Waqt li ssegwi stil ta 'ħajja sana, aktar u aktar nies qed jagħżlu biċikletta. Din hija opportunità kbira biex tilgħab l-isports mingħajr ħafna spejjeż. Għal dan, huma meħtieġa biss ir-roti nnifsu u t-temp tajba. Tista 'tagħmel vjaġġi żgħar jew sempliċement tnaqqas it-triq għax-xogħol u lura. Ahna nghidulek x'iktar, minbarra l-vantağği ovvji ta 'rkib ta' rota.
Benefiċċji taċ-ċikliżmu
Iċ-ċikliżmu jirreferi għal attivitajiet fiżiċi aerobiċi li ġustament jitqiesu li huma l-aħjar għax- xaħam ħruq u biex jitilfu l-piż. Minbarra l-mixi tar-roti, it-tagħbijiet aerobiċi jinkludu t-tħaddim, ir-roller skating, it-taħriġ tal-kardjo. It-tours sistematiċi tal-biċikletti fl-arja friska jsaħħu l-muskoli tas-saqajn, lura, is-sistema kardjovaskulari. Huma jikkontribwixxu wkoll biex issaħħaħ l-immunità, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, torganizza l-irqad u l-wakefulness. It-tagħbija ewlenija matul iċ-ċikliżmu hija fuq is-saqajn, u b'hekk ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, telimina fenomeni staġnati u tnaqqas il- "qoxra tal-larinġ". Dan jagħmel l-irkib ta 'rota mezz eċċellenti biex jitilfu l-piż, speċjalment jekk trid teħles mill-cellulite.
Kif iċ-ċikliżmu jgħinek titlef il-piż?
Il-karozzini tal-karozza tal-linja jistgħu jkunu sostitut eċċellenti għal gym mimli jew ċentru tal-fitness. Inti liberu li tagħżel ir-rotta, id-dewmien tal-vjaġġ, il-veloċità. L-awtonomija assoluta taċ-ċikliżmu tirreferi għal vantaġġi mhux kondizzjonati - tista 'tivvjaġġa waħedha, mal-familja, ma' ħbieb u nies li jaħsbuha l-istess. M'għandekx għalfejn taġġusta r-reġim tiegħek għall-iskeda tal-ġinnasju biex tkun tista 'tħarreġ. Barra minn hekk, iċ-ċikliżmu huwa importanti ħafna għan-nisa, peress li jista 'jsir assistent eċċellenti fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Matul il-mixi tar-roti, iż-żidiet fil-fluss tad-demm, il-muskoli huma involuti, li jinsabu waqt il-mistrieħ matul il-ħajja normali. Dan huwa speċjalment importanti għal dawk li jaħdmu fl-uffiċċju u dawk li huma sfurzati li jqattgħu l-ġurnata kollha f'pożizzjoni seduta.
Fattur importanti fl-għażla taċ-ċikliżmu bħala mezz biex jiġi miġġieled il-piż żejjed huwa l-ħin tat-taħriġ. Jiġi ppruvat li t-tagħbijiet kardjoċi filgħodu għandhom effett ta 'ħruq ta' xaħam akbar minn eżerċizzji ta 'filgħaxija. Barra minn hekk, wara ġurnata tax-xogħol iebsa, mhuwiex dejjem possibbli li l-isports jiġu eżerċitati bis-sħiħ. Filwaqt li filgħodu, meta tqum biss, il-korp jaħdem b'effiċjenza massima. Il-workouts fil-għodu mhux biss huma aktar effettivi, iżda huma wkoll iċċarġjaw b'enerġija għall-ġurnata kollha.
Għal dawk li huma mħassbin dwar il-problema tal-piż eċċessiv, huwa importanti li jiġi kkunsidrat il-konsum ta 'kuljum u l-konsum tal-kaloriji. Kwalunkwe attività fiżika, inkluż iċ-ċikliżmu , iżżid il-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum, u mhux daqshekk importanti kemm jintefqu kaloriji direttament matul it-taħriġ. It-tagħbijiet aerobiċi għandhom proprjetà notevoli waħda - iqajjem il-mekkaniżmu ta 'metaboliżmu mgħaġġel. Dan jippermettilek li toħroġ xaħam għal żmien twil wara s-sessjoni. Biss siegħa ta 'ċikliżmu tipprovdi nefqa ta' kaloriji, komparabbli ma 'taħriġ intensiv fil-ġinnasju.
Ir-rota tidħol b'mod attiv fil-ħajja tal-poplu tal-belt: aktar u aktar nies qed jagħżlu dan it-trasport sabiex jaħdmu. Il-faċilitajiet tal-parkeġġ tal-biċikli jidhru qrib ċentri kbar ta 'xiri u ta' uffiċċji, sptarijiet, istituti, ħwienet, kafejiet Dan jagħti opportunitajiet biżżejjed biex tintuża l-rota fil-ħajja ta 'kuljum, li tgħaqqad b'suċċess in-negozju bi pjaċir.