Dieta fuq il-bettieħa - l-aktar għażliet effettivi

Fl-aħħar tas-sajf il-frott tal-bettieħ tant mistenni, jekk jogħġbok ibgħinna kuljum. Dan huwa l-iktar ħin ta 'suċċess biex tagħmel il-figura tiegħek, għax dak jista' jkun aktar Delicious minn dieta fuq bettieħa. Il-laħam isfar ħelwa fragranti, li jifforma l-bażi tad-dieta, mhux biss jiffrankalek minn liri żejda u pulzieri fil-qadd, iżda wkoll jissaturja l-ġisem b'vitamini, iġorru enerġija pożittiva u jagħtu burdata kbira.

Benefiċċji tal-bettieħa meta jitilfu l-piż

Li titlef ftit liri żejda mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa, id-dieta għandha tkun l-aktar bilanċjata u effettiva fil-ġlieda kontra x-xaħam. Il-dieta tal-melon tirrispondi għal dawn ir-rekwiżiti kollha u hija utli l-melon meta titlef il-piż? Biex twieġeb dawn il-mistoqsijiet, trid tkun taf il-kwalitajiet kollha ta 'dan il-frott.

1. Il-Melon jieħu sehem attiv fil-qsim tal-kolesterol u x-xaħmijiet ta 'xaħam baxx bit-tneħħija sussegwenti tagħhom mill-ġisem, li l-aktar jaffettwa tajjeb l-istat tal-bastimenti.
2. Mhux ta 'spiss jintuża melon fil-preparazzjoni tad-deżerta, minħabba li l-polpa tiegħu tistimula d-diġestjoni u tgħin biex tipproċessa ikel grassi u tqil.
3. Il-melon jgħin biex jitilfu l-piż minħabba l-effett dijuretiku tiegħu, li jgħin biex ilaħħaq ma 'nefħa, neħħi fluwidu eċċessiv mill-ġisem u b'mod parallel għandu effett kurattiv fuq is-sistema ġenitourinary.
4. Fost il-kwalitajiet ta 'benefiċċju tal-bettieħ hemm effett ħafif laxattiv.
5. Barra minn hekk, il-melon jirreaġevola, jagħti saħħa, itejjeb it-ton u jistimula l-produzzjoni ta 'ċelluli tad-demm ġodda.
6. Il-Melon għandu kompożizzjoni rikka ta 'vitamina-minerali, li hija tant importanti fin- nutrizzjoni tad-dieta .

Dieta mill-bettieħa għal telf ta 'piż

Biex verament jitilfu l-piż bl-għajnuna tal-bettieħa u jiksbu r-riżultat mixtieq, għandek issegwi xi kundizzjonijiet ta 'dieta:

1. L-użu għall-ikel għandu biss il-kwalità u l-bettieħ misjur, għalhekk l-għażla tal-frott għandha tiġi indirizzata b'mod responsabbli.
2. Frott tal-bettieħ madum jista 'jkun fih sa 7.5% ta' zokkor, li jagħmel din is-sistema ta 'ħxejjex delikata inaċċessibbli għad-dijabetiċi.
3. Dieta fuq il-bettieħa tippreskrivi li tikkonsma din il-ħaxix ħelu bħala ikla separata, jew nofs siegħa wara ikla, mingħajr ma tikkombina ma 'prodotti oħra tal-menu tad-dieta.
4. Mhuwiex meħtieġ li tiekol bettieħa wara l-20.00 u biex tissikka d- dieta tal-melon għal aktar minn ġimgħa.

Dieta tal-Melon għal telf ta 'piż - menu

Monodiet, li kien fih bettieħa, jgħin biex jitlef il-piż għal 3.5 kg fi 3 ijiem. Ir-riżultat huwa pjuttost tajjeb. Il-menu ta 'tali dieta hija l-aktar sempliċi:

1. Għal ġurnata b'kollox, għandek tiekol madwar 1.5 kg ta 'polpa tal-bettieħa.
2. In-numru ta 'ikliet kuljum għandu jkun mill-inqas ħamsa.
3. Dawn il-jiem huwa permess li tixrob l-ilma mingħajr gass, tè aħdar friska u l-infużjoni ta 'ġenbejn ta' tela selvaġġa.

Dan it-telf ta 'piż fuq il-bettieħa huwa kkalkulat mhux iktar minn tlett ijiem. Madankollu, dawk li jixtiequ jeħilsu aktar mill-piż, huwa rrakkomandat li jkompli mir-raba 'jum biex jaderixxi mal-dieta tad-dieta għal ġimgħa, iżda diġà għandu kontenut aktar limitat. Per eżempju, għażla eċċellenti - dieta fuq il-bettieħa u d-dulliegħ.

Id-dieta tad-dulliegħa u l-melon għal telf ta 'piż

Ħafna reviżjonijiet pożittivi jistħoqqilhom dieta ta 'dulliegħa u bettieħa, li, jekk tiġi osservata, tista' titlef sa 6 kg f'sebat ijiem. L-effett ta 'din id-dieta huwa aktar assoċjat ma' l-effett dijuretiku tal-prodotti prinċipali, sabiex tiġi evitata d-diżidrazzjoni li għandek bżonn biex tosserva r-reġim ta 'l-ilma. Menu approssimattiva għad-dieta tal-melon-dulliegħa tal-ġurnata:

1. Kolazzjon : baqta mingħajr xaħam b'sustanza ta 'zokkor 50-70 g, ħobż (2 pcs) U 200 g polpa tal-melon jew dulliegħa, jew 100 g ta' kull frott.
2. Snack : ħut bis-sħana (150 g), insalata tal-polpa tal-melon (100 g), ġobon baxx ta 'xaħam (50 g), weraq tal-insalata (100 g) u jogurt klassiku 0% u 1 tbsp. meraq tal-lumi. Tazza ta 'tè aħdar .
3. Ikla : 300 g ta 'laħam tad-dulliegħa.
4. Snack : 300 g melon.
5. Pranzu : insalata friska ta 'tadam u ħjar (150 g), ross kannella steamed (120 g), polpa tal-melon (200 g).

Dieta fuq il-bettieħ u l-jogurt

It-tindif ta 'l-imsaren huwa meħtieġ li jsir regolarment. Biss għal skopijiet bħal dawn, ġew żviluppati razzjonijiet ta 'ħatt ta' sebat ijiem ta 'ħatt. U l-bettieħa waqt id-dieta ta 'pjan bħal dan se tkun il-kumpanija ideali għall-prodott ewlieni tal-ħalib iffermentat fid-dieta. Din id-dieta tal-ħatt jippermettilek teħles minn 5 liri żejda. Din id-dieta hija faċli ħafna biex tittrasferixxi, u l-ġisem jirċievi benefiċċji tremendi minn tali dieta ta 'kull ġimgħa ta' kull ġimgħa:

1. Kolazzjon : 400 g polpa tal-melon.
2. Snack : 1 tazza kefir ta 'xaħam baxx. Tista 'żżid il-ħodor fil-ħin jew fis-sostitut taz-zokkor għat-togħma.
3. Ikla : qamħ saraċin mingħajr melħ (200 g), kikkra tè aħdar u 400 g melon.
4. Snack : tè aħdar bil-ħobż u l -patata tal-fwied .
5. Pranzu : Sider tat-tiġieġ mgħolli jew moħmi (200 g), insalata tal-ħxejjex (porzjon 1), tè aħdar (1 tazza).

Smoothies tal-bettieħ għal telf ta 'piż

Tista 'titlef il-piż fuq bettieħa u bl-għajnuna ta' smoothies Delicious, li huma konvenjenti li jieħdu miegħek bħala snack. It-tħejjija ta 'tali xarba hearty hija sempliċi ħafna.

Ingredjenti:

• laħam tal-bettieħa misjur - 200 g;
• il-lumi u l-ġir b '¼ frott;
• weraq ta 'zekka friska - 10 g.

Preparazzjoni

1. Il-komponenti kollha ta 'smoothies għandhom ikunu kesħin, u għalhekk qabel ma tipprepara x-xorb jeħtieġ li titnaddaf fil-friġġ għal ftit sigħat.
2. Mill-lumi u l-ġir għafas il-meraq, għaqqadha fi skutella tal-blender bi kubi żgħar ta 'polpa mdewba.
3. Nibagħtu weraq tal-mint, maħsula u mnixxfa, fil-kontenitur u naħsdu l-ingredjenti kollha għal minuta f'veloċità massima.
4. Il-lixxijiet lesti jitferraw ġo tazza jew flixkun, jekk mixtieq, aħna nżidu kubi tas-silġ max-xarba, u aħna nġabru l-enerġija pożittiva tal-frott għall-bqija tal-ġurnata.

Dieta tal-Melon - Riżultati

Il-melon u t-telf tal-piż huma kunċetti li jikkumplimentaw b'mod armonjuż lil xulxin. Id-dieta fuq il-bettieħa r-riżultat huwa sempliċiment l-isturdament. Jekk tissodisfa b'mod strett il-preskrizzjonijiet tad-dieta u l-menu, ir-riżultat ikun notevoli fi żmien ġurnata. Il-vleġġa ta 'l-iskali biex tgħaġġel, il-benesseri tiegħek u l-irkupru ta' l-enerġija se tkun fuq nett, u l-aktar importanti, ma jkun hemm l-ebda ġuħ u depressjoni li jakkumpanjaw ħafna dieti.