Ħafna nies semgħu li ż-żrieragħ tal-qargħa huma utli, iżda ma jafux x'inhi eżattament is-saħħa tagħhom. Minn dan l-artikolu trid titgħallem x'inhuma l-vitamini u l-minerali f'żerriegħa tal-qargħa ħamra, u kif tuża l-proprjetajiet tagħhom fit-trattament ta 'mard differenti.
X'inhu utli fiż-żrieragħ tal-qara?
Il-kwistjoni dwar jekk iż-żerriegħa tal-qargħa hijiex utli, tisparixxi immedjatament wara li l-kompożizzjoni tagħhom issir magħrufa. Wara kollox, fih kważi lista kompluta ta 'vitamini: A, B1, B2, B5, B6, B9, RR, C, E u K. Dawn kollha huma ppreżentati fi kwantitajiet suffiċjenti sabiex ikunu utli. Din il-proprjetà waħedha tippermettilna nitkellmu dwar it-tisħiħ ġenerali u l-effett immunomodulattiv taż-żerriegħa tal-qara ħamra.
Barra minn hekk, hemm ħafna minerali f'żerriegħa, fosthom hemm ukoll dawk importanti bħal potassju, ħadid, manganiż, kalċju, żingu, fosfru, fluworin, sodju u selenju. Huwa diffiċli li jinstab prodott iżjed ibbilanċjat u nutrittiv li jkollu l-istess proprjetajiet utli versatili.
Ħafna huma interessati f'liema huma żrieragħ tal-qara moqlija utli. Dan il-prodott mhux irrakkomandat għal skopijiet mediċinali, minħabba li s-sustanzi ta 'benefiċċju huma distrutti minnu mill-effett tat-temperatura.
X'inhi l-oħra żrieragħ tal-qargħa utli?
Żerriegħa tal-qara 'tipprovdi benefiċċju multidimensjonali għall-ġisem - kollha tiddependi fuq kif tużahom. Ejja nqisu l-għanijiet l-aktar popolari ta 'l-użu tagħhom:
- Żerriegħa tal-qara huma rimedju anthelmintic eċċellenti, li huwa adattat ħafna biex jirrilaxxa l-ġisem minn helminths. B'differenza ta 'mezzi oħra, huwa kompletament naturali u ma jagħmilx ħsara lis-sistemi l-oħra tal-ġisem, waqt li jfejjaq wieħed. Din il-mediċina m'għandhiex kontraindikazzjonijiet, hija adattata kemm għat-tfal kif ukoll għall-adulti. Kundizzjoni waħda - iż-żrieragħ għandhom ikunu niedja.
- Fiż-żerriegħa tal-qara ħamra, hemm ħafna proteini li tgħin biex tpatti għan-nuqqas ta ' vegetarians u vegans.
- Iż-żrieragħ tal-qargħa huma rakkomandati għall-mard kollu tal-bużżieqa u l-organi ġenitali, u barra minn hekk, ġeneralment isaħħu s-sistema immuni, u jimpedixxu l-iżvilupp ta 'kwalunkwe marda.
- Iż-żrieragħ tal-qara huma rimedju effettiv kontra l-enuresi tat-tfulija.
- Użu regolari taż-żerriegħa tal-qargħa ħamra jipprevjeni l-iżvilupp u t-tisħiħ tal-akne, isaħħal il-ġilda u jagħmilha aktar bla xkiel u sabiħa.
- Ix-xagħar matt, il-fingernails fraġli u l-ġilda li tfaqqaw se jsiru b'saħħithom wara ftit ġimgħat ta 'użu regolari taż-żrieragħ tal-qara'.
- Iż-żrieragħ tal-qara huma rikonoxxuti bħala mezz eċċellenti għat-tkabbir tax-xagħar u l-alopeċja.
- L-azzjoni tas-sustanzi attivi fiż-żerriegħa tal-qara ħamra żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tippermetti t-titjib tal-ħidma tal-moħħ.
- Il-konsum regolari taż-żerriegħa tal-qara ħamra jnaddaf id-demm u jtejjeb is-saħħa ta 'l-organiżmu kollu.
- Iż-żrieragħ tal-qara huma meħtieġa għall-irġiel bħala kura għall-mard tal-glandola tal-prostata.
Minħabba dan il-benefiċċju b'ħafna aspetti, tista 'b'mod sikur tinkludi żrieragħ tal-qara' fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Huwa importanti li wieħed jiftakar li kwalunkwe ġewż u żrieragħ huma pjuttost għoljin f'kaloriji, għalhekk dawk li jixtiequ jitilfu l-piż għandhom jiġu ttrattati b'kawtela.
Il-Benefiċċji ta 'Żerriegħa tal-Qara' għall-Telf ta 'Piż
Grazzi għal kompożizzjoni bbilanċjata, iż-żrieragħ tal-qara 'b'dieta - il-prodott huwa pjuttost aċċettabbli. Iżda l-użu biss għandu jkun bil-għaqal.
Xi sorsi jissuġġerixxu dieta għal diversi jiem, li fiha pjanċa ta 'porridge tal-ħafur tintuża għall-kolazzjon, għal ikla - żrieragħ tal-ġirasol, u għal pranzu - żrieragħ tal-qara ħamra . Madankollu, wara dieta bħal din se jkollhom imorru dritti għad-dentist, u anki għall-gastroenterologist.
L-aħjar huwa li jagħżlu żrieragħ għal snack: huwa mgħaġġel, ma jagħmilx ħsara, konvenjenti u affordabbli. Per eżempju, bħala t-tieni kolazzjon jew snack, tista 'tiekol ftit żerriegħa tal-qara ħamra u tixrob tazza ilma minerali. Nutrizzjoni u utli!