L-ikel tal-bniedem modern huwa mċaħħad minn wieħed mill-aktar komponenti ta 'valur - fibra . Nieklu ħobż minn dqiq imqaxxar, ross abjad, deżerti grassi u pasti, pjuttost ftit ħxejjex u frott frisk. Hija din in-nutrizzjoni twassal għal żieda fil-piż, fdalijiet tal-ġisem, u problemi bl-intestini u l-istonku. Iżda r-rendiment huwa sempliċi: l-użu ta 'nuħħala tas-segala għall-ġisem faċilment tikkumpensa għan-nuqqas ta' fibra fid-dieta tas-soltu.
Kaloriji tan-nuħħala tas-segala
Il-valur enerġetiku ta 'prodott bħal dan huwa ta' 221 kcal kull 100 g Għal prodott ħafif bħal dan, dan mhux wisq, għax f'daqqa wieħed biss 7 g huwa biżżejjed, jiġifieri madwar 15kcal. Iżda l-kontenut ta 'kaloriji ta' dan il-prodott m'għandux jolqot lilek innifsek, għax ma jiġix diġerit, iżda jgħaddi mill-ġisem kollu bħal xkupilja, billi tillibera t-tossini u t-tossini akkumulati tagħha.
Benefiċċji tas-segala tas-segala
In-nuħħala tas-segala hija organiżmu "sanitarju" vera: grazzi għall-użu regolari tagħhom, huwa possibbli li jitnaddaf il-passaġġ gastrointestinali kollu, u biex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'massa ta' mard spjaċevoli, inkluż kanċer tal-kolon.
Fiber itejjeb il-kompożizzjoni tad-demm, jimminimizza l-livelli tal-kolesterol u taz-zokkor, jippromwovi t-tiġdid ċellulari. Jafu kemm in-nuħħala tas-segala utli, jistgħu jinkludu fid-dieta tagħhom u f'persuni b'saħħithom, u dawk li jsofru mid-dijabete.
Meta l-ġisem ikun nadif minn ġewwa, m'hemmx problemi bil-ġilda, xagħar u dwiefer.
Benefiċċji u ħsara ta 'nuħħala tas-segala
U għadhom granza - l-ikel huwa pjuttost mhux maħdum, u huwa aħjar li tieħu korsijiet, għal 10-14 ijiem diversi drabi fis-sena. Huwa importanti li tużahom b'mod korrett, billi żżid max-xorb tal-ħalib qares - dan mhux se jikkawża ħsara lill-membrana mukuża. Barra minn hekk, huwa importanti li tixrobhom b'ħafna ilma - dan huwa prerekwiżit.
L-irċevuta tan-nuħħala hija strettament kontra-indikata f'każ ta 'aggravar ta' mard bħal gastrite, kolite u ulċeri.