Kafè bil-ħalib huwa xarba popolari ta 'filgħodu, li l-ħsara jew il-benefiċċju tagħha jikkawża argumenti bejn id-dijetiċi u t-tobba. In-nuqqas ta 'qbil fl-opinjoni jirriżulta minħabba l-fatt li dawn ix-xarbiet huma meqjusa minn xi wħud li huma utli, xi wħud huma ta' ħsara.
Il-ħsara u l-benefiċċju tal-kafè
Il-kafè huwa xarba kontroversjali ħafna, u ħafna drabi jara iktar nuqqasijiet fiha milli l-vantaġġi. L-ewwel jinkludu l-istimulazzjoni, it-tnaqqis tas-sistema nervuża u ż-żieda fil-proprjetajiet tal-pressjoni tal-kaffeina. Il-kafè jista 'jikkawża l-aktar dipendenza qawwija, li meta tieqaf tixrob twassal għad-dehra ta' "tkissir", tħossok ħażin, tħossok imkisser u batut, u uġigħ ta 'ras. F'każ ta 'problemi tal-qalb, il-kafè li jixorbu jista' jwassal għal aggravament tal-mard. Barra minn hekk, xarba li tirfraxxi toħloq il-lissija mill-ġisem ta 'ħafna sustanzi utli - potassju, kalċju , sodju, manjeżju u xi vitamini.
Ironikament, xi kwalitajiet utli ta 'kafè huma l-istess bħal fl-ewwel lista. Bażikament, dan huwa effett ta 'titjieb tax-xarba - ħafna nies m'humiex kapaċi mingħajr kafè biex jidħlu fil-mod ta' kapaċità tax-xogħol, nies bi pressjoni tad-demm baxxa mingħajr ma tħossok għajjien u miksur. Dawn l-argumenti huma meqjusa minn ħafna bħala kontroversjali, iżda l-fatt li l-kafè jipprevjeni mard terribbli bħal xi tipi ta 'kanċer, mard ta' Parkinson, dijabete, ażma, ċirrożi tal-fwied u ħafna oħrajn żgur ser iwaqqfu l-iskali favur din ix-xarba.
L-iktar ta 'ħsara huwa kkunsidrat bħala kafè instantanju, segwit minn xarba mħejjija mill-birra fi tazza tal-kafè mitħun, imbagħad - imsajjar f'magna Torka jew tal-kafè. Għalhekk, il-benefiċċji tal-kafè naturali, u b'mod partikolari l-ħalib, huma ħafna ogħla mill-ħsara.
X'inhu l-użu tal-ħalib fil-kafè?
Il-ħalib jista 'jkun ta' ħsara għal persuni li l-ġisem tagħhom ma jassorbix il-lattożju. Għall-bqija, il-ħalib huwa sors tajjeb ta 'proteini, vitamini u minerali, speċjalment kalċju. Iż-żieda tal-ħalib mal-kafè jew it-te żżid il-kontenut ta 'kaloriji ta' dawn ix-xorb u ttejjeb il-proprjetajiet nutrittivi tagħhom.
Il-ħalib, miżjud mal-kafè, jibdel xi karatteristiċi tax-xarba, inaqqashom jew jinnewtralizzahom. Per eżempju, il-kafè iswed jistimula r-rilaxx miżjud ta 'aċidu idrokloriku fl-istonku, u għalhekk huwa kontraindikat fil-gastrite u mard ieħor tal-istonku. Grazzi għall-ħalib, il-kafè m'għandux effett daqshekk qawwi fuq l-aċidità tal-istonku, u għalhekk jista 'jħalli ħafna aktar nies.
L-effett stimulanti tal-kafè bil-ħalib huwa inqas minn dak tal-kafè iswed, iżda l-ewwel xarba ma tikkawżax dipendenza qawwija bħal dik tat-tieni. Dan il-fatt jagħmel il-kafè bil-ħalib pjuttost affordabbli għal nies li huma kontraindikati fil-kafè iswed, pereżempju, għal adolexxenti u ipertensuri, għalkemm fix-xarba ta 'dawn il-kategoriji, għandek iżżid ħalib aktar minn kulħadd.
Kafè utli bil-ħalib u biex jitilfu l-piż. Din ix-xarba perfettament tissodisfa l-ġuħ u tagħti effett dejjiemi ta 'xaba'. Grazzi għal dan, il-kafè bil-ħalib jista 'jintuża bħala snacks jew jekk ma tistax tiekol kolazzjon sħiħ jew pranzu. Minbarra din ix-xarba għal telf ta 'piż tista' żżid ftit kannella, iżda z-zokkor għandu jkun eskluż.
Il-benefiċċji u l-ħsara tal-kafè u l-krema
Il-benefiċċji tal-kafè u l-krema huma dovuti għad-differenzi bejn il-krema u l- ħalib . Il-valur nutrittiv tal-krema huwa ogħla, minħabba li huwa prodott ikkonċentrat, u għalhekk hemm ħafna aktar proteini, vitamini u komponenti minerali fihom. Il-vitamina D u l-kalċju mill-krema huma assorbit aħjar minħabba l-kontenut għoli ta 'xaħam, u ammont kbir ta' L-tryptophan jikkalma s-sistema nervuża u jtejjeb il-burdata. Il-kafè bil-krema ċertament huwa indikat għal persuni li għandhom piż żejjed u li jaħdmu f'ħafna enerġija, iżda għal dawk li huma obeżi, din ix-xorb x'aktarx se tikkawża ħsara.