-coconut, li mhux f'kull frott. Qabel ma jixtru coconut, ħawwad il-frott u tisma '"gurgles" jekk hux xi ħaġa. Il-coconut misjur iżżejjed jibqa 'mingħajr meraq, u l-meraq huwa l-ħafif ewlieni li jiġi servut lit-turisti li waslu għall-pajjiżi tal-Indi (il-Brażil jew il-Kosta Rika) għall-ewwel darba. Din ix-xarba hija aħjar minn kwalunkwe ilma ċara kristall jista 'jiflaħ għatx tiegħek fiż-żona ekwatorjali sħuna. Il-meraq tal-ġewż għandu l-aktar kompożizzjoni simili għall-plażma tad-demm, u b'hekk jinnormalizza wkoll il-bilanċ elettrolit tal-ġisem istantanjament.
2. Vitamini tal-grupp B - varjant ieħor ta 'tweġiba, minn coconut għal organiżmu huwa utli. Il-ġewż fih ukoll B1, B2, B5 u B6 f'dożaġġ pjuttost kbir.
3. Vitamini E u Ċ.
4. Vitamina H, jew biotin (ir-raġuni għaliex coconut hija tajba għall-ġilda).
5. Aċidu folliku u ħafna makro u mikroelementi:
- potassju;
- kalċju;
- manjesju;
- sodju;
- kubrit;
- kloru;
- fosfru;
- ħadid;
- jodju;
- manganiż;
- ramm;
- selenju;
- żingu;
- fluworin.
U issa, ejja ngħaddi mill-punti ewlenin, milli l-coconut huwa utli.
Sistema kardjovaskulari
Żewġ problemi kbar li jwasslu għal vjolazzjonijiet ulterjuri tal-qalb huma l-pressjoni tad-demm għolja u l-kolesterol għoli, il-ġewż tal-Indi jħabbat wiċċu maż-żewġ disturbi. Minħabba l-livell għoli ta ' potassju , il-coconut jirregola l-bilanċ tas-sodju tal-potassju u b'hekk inaqqas il-pressjoni.
U minħabba l-kontenut tal-aċtu lauriku (xaħam utli ħafna), il-ġewż tal-ġewż inaqqas il-livell tal-kolesterol li jagħmel il-ħsara.
Kliewi u deidrazzjoni
Hawn hu l-mertu tal-meraq tal-ġewż u l-likwidu nnifsu, li jimla l-laħam kollu tal-frotta. Ħajja fin-Nofsinhar, huwa importanti ħafna li l-bilanċ tal-ilma jibqa 'taħt kontroll - inkella, tista' titlef il-kliewi. Il-ġewż huwa salvatur tan-Nofsinhar, malajr jerġa 'jimla l-likwidu mitluf, u jgħin ukoll biex ifejjaq id-deidratazzjoni, li huwa r-riżultat tal-mard ittrasferit, bħal diżinterija, kolera, dijarea.
Diġestjoni
L-aċidu lauriku ta 'hawn fuq huwa, bħala mod tiegħu, antibijotiku naturali. Id-dħul fil-ġisem tagħna, l-aċidu jibda jaħdem bħala aġent antivirali u antibatteriku, iserrħu l-apparat gastrointestinali minn proċessi putrefattivi, parassiti, infezzjonijiet.
Coconut għal telf ta 'piż
Il-ġewż huwa utli biex jitlef il-piż u dan imur kontra l-fatt li huwa meqjus bħala prodott xaħmi. Iva, ix-xaħmijiet għadhom meqjusa bħala l-għedewwa li jitilfu l-piż, imma kemm tilef il-piż, kompletament ħassarhom?
Iċ-ċaħda tax-xaħam twassal għal tnaqqis fil-metaboliżmu, ovvjament, il-ġisem mhux sejjer juża l-saff tax-xaħam bi żball, jekk jaf li min-naħa l-oħra mhux se jieħu xi ħaġa oħra.
Jikkunsmaw coconut bix-xaħam lauren tiegħu, inti tipprovdi lilek innifsek dik il-porzjon ta 'xaħam b'saħħtu, li mhux se jiġi depożitat fuq il-qadd u l-ġnub, iżda se jippermetti lill-ġisem biex jirrilassaw u jitlef bil-kalma dak li diġà jħalli minħabba taħriġ u nutriment bilanċjat .
Jiġifieri, il-ġewż tal-Indi waħdu ma jwassalx għal telf ta 'piż, iżda jippermetti li dan il-proċess jiġi inkluż.