Ħafna drabi filgħodu, il-persuni jieklu xi dixx sempliċi u solidu - sandwiches, bajd maħlul, porridge. Ta 'min wieħed jinnota li waħda mill-għażliet l-kbar hija cottage cheese għall-kolazzjon. Dan huwa sors eċċellenti ta 'kalċju, fosfru u ħafna nutrijenti oħra li jgħinu biex iżommu l-ġisem fi stat ta' allarm il-ġurnata kollha!
Huwa cottage cheese utli għall-kolazzjon?
Il-ġobon tar-rħis huwa sors naturali ta 'proteina ta' l-annimali, li fiha wkoll l-aċidi amminiċi kollha meħtieġa. Bl-użu tal-baqta għall-kolazzjon, tiftaħ il-ġurnata tiegħek bi prodott ħafif, sabiex ma tagħbija żejda l-organi diġestivi u tiżgura l-funzjonament tajjeb tagħhom. Barra minn hekk, il-ġisem tal-bniedem ħafna drabi m'għandux proteina, u fil-fatt huwa meħtieġ biex iżomm il-muskoli u t-tessuti.
L-użu ta 'ġobon cottage għall-kolazzjon huwa wkoll fil-fatt li jaqbel perfettament ma' frott differenti, jogurts, u wkoll ħodor u xi ħxejjex, sabiex tista 'tikseb ħafna platti differenti minnha, biex id-dieta tiegħek tkun interessanti u pjaċevoli.
Kaboċċa għall-kolazzjon għal telf ta 'piż
Jekk qed tipprova tnaqqas il-piż, żid id-dieta tiegħek bi ftit xaħam għall-kolazzjon. Din l-għażla tnaqqas b'mod sinifikanti l- kontenut kumplessiv ta ' kaloriji tad- dieta ta' kuljum. Barra minn hekk, jekk int sinna ħelwa, tista 'żżid il-jogurt u l-frott għaliha, billi tagħmel deżerta mimlija u b'saħħitha. Għażla oħra hija li tagħmel casseroles ħafif mingħajr zokkor b'żieda minima ta 'dqiq. Dan l-approċċ jgħinek tevita tfixkil bla bżonn u dejjem tmur għall-għan tiegħek, filwaqt li ma tiċħadx delicacies.
Jekk tħobb kollox immellaħ, tista 'tieħu għall-koltivazzjoni tal-koltivazzjoni tal-koltivazzjoni biż-żieda ta' melħ, bżar u ħodor, li jistgħu jintużaw kemm b'mod indipendenti u kemm bħala pejst għall-ħobż tas-segala ħafif. Mill-mod, din ir-riċetta hija wkoll kbira għal snacks matul il-ġurnata.