Dieti li verament jgħinu biex jitilfu l-piż

Id-dieta mhix biss mod biex tarmi extra liri, iżda wkoll opportunità biex jiġi normalizzat il-metaboliżmu u jitnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini. Illum tista 'tiltaqa' ma 'ħafna hekk imsejħa dieti mgħaġġla, li l-effettività tagħhom hija qarrieqa. Ħafna drabi n-nies itlaq liri mhux mixtieqa f'ġimgħa jew tnejn, u mbagħad jirreklutawhom b'saħħa ġdida. Hemm dieti li jgħinu biex jitilfu l-piż u għal żmien twil tinsa 'l -piż żejjed ? Jekk il-mira tiegħek hija li titlef dawk liri żejda u taġġusta ċ-ċifra tiegħek biex tibqa 'sabiħa u konvinċenti, allura toffri żewġ dieti reali għal nies li tilfu l-piż, u fuq liema dieta int verament jitilfu l-piż, tista' tiddeċiedi billi taqra l-kontenut tagħhom.

Dieta "-60"

Waħda mid-dieti li tassew tgħin biex jitilfu l-piż hija d-dieta "-60". Hija bbażata fuq dieta bilanċjata. Mill-dieta tad-dieta, m'għandekx bżonn nodfa l-ikel favorit tiegħek ta 'kaloriji għolja u moqlija. Il-prinċipju ta 'din id-dieta huwa mibni fuq il-fatt li ċerti prodotti jistgħu jiġu kkunsmati biss f'ħin partikolari.

Dieta "-60" tfisser tliet ikliet kuljum. Għall-kolazzjon sa 12-00 tista 'tiekol xi ikel mingħajr ma tillimita ruħek fil-kwantità. Għall-ikel, huwa pprojbit li jieklu ikel xaħmi u moqli. Il-pranzu għandu jkun faċli, u l-aktar importanti, il-pranzu għandu jintlaħaq sa 18-00. Wara dan iż-żmien hemm xi ħaġa strettament projbita.

Din id-dieta teħtieġ bidla fl-istil tal-ħajja. Fi ftit ġimgħat il-ġisem se jidħol biex ma jieklx filgħaxija, u filgħodu se tibda tħoss il-ħeffa perfetta. Bl-għajnuna tad-dieta "-60", inti tista 'mhux biss titlef liri mhux mixtieqa, iżda wkoll iżżomm il-ġisem tiegħek f'forma kbira.

Dieta Kim Protasov

Għal dieti li jgħinuk titlef il-piż, tista 'tinkludi d- dieta ta' Kim Protasov . Mhux biss jiffranka kilogrammi mhux neċessarji, iżda jinnormalizza wkoll il-metaboliżmu. Id-dieta hija ddisinjata għal 5 ġimgħat, li tista 'tinqasam kondizzjonalment f'żewġ stadji. Id-dieta tad-dieta tinkludi l-aktar ħxejjex u frott mhux ipproċessat, kif ukoll prodotti tal-ħalib b'perċentwal baxx ta 'kontenut ta' xaħam. L-ewwel stadju tad-dieta jdum ġimgħatejn. Ta 'min juża l-ħxejjex kollha u l-prodotti tal-ħalib qares, li l-kontenut tax-xaħam tagħhom ma jaqbiżx il-5%. Kull jum, tista 'wkoll tiekol 1 bajda u 3 tuffieħ.

It-tieni stadju jdum tliet ġimgħat. L-użu ta 'prodotti u ħaxix ta' ħalib qares ta 'xaħam huwa akkumpanjat biż-żieda ta' 300 g ta 'ħut jew laħam.

Sabiex ma takkwistax l-aħħar kilogrammi wara ħames ġimgħat, għandek bżonn ammonti żgħar u gradwalment introduċi frott u ċereali fid-dieta.