Kull jum nieħdu l-ikel bosta drabi, ftit jifhem il-kompożizzjoni tiegħu. Imma kull prodott fih ħafna nutrijenti u għandu xi effett fuq il-ġisem! Jafu kemm hu utli l-lanġas, tista 'tagħmel l-aħjar użu mill-proprjetajiet utli tagħha.
Benefiċċji tal-lanġas għall-ġisem
Il-lanġas, kif ukoll il-compote tal-lanġas - dan huwa kit reali tal-ewwel għajnuna. Fiha vitamini A , B, C, E, PP u H, kif ukoll il-massa tal-minerali. Grazzi għal tali għonja f'komponenti utli, il-lanġas jista 'jgħin biex ilaħħaq ma' massa ta 'mard.
B'mard katarrali, il-kompost minn lanġas mhux biss jgħin biex irażżan is-sħana, imma jikkontribwixxi wkoll biex isaħħaħ il-forzi immuni tal-ġisem, sabiex ir-rebħa fuq il-marda tintlaħaq f'termini rekordi baxxi. Għasel speċjali tajjeb bħala antitussiv - għal dan tista 'tiekol frott frisk u msajjar.
Problemi bl-attività intestinali huma familjari għal kważi kull persuna fid-dinja. Allura, jekk id-dijarea tkun qabdet off guard, huwa aħjar li tieħu tazza tal-lanġas compote. Jekk id-dijarea għaddiet fi stadju kroniku, tixrob din ix-xarba regolarment, u l-problema dalwaqt se tirkupra.
B'mod stramb, il-lanġas jgħin biex issolvi l-problema inversa: jekk għandek stitikezza, tiekol biss ftit tablespoons ta 'lanġas mgħollijin minn compote. Huma għandhom effett lassattiv ġentili, u, b'differenza pilloli, mhumiex kapaċi jagħmlu ħsara lill-ġisem.
Il-lanġas huma rakkomandati biex jinkludu fid-dieta tiegħek u dawk li jsofru minn mard tal-fwied, dijabete u obeżità.
Benefiċċji u kontraindikazzjonijiet tal-lanġas
Bil-proprjetajiet utli kollha ta 'lanġas hemm biss waħda negattiva: tiekolha fuq stonku vojt hija pprojbita, minħabba li l-abbundanza ta' ċelluloża hija irritanti
Dieta fuq il-lanġas
Uża l-lanġas għal mono-dieta (dieta fuq prodott wieħed) mhux irrakkomandat minħabba l-abbundanza ta ' fibra , li fiha nfisha hija utli, iżda mhux fi kwantitajiet kbar wisq. Huwa biżżejjed li tagħmel il-lanġas ma 'snackek darba jew darbtejn kuljum - għal kolazzjon ieħor u snack, per eżempju. Fl-istess ħin, naqqas il-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum fid-dieta tiegħek, u r-riżultat mhux se jkun twil.
Kemm jekk jista 'jkun il-lanġas fuq dieta? Dan kollu jiddependi fuq id-dieta tiegħek. Jista 'jissostitwixxi frott differenti fid-dieta, iżda li jżidh - mhux meħtieġ, minħabba li jista' jkun hemm "predomi- nanza" tal-konsum ta 'kaloriji.