A rwol kbir għas-saħħa tal-bniedem għandu l-vitamini u l-importanza tagħhom ma tistax tiġi stmata żżejjed. Kull wieħed minnhom għandu l-funzjonijiet tiegħu stess u kulħadd mingħajr esaġerazzjoni jista 'jissejjaħ insostitwibbli.
L-Importanza tal-Vitamina E
Jista 'jipproteġi ċ-ċelloli minn radikali ħielsa ta' ħsara. Vitamina E tnaqqas il-proċess tax-xjuħija, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u dwiefer. Din is-sustanza ssaħħaħ ukoll il-vini tad-demm, timpedixxi l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fihom.
L-importanza tal-vitamina A għall-ġisem
Responsabbli għat-tkabbir normali tat-tfal u l-adoloxxenti, jippromwovi l-ottimizzazzjoni tal-metaboliżmu fl-adulti. Ukoll, il-vitamina A hija meħtieġa biex iżżomm il-membrani mukużi fi stat normali.
L-importanza tal-vitamina B12
Tolqot il-proċessi diġestivi, tipparteċipa b'mod attiv fil-metaboliżmu u torganizzah. Inaqqas ir-riskju ta 'anemija, jgħin biex iżid is-saħħa u t-ton ġenerali tal-ġisem, itejjeb il-proċessi tal-moħħ.
L-Importanza tal-Vitamina D
Responsabbli għall-kondizzjoni ta 'għadam u snien, jipprevjeni rickets fit-tfal. Jippromwovi l-assorbiment tal-kalċju, itejjeb id-demm u jtejjeb ix-xogħol tal-qalb, jinnormalizza l-pressjoni tad-demm, iżid l- immunità , għandu effett pożittiv fuq il-funzjoni tat-tirojde.
L-importanza tal-vitamina B6
Il-funzjonijiet ewlenin huma l-ottimizzazzjoni tal-proċess tal-produzzjoni tal-aċidu amminiku u l-assimilazzjoni tal-proteini. Tistimola wkoll il-produzzjoni ta 'eritroċiti u emoglobina.
Il-valur tal-vitamina B2
L-importanza ewlenija tal-vitamina B2 hija l-istimulazzjoni tal-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem. Huwa jappoġġa wkoll is-sistema nervuża waqt l-istress, itejjeb il-vista.
Il-valur tal-vitamina B1
Tipparteċipa fil-proċess tal-qsim tal-glukożju u l-konverżjoni tagħha fl-enerġija. Issaħħaħ is-sistema nervuża, tottimizza l-attività tal-qalb.
L-importanza tal-vitamina PP
Responsabbli għas-saħħa tal-zhkt, jottimizza l-ħidma tal-fwied u l-frixa, jottimizza l-proċess tal-produzzjoni tal-meraq tal-istonku.
L-importanza tal-vitamina H
Jżomm livell normali ta 'mikroflora utli fl-imsaren, jaffettwa b'mod favorevoli l-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar, dwiefer.
L-importanza tal-vitamina C
Isaħħaħ l-immunità, tipparteċipa fis-sintesi tal-enzimi u l-metaboliżmu. Jgħin biex iżomm l-elastiċità tat-tessuti konnettivi u tal-kartilaġini, jgħin biex jassimila l-ħadid.
L-Importanza tal-Vitamina K
Huwa responsabbli għall-koagulazzjoni tad-demm, jgħin biex jiżviluppa t-tessut tal-għadam kif suppost, għax itejjeb l-assorbiment tal-kalċju.
L-importanza tal-vitamina F
Jgħin biex iżomm livell normali ta 'kolesterol fid-demm, jgħin biex jipprevjeni l-aterosklerożi u biex jinnormalizza l-pressjoni tad-demm.