Ħafna nisa huma terriblement kumplessi minħabba l-piż żejjed, iżda ma jagħmlu xejn. Huma jitgħallmu dwar id-dieti, ir-regoli li jitilfu l-piż, iżda jkomplu jieklu ċikkulata u jaqsmu l-ġurnata, jekk mhux kuljum. Dan ifisser ħaġa waħda biss - jeħtieġu l-attitudni psikoloġika tajba biex jitilfu l-piż.
Kif timmodifika psikoloġikament it-telf fil-piż hija waħda mill-iktar mistoqsijiet diffiċli u nofs is-suċċess tiegħek. Jitilfu l-piż huwa diffiċli għal raġuni sempliċi. Għadna biċċa l-kbira annimali u ngħixu minn instinti. Jiġifieri, nieklu meta rridu nixorbu, meta nixtiequ, torqod, meta rridu (jew meta se). Imma nagħmlu dak kollu kemm hu. U x-xewqa li jitilfu l-piż kontra l-istint li tingħata huwa ġeneralment pjuttost dgħajjef, u għalhekk il-bniet spiss jieklu ċikkulata u twil ixxukkjaw ruħhom għaliha. Jiġifieri, sakemm toħloq motivazzjoni tassew qawwija għalik innifsek, ma jkollokx is-saħħa ta 'l-ispirtu li tgħinek tiġġenera n-natura. X'jista 'jkun?
- Eżempju ta 'suċċess . F'kull soc. in-netwerks jistgħu jsibu komunità ta 'ħxuna, fejn hemm stejjer ta' suċċess. Meta wieħed iħares lejn in-nisa li tilfu l-piż għal 130 libbra minn 130 kg, hemm fehim li xejn m'hu impossibbli, u jekk hemm xewqa, allura ċertament kollox se jirriżulta.
- Xokk . Tifla li kienet irqaq għal żmien twil, u mbagħad rkuprat, ma tistax tinnota dan fl-ewwel. U aktar tard, wara li jara r-ritratti tal-bajja tagħha, hi se tesperjenza xokk qawwi, li se tagħmelha tevalwa mill-ġdid is-sitwazzjoni u timxi 'l quddiem. Meta tara l-agħar ritratti tiegħek - tħejjija psikoloġika tajba biex titlef il-piż.
- Umiljazzjoni . Jekk tifla fil-pubbliku tissejjaħ kliem offensiv minħabba l-piż tagħha - dan huwa motivatur qawwi ħafna għall-bidla u juri lil kulħadd id-dehra vera tagħhom. Madankollu, jekk il-karattru huwa dgħajjef, allura t-tfajla tista 'għall-kuntrarju tikkonsolida lilha nfisha bl-ikel, li biss iżżid is-sitwazzjoni. Ikollok bżonn issib qawwa għal rabja twajbin u iġbed lilek innifsek flimkien. Bilkemm jista 'jissejjaħ mezz psikoloġiku għal telf ta' piż, imma jekk tiftakar l-avvenimenti spjaċevoli kollha li ġraw lilek minħabba l-piż, dan jgħinek tixgħel bil-mod id-dritt.
- Imħabba għalik innifsek . Bniet bi stima personali normali huma anqas probabbli li jsofru minn piż żejjed - jixtiequ jieħdu ħsiebhom infushom, huma jżejnu ruħhom ma 'affarijiet sbieħ u jgawduha. Ħu biċċa karta u ikteb mill-inqas 20 raġuni għalfejn inti
Huwa aħjar meta titlef il-piż. Tista 'tinkludi kollox mill-kunfidenza fihom infushom għal żaqq eleganti u lbies tal-moda sbieħ, li huwa biss meħjut fuq daqsijiet żgħar. Dan huwa meħtieġ, għaliex mingħajr ma jkollu idea ta 'għalfejn għandek bżonn li jitilfu l-piż, int mhux ser tolqot lilek innifsek biex tagħmel dan, għandek bżonn motivazzjoni psikoloġika biex titlef il-piż. - Kumpanija . Jekk għandek sieħeb, tkun aktar faċli għalik li tindirizza lilek innifsek. Jekk dan ma jkunx fost il-ħbieb, irreġistra fi klabb ta 'fitness u ssib xi ħadd hemm, jew fi taħriġ psikoloġiku għal telf ta' piż. Jekk ikun hemm appoġġ u fehim bħal dan, it-telf tal-piż jinbidel f'avveniment u anke kemmxejn jidħol fih.
Il-ħaġa prinċipali - ma taqax idejk u taħdem fuqek innifsek, tfittex il-motivazzjoni tiegħek. Int ser tirnexxi!