Il-puree tal-Bean huwa dixx eċċellenti u nutrittiv ħafna, perfettament addattat għall-aderenti ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa, kif ukoll għal kulmin irid jiddiversifika ftit id-dieta tagħhom b'diska sekondarja ġdida u oriġinali!
Puree tal-Bean Abjad
Ingredjenti:
- Fażola bajda tal-bott - 1 bott;
- ħabaq niexef - 1 kuċċarina;
- ground cousin - 1 kuċċarina;
- melħ;
- Meraq tal-lumi - 2 Tsp.
- tewm - 1 sinna;
- ġobon ta 'varjetajiet iebsa - 30 g;
- żejt taż-żebbuġa - 3 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Allura, aqleb il-fażola tal-bott bil-likwidu ġo skutella profonda, żid il-ħwawar, staġun bil-meraq tal-ġir, ixxekkel it-tewm tat-tewm imqaxxar u aqbad il-ġobon. Ahna naqsu kollox sewwa, u mbaghad imsahhan sewwa bl-blender sakemm ikun uniformi. Jekk il-massa tidher densa, imbagħad żid ftit ilma kiesaħ mgħolli. Aħna iservu l-purejiet lesti tal-fażola bil- crackers immelħin, il-ħobż jew il-brilli.
Patata maqtula bit-tewm
Ingredjenti:
- fażola ħamra - 200 g;
- bozza - biċċa 1;
- żejt veġetali - 100 ml;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- ħalib - 100 ml;
- ħwawar u ħwawar.
Preparazzjoni
Noffru għażla waħda aktar, kif issajjar purejiet mill-fażola. Allura, il-fażola minn qabel tixrob għal diversi sigħat, u mbagħad ħalliha sakemm imsajjar. Sussegwentement, ixxotta bil-mod l-ilma ġo tazza, itħan il-fażola f'taħlita, jew ħalliha permezz ta 'grinder tal-laħam. Fil-qali, aħna nsaħħnu sew iż-żejt u fry il-basla mqatta 'b'mod fin sakemm deheb. Imbagħad nimxu l-mixwi fis-fażola u ħawwad sew. Issa bil-mod ferra 'f'ħalib sħun jew ilma, fejn il-fażola kienet miksija, poġġi l-melħ għat-togħma, imbuttat mill-istampa tewm, bżar u ħallat kollox sewwa. Ukoll, dak hu, il-puree fażola ħamra hija lesta!
Il-fażola purina f'multiivarja
Ingredjenti:
- fażola ħamra jew bajda - 80 g;
- karrotti - 80 g;
- bozza - biċċa 1;
- ħalib - 50 ml;
- pejst tat-tadam - 1 tbsp. kuċċarina;
- Butir - 10 g.
Preparazzjoni
Il-fażola mxarrba minn qabel tiġi ttrasferita għall-iskutella tal-multivark, issettja l-modalità "Varka", imla bl-ilma u issajjar għal madwar 45 minuta. Waqt dan iż-żmien, fry il-basal imqatta bil-karrotti f'qaleb, u mbagħad żid it-tewm mbuttat mill-istampa, poġġi l-pejst tat-tadam, melħ u bżar. Meta l-fażola tkun lesta, żid l-ixwi li jirriżulta, ferra ftit brodu u stew għal 10 minuti oħra. Imbagħad poġġejna l-kontenuti kollha fil-platti fond u tfarrakhom bil-presepju.