Sal-lum, hemm ħafna tipi ta 'dieti: kemm kurattivi kif ukoll ħxuna. U dawn ta 'l-aħħar issa huma partikolarment popolari - għaliex id-dinja ġabret l-idea ta' l-armonija, is-sbuħija u ż-żgħażagħ eterna! Tipi ta 'dieti għat-tkabbir irqiq, l-ewwel nett, huma dieti qosra u sistemi ta' ikel fit-tul.
X'inhuma dieti qosra?
Id-dieti qosra huma ddisinjati għal perjodu ta '3-5 ijiem għal xahar. Dan jinkludi t-tipi ta 'dieti li ġejjin:
- Dieti mono jew dieti ta 'prodott wieħed. Fi żmien 3-5 ijiem huwa ssuġġerit li tiekol strettament ħaġa waħda: per eżempju, ħjar, kefir jew tuffieħ.
- Dieti ma 'prodott ewlieni wieħed. Pereżempju, id-dieta tal-grejpfrut, li f'kull ikla tinvolvi tiekol grapefruit u ikel ieħor.
- Dieta mill-istilel. Hawnhekk tista 'tinkludi kull xorta ta' sistemi ta 'enerġija minn mudelli u ċelebritajiet (per eżempju, id-dieta ta' Natalia Vodianova), li tippresupponi menu preskritt b'mod ċar.
- Dieta popolari ftit jew wisq bilanċjata (per eżempju, id-dieta ta 'Ducane). Id-dieta tista 'tiġi preskritta b'mod preċiż jew approssimattiv, id-daqs tal-porzjonijiet u l-prodotti permessi huma indikati.
- Dieti tax-xorb . Dieti li normalment idumu 7 jew 30 jum u jassumu n-nuqqas ta 'xi ikel għajr xorb.
- Dieti tal-frott u tal-ħaxix. Dawn id-dieti jaħdmu fuq il-prinċipju ta 'ikel nej - tiekol biss frott u ħxejjex friski mhux ipproċessati, u l-ġisem jitnaddaf u l-piż żejjed jitlaq.
Dawn kollha jagħtu effett ta 'malajr, iżda fuq perjodu ta' żmien qasir ħafna, u jekk ma twaħħalx id-dieta t-tajba, il-piż se jasal malajr għar-rati ta 'qabel.
Dieta twila għat-telf ta 'piż għan-nisa
Dawn mhumiex dieti fis-sens strett tal-kelma, jiġifieri s-sistema ta 'l-ikel, li trid tiġi rrispettata b'mod kostanti:
- Nutrizzjoni xierqa. Ibbilanċjat, ideali għas-sistema tal-ġisem tal-bniedem.
- Poter frazzjonali. Ikel 5-7 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar, maħsuba biex ixerred il-metaboliżmu.
- Ikel separat. Il-kombinazzjoni ta 'prodotti bbażati fuq il-proprjetajiet tal-assimilazzjoni tagħhom mill-ġisem.
- Is-sistema "-60". Sistema popolari ta 'telf ta' piż li tinvolvi ikliet aktar abbundanti filgħodu u aktar dgħif filgħaxija.
- Ikliet b'ħafna proteini, b'karburant baxx jew b'ħafna xaħam. Ħafna drabi, dan jinkludi wkoll id-dieta sportiva għan-nisa.
- Ikel mhux ipproċessat. Rifjut ta 'kull ikel li ma jmurx u msajjar.
- Vegetarianism. Rifjut ta 'ikel li joriġina mill-annimali.
- Dieta bit-tip ta 'figura. Dawn id-dieti jqisu l-fiżjoloġija. Pereżempju, in-nisa "lanġas" għandhom jabbandunaw il-ħelu u l-ħami, nisa bi spallejn wiesgħa u figura tat-tip maskili - biex jillimitaw il-konsum ta 'proteini, laħam xaħmi.
Dawn id-dieti huma tajbin mhux biss għan-nisa wara 40 sena, iżda għall-oħrajn kollha li jixtiequ jaderixxu għal ċerta dieta mingħajr ħsara għas-saħħa tagħhom, aktar milli jiksbu piż u jitilfu l-piż alternattivament.