Illum huwa kważi impossibbli li jiltaqa 'ma' raġel li jirrifjuta lilu nnifsu l-pjaċir li jiekol ftit flieli ta 'dulliegħa u meraq tal-dulliegħ. Frott imqaxxar huwa diġà magħruf għall-bniedem għal żmien twil. Forsi ma tafx s'issa, iżda dulliegħa hija berry, mhux frott jew ħxejjex, kif ħafna jemmnu. Huwa 90% ta 'ilma, u għalhekk jaqa' perfettament fit-għatx u jżomm bilanċ bejn l-ilma u l-melħ.
Għaliex hija d-dulliela utli?
Sbuħija miksija tinkludi vitamini B, C, PP, karotên, aëidi varji, fibra u minerali, per eŜempju, kalëju, potassju, manjeŜju u ħadid . Hemm citrulline amino acid melon ilma, li jgħin biex ilaħħaq ma 'burdata ħażina u jirrilassaw. Forsi, huwa għal din ir-raġuni li ħafna nies jassoċjaw frott b'qalb tajjeb. L-użu tad-dulliegħa għas-saħħa hija dovuta għall-preżenza ta 'pektini, li jnaqqsu l-kolesterol, li hija prevenzjoni eċċellenti tal-okkorrenza ta' mard tas-sistema kardjovaskulari. Proprjetà utli oħra tad-dulliegħa hija l-preżenza tal-ħadid, li żżid l-emoglobina, li hija importanti għall-anemija u l-anemija. Il-frott huwa utli għan-nies bi pressjoni għolja u atonija intestinali. Ta 'min jinkludi d-dulli fid-dieta tiegħek għall-irjiħat, peress li jbaxxu t-temperatura u jeħilsu d-deni.
Sustanzi utli fid-dullija jirreżistu l-proċess tax-xjuħija u jaġixxu bħala aġent rejuvenanti. Il-meraq tal-frott għandu l-kapaċità li jorbot u jneħħi s-sustanzi tossiċi mill-fwied. Dan jiswa speċjalment li tingħata attenzjoni lin-nies, bil-preżenza ta 'problemi kroniċi mal-fwied, kif ukoll avvelenament mill-ikel. Ukoll din il-proprjetà hija utli wara li tuża antibijotiċi.
Għal dawk li jsegwu l-piż tagħhom, l-informazzjoni dwar il-kontenut tal-kaloriji tad-dulliegħa ser tkun utli, hekk fuq 100 g hemm biss 25 kalorija. Barra minn hekk, fi frott strixjat, hemm fibra, li tnaddaf l-intestini minn prodotti ta 'tħassir, li ttejjeb id-diġestjoni u d-diġestjoni ta' ikel ieħor. Id-dulliegħa taffettwa b'mod favorevoli l-metaboliżmu fil-ġisem. Il-laħam jimla malajr l-istonku, li jippermettilek teħles mill-ġuħ għal żmien twil. Issa ma tistax tiddubita jekk id-dulliegħa hija utli biex titlef il-piż. Laħam aħmar ieħor jaġixxi bħala dijuretiku, li jgħin biex jitneħħa l-fluwidu żejjed, jeħles mill-edema u l-cellulite. In-nutrizzjonisti jgħidu li r-rata ta 'kuljum ta' konsum ta 'polpa mmerraq għal skopijiet mediċinali m'għandhiex taqbeż 2.5 kg.
Kif tuża?
Id-dulliegħa tista 'tintuża għall-ġranet tal-ħatt, li tgħin mhux biss tnaqqas il-piż, iżda wkoll tnaddaf il-ġisem. Li jqattgħuhom ma jkunx aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Rata ta 'kuljum - 2 kg ta' polpa. Still tista 'tiekol dulliegħa minflok pranzu jew bħala snack. Hemm ukoll dieti speċjali, li huma bbażati fuq l-użu ta 'frott strixxi.
- Monodiet . Id-dieta tista 'ddum mhux aktar minn 7 ijiem, ibbaża ruħu fuq is-sentimenti tiegħek stess jekk tħoss
telqa, ta 'min iwaqqaf. F'dan iż-żmien, tista 'tiekol biss dulliegħa, li l-ammont totali tagħha jiddependi fuq il-piż tal-ġisem, għalhekk 10 kg huwa tajjeb li tieħu 1 kg ta' polpa. In-numru li jirriżulta għandu jinqasam f'5 ikliet. Barra minn hekk, tista 'tixrob ilma mhux karbonizzat u tè aħdar. Matul dan iż-żmien, skond il-piż tiegħek, tista 'titlef sa 5 kg. - Dieta ta '10 ijiem . Dan il-metodu li jitlef il-piż jippermetti l-konnessjoni tan-norma kkalkulata ta 'dulliegħa ma' 2-flieli ta 'ħobż iswed. Dan jgħin biex ma jħossx il-ġuħ għal żmien twil.
L-liri ma reġgħux lura. Biex toħroġ mid-dieta tad-dulliegħ hija gradwalment, u żżid mal-menu ta 'ikel ħafif, per eżempju, ħxejjex, frott , ċereali, flett tat-tiġieġ, ħut bi ftit xaħam. Jekk tissupplimenta dan b'attività fiżika regolari, ir-riżultat ikun saħansitra aħjar.