Kultant huwa pjuttost faċli li jħassru t-taħriġ lilek innifsek u lil ħaddieħor, għal dan lanqas biss għandek bżonn tagħmel sforzi speċjali. Għal xi wħud, dan jiġri b'mod spontanju u b'bosta kostantività. Aħna nġibu għall-attenzjoni tiegħek l-aqwa 10 modi li l-bniet jistgħu effettivament jeħilsu lilhom infushom u lil ħaddieħor bit-taħriġ.
- "Dawn il-fwejjaħ huma kbar għal dehra atletika tiegħi!" L-agħar ħaġa li tista 'tagħmel hu li tuża fwieħa qabel it-taħriġ. Ma jimpurtax kemm huma preferenzi ta 'togħma aħjar, dan ir-riħa hija żgur li jekk jogħġbok mhux kulħadd. U xi wħud minnhom jistgħu jġibu uġigħ ta 'ras. U r-riħa ħafifa inevitabbli ta 'l-għaraq, imħallta anke ma' l-aktar fwieħa elite tal-fwieħa, mhux probabbli li tħejji inti.
- "Antiperspirant jimpedixxi t-tossini milli jitilqu bl-għaraq!" Ħafna bniet, wara li jaqraw artikoli intelliġenti fuq l-Internet, jirrifjutaw li jwaqqfu l-antiperspirant biex jipprevjenu l-għaraq. Immaġina għal mument liema "fwieħa" tmur mill-kamra, jekk kulħadd juża din ir-regola! Qabel ma tattendi gym jew klassijiet aerobiċi, dejjem uża antiperspirant - huwa aħjar jekk huwa sprej faċli b'riħa irqaq ħafna u mhux qawwija.
- "Agħlaq it-tieqa, jien kesħin!" Jekk il-kamra hija terriblement misduda, u l-arja kkondizzjonata ma taħdimx, mhuwiex worth it minħabba l-biża 'li torment lil dawk kollha li ġabru ma' talbiet biex jagħlqu t-tieqa. Se jkun ħafna aktar uman, jekk inti biss toqgħod 'il bogħod mit-tieqa. Għal dan, tista 'anki aġġusta ftit il-programm ta' taħriġ . Believe me, l-aċċess għall-arja friska matul l-isports huwa importanti ħafna!
- "Biss bniet ma jwettqux l-eżerċizzji bil-mod, mingħajr ebda tagħbija, fi kwalunkwe każ li ma għaraqx, ma blush, ma mess up hair ... u dan huwa eżempju ħażin għal bniet oħra. Tali taħriġ ta 'l-effett ma jagħtix xi, huwa meħtieġ li jiġi ngaġġat bi sforz tanġibbli! Allura mressqa bil-fatt li l-għaraq, l-isports, dan huwa normali, barra minn hekk, dan huwa indikatur ta 'ammont ta' xogħol suffiċjenti.
- "Imma int qed tagħmel xi ħaġa ħażina!" Xi nies huma inklinati għal kulħadd u dejjem jagħtu parir siewi tagħhom. Believe me, hemm kowċ għal dan, u sakemm ħadd ma jmur għalik, tagħmel kummenti lin-nies hija sempliċement ikrah. Bħala l-aħħar alternattiva, tista 'tavviċina t-trejners u titlobha biex tgħin lil xi ħadd li ma jkunx jista' jlaħħaq.
- "Kowċ, int żgur li l-abbonament tiegħi huwa mistenni?" Huwa ikrah ħafna biex issolvi matul it-taħriġ bil-problemi personali tiegħek waqt li jtellifha lit-trejner, u dawk kollha preżenti se jkollhom skandlu minn dawn l-iskandli. Il-kwistjonijiet kurrenti kollha jridu jiġu riżolti jew qabel is-sessjoni, jew wara dan, iżda mhux fil-ħin kollu.
- "Oh, għal darb'oħra nesa li nixgħel it-telefon!" Speċjalment tali tbagħbis jinterferixxi ma 'klassijiet bħall-yoga, fejn trid tirrilassa u tħoss il-paċifikazzjoni. Jekk it-telefon tiegħek issa u mbagħad joħroġ trilli, jista 'jkun kbir li tinkiseb fuq in-nervituri tiegħek, u int lilek innifsek tkun skomdu.
- Wisq frankly dressing fil-ġinnasju, inti jtellifx il-parti maskili kollha (dawn iħarsu lejn inti), il-parti femminili kollha (li jikkundannaw lilek) u jtellifx lilhom infushom, kull issa u mbagħad, jegħlbu l-opinjonijiet ta 'ħaddieħor .
- "Għamlaha iktar qawwija ... u issa hija inqas storbjuża ..." In-nies li kontinwament jistgħu jċemplu għall-kwalità, imbagħad għall-volum tal-mużika, jaġixxu terriblement fuq in-nervituri ta 'ħaddieħor.
Jekk ma tħobbx il-mużika, tista 'tirreġistra CD tiegħek u toffrilha lill-kowċ. - "Għaliex tiġbor xagħar qabel it-taħriġ? Xagħar waving tiegħek, speċjalment jekk huma twal ħafna u, jekk ikollhom it-tendenza li jaqgħu barra, se jikkawżaw inkonvenjenza lin-nies li jsibuhom fuq is- simulaturi u fuq l-art. Barra minn hekk, f'din il-forma, il-kap ta 'xagħar huwa moħbi aktar malajr, u sa tmiem it-taħriġ jidher pjuttost sloppy. Huwa aħjar li tiġbor ix-xagħar f'ġarrib.
Dawn l-10 modi biex tħassru t-taħriġ lilek innifsek u lill-oħrajn jaħdmu mingħajr dubju. Jekk xorta trid tħalli impressjoni pjaċevoli ta 'lilek innifsek, huwa aħjar li tevita sitwazzjonijiet bħal dawn.