Palpitazzjoni qawwija, l-idejn qed tħawwad, ħsibijiet fir-ras tiegħi huma swarming wieħed wieħed fit-tfittxija ta 'soluzzjoni ottimali. Dawn ir-reazzjonijiet tipiċi għall-istress inħassu darba għal dejjem minn kull persuna. Ir-raġunijiet għal tali reazzjoni tal-ġisem jistgħu jkunu ħafna, iżda l-provokatur ta 'dan il-fenomenu huwa wieħed - l-ormon tal-biża'.
Liema ormoni huma responsabbli għall-biża?
Bil-biża, l-adrenalina ormon li tgħin biex tipproduċi l-ġisem u ormoni oħra ta 'ansjetà u biża' tinħeles: norepinephrine u cortisol. Iż-żieda tal-livell ta 'dawn is-sustanzi bijoloġikament attivi għandha effett stimulanti fuq is-sistemi u l-organi umani kollha, il-korp prattikament jaħdem fuq il-qdif. Dan kollu huwa akkumpanjat minn sintomatoloġija qawwija:
- rogħda ta 'idejn, xedaq, spażmi tal-muskoli ;
- takikardija;
- pressjoni għolja;
- midrijasi irrispettivament mill-illuminazzjoni;
- iperkoagulazzjoni;
- Espansjoni vaskulari fil-moħħ;
L-ormon tal-biża 'u l-ansjetà, li għal żmien twil tibqa' fil-ġisem f'konċentrazzjonijiet għolja, twassal għal konsegwenzi dannużi:
- telf rapidu fil-piż;
- eċċess ta 'tagħbija fuq il-qalb;
- effett distruttiv fuq il-fwied u l-kliewi;
- depressjoni fit-tul;
- tidjiq tal-bastimenti tal-ġilda, membrani mukużi u peritoneum;
- dijarea b'defekazzjoni involontarja.
Ormon biża 'kortisol
L-ormon responsabbli mill-biża ', jew pjuttost għall-ħelsien tiegħu huwa l-kortisol. Żviluppat mill-glandoli adrenali waqt l-impatt fuq il-fatturi avversi tal-bniedem, il-cortisol huwa tip ta 'mediċina anti-xokk, anti-stress u analġeżiku. Ir-rilaxx tagħha jwassal għal stampa klinika bħal din:
- żieda fl-għaraq;
- tiżviluppa takikardija;
- in-nifs isir frekwenti;
- tnixxef fil-ħalq.
L-elevazzjoni għal żmien qasir tal-livell ta 'cortisol tgħin biex tlaħħaq malajr mal-istress . Madankollu, bil-konċentrazzjoni twila tagħha fil-ġisem, dawn il-proċessi patoloġiċi jibdew iseħħu:
- Hemm newtralizzazzjoni tal-ormoni tat-tirojde u n-nuqqas tagħhom.
- Il-korp jakkumula l-ilma, is-sodju, il-klorin u jitlef b'mod attiv il-kalċju u l-potassju.
- L-obeżità qed tiżviluppa.
- Il-metaboliżmu jinkiser u tista 'tiżviluppa d-dijabete.
- L-osteoporożi, id-dipressjoni, it-tħassir, l-irritabilità - dan kollu huwa konsegwenza ta 'iperkorticiżmu.
Ormon biża adrenalina
L-ormon prinċipali tal-glandoli adrenali, in-neuromeditor ta 'l-adrenalina jinħeles l-ewwel fid-demm b'mezzi qawwija u jattiva r-riżorsi moħbija tal-ġisem biex jelimina t-theddida imminenti:
- Tonels u jistimula s-sistemi respiratorji, nervi, kardjovaskulari u diġestivi.
- F'dan iż-żmien, iċ-ċelloli kollha tal-ġisem jirċievu impetu għal xogħol attiv, u hemm aġġornament rapidu tal-organi kollha.
- Tiżdied il-kapaċità tax-xogħol, is-saħħa u r-reżistenza. F'mumenti ta 'biża' intensa, intlaħqu opportunitajiet li qabel kienu żviluppati: tmexxija mgħaġġla għal distanzi twal, irfigħ ta 'piżijiet, jingħelbu ostakoli għoljin, li fi stat ta' mistrieħ ma jiġux ripetuti.
- L-ormon tal-biża adrenalina jagħmel effett anestetiku.
- Iż-żieda tal-komponent emozzjonali u l-attivazzjoni tal-abbiltajiet mentali hija manifestazzjoni oħra ta 'adrenalina.
- L-adrenalina tgħin biex tipproduċi ormoni oħra ta 'biża' u stress, per eżempju, cortisol.
Ormon tal-biża norepinephrine
Ormon ieħor fil-biża ', prodott mill-kortiċi adrenali - norepinephrine, kif ukoll il-predeċessur tiegħu - adrenalina, huwa newrotrasmettitur u għandu effett simili għalih:
- jnaqqas il-vini tad-demm;
- iżid il-pressjoni;
- jistimula qalb;
- tkabbar il-bronki;
- imewwet id-diġestjoni;
- iżid l-aggressjoni;
- jagħti saħħa u reżistenza;
- Tneħħi sens ta 'biża'.
Kif tnaqqas l-ormon tal-biża?
L-ormoni tal-biża 'huma ta' ħsara għall-bnedmin bl-effett fit-tul tagħhom fuq il-ġisem, jilbsuh u jwasslu għal ksur tal-isfond ormonali kollu kemm hu. Biex titgħallem kif tikkontrolla l-livell u l-produzzjoni ta 'dawn is-sustanzi bijoloġikament attivi, għandek:
- Fittex għajnuna minn speċjalista u tippreskrivi sedattivi .
- Biex titgħallem tkun distratt mill-istress, pereżempju, li tidħol fl-għawm jew tidħol għal regola tidħol fl-arja friska.
- Sib passatemp kreattiv.
- Uża aromatherapy (banjijiet, fumigazzjoni) b'żjut essenzjali, dieta b'ammont baxx ta 'xaħam, tuża vitamini u infużjonijiet tal-ħxejjex li għandhom effett ta' benefiċċju fuq l-istat tal-moħħ.