Massaġġi tad-drenaġġ limfatiku hija proċedura ta 'azzjoni ta' restawr, li tidher anki għal persuni perfettament b'saħħithom. Wara l-ewwel sessjoni ser tħoss bidliet pożittivi fl-għarfien tiegħek stess, u wara kors sħiħ l-effett ikun saħansitra aktar pjaċevoli! Sfortunatament, mhux kulħadd għandu l-ħin u l-opportunità li jattendi kors ta 'proċeduri ta' salon. Madankollu, b'ċerta ħila, tista 'titgħallem u massaġġi tad-drenaġġ limfatiku fid-dar.
Massage tad-drenaġġ limfatiku: effett
Massaġġi tad-drenaġġ limfatiku fid-dar, immexxija minn dilettant, ovvjament, mhux se jkun effettiv daqs dak li professjonist b'esperjenza sinjifikanti ser jagħmel għalik. Madankollu, ħafna nisa faċilment jiddominaw dan it-tip ta 'massaġġi u avviż titjib sinifikanti fis-saħħa tagħhom. Anke mwettqa waħdu, massaġġi tad-drenaġġ limfatiku sa ċertu punt se jagħtu r-riżultati li ġejjin:
- it-titjib tal-fluss ta 'l-ossiġenu u tan-nutrijenti fiċ-ċelloli;
- tneħħija effettiva ta 'prodotti metaboliċi u tħassir minn ċelloli;
- titjib tal-funzjonament taċ-ċelloli kollha tal-ġisem;
- restawr tal-istruttura tat-tessuti tal-ġisem;
- titjib tal- metaboliżmu fil-livell ċellulari;
- jiġġieled il-proċessi infjammatorji;
- telf fil-piż (minħabba l-irtirar tal-fluwidu);
- l-irtirar ta 'fluwidu interċellulari żejjed;
- ġlieda effettiva kontra l-cellulite;
- aċċelerazzjoni tal-kurrent limfatiku;
- l-għejbien ta 'edema;
- titjib tat-ton tal-ġilda.
Inċidentalment, huwa massaġġi tad-drenaġġ limfamiċi kontra ċellulite li hija speċjalment popolari ma 'nisa intraprenditorjali li ddeċidew li jmexxu dan l-għerf fid-dar.
Massaġġi tad-drenaġġ limfatiku fid-dar: kontraindikazzjonijiet
Hemm xi kontra-indikazzjonijiet, f'liema każ għandek tabbanduna din l-idea u ssib mod ieħor ta 'rkupru ġenerali:
- kirurġija plastika ttrattata qabel (inkluż Botox, l-introduzzjoni ta 'ħjut tad-deheb u mili);
- xi neoplażmi beninni u speċjalment malinni;
- il-mard kollu tas-sistema kardjovaskulari;
- il-perjodu tat-tqala, speċjalment l-ewwel trimestru;
- l-użu ta 'pacemaker;
- mard tas-sistema nervuża;
- Raxx supurattiv fuq il-ġisem;
- feriti miftuħa fuq il-ġilda;
- epilessija.
Fil-każijiet l-oħra kollha, m'għandekx raġuni apparenti biex tirrifjuta d-drenaġġ limfatiku. Qabel ma tużah, fi kwalunkwe każ, huwa rakkomandat li tikkonsulta speċjalista għall-inqas f'konsultazzjoni onlajn.
Kif tagħmel massaġġi tad-drenaġġ limfiku?
L-iktar ħaġa importanti hija li inti għandek timmassimizza t-tekniki ta 'massaġġi tad-drenaġġ limfatiku u tħarreġ idejk, li għall-ewwel se tkun għajjien ħafna malajr. Aktar ma jkun hemm aktar taħriġ - iktar ikun faċli għalik li tagħti din il-proċedura. Sabiex tħaffef il-metaboliżmu u tiffaċilita l-kors tal-proċedura, ftit jiem qabel il-bidu tal-kors għandek tibda tixrob 2 litri ta 'ilma kuljum, jekk ma tkunx diġà. Dan - in-norma għal adult, skond it-tobba. Ikkunsidra kif għandek tagħmel id-drenaġġ limfatiku:
- agħmel pożizzjoni komda - mimduda jew bilqiegħda, u applika fuq il-krema tal-palm jew żejt għal massaġġi;
- fuq il-wiċċ ta 'ġewwa tal-ġenbejn ħdejn l-irkopptejn, qiegħed idejk u b'movimenti ġentili u stroking qajmu idejk, nimxu lejn lymph nodes inguinal (huwa importanti li tħawwad biss b'dan il-mod!);
- segwi dan il-moviment bosta drabi: l-ewwel seba 'puplesiji jżidu pressjoni fuq il-ġisem, u s-seba' ta 'wara, għall-kuntrarju, irattab puplesiji;
- Movimenti stroking simili jżidu l-parti ta 'ġewwa tal-għoġġiela u l-koxox lejn l-istonku.
Huwa massaġġi tas-saqajn tad-drenaġġ limfatiċi huwa meqjus l-aktar aċċessibbli, sempliċi u li jinftiehem. Anki mingħajr edukazzjoni medika, tista 'faċilment tagħmel dak kollu tajjeb, jekk ma tiddevjax mill-istruzzjoni. Din il-proċedura tista 'ssir kuljum għal ġimgħatejn, wara li għandek tieħu waqfa.