Meta tkellem dwar il-kompatibilità ta 'prodotti għal telf ta' piż, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dawn ifissru l-elementi fundamentali ta 'nutrizzjoni separata. Minkejja l-fatt li ħafna xjentisti jirribattu l-prinċipji ta 'din is-sistema, grazzi għall-piż żejjed tagħha u Alla Pugacheva, Larisa Dolina, u bosta onorevoli oħra li darba kienu "pyshkami" għelbu. Ġġudikati mir-riżultati tagħhom, din is-sistema għadha effettiva. Aħna ser nikkunsidraw fid-dettall il-kompatibilità ta 'l-ikel meta jitilfu l-piż.
Ikel kompatibbli għal telf ta 'piż - ikliet separati
Il-bażi ta 'din is-sistema hija t-teorija, li tgħid li l-entità teħtieġ enżimi differenti għad-diġestjoni ta' tipi differenti ta 'ikel. Għal prodotti ta 'proteina - ambjent aċiduż, għal karboidrati - alkalini. Huwa maħsub li jekk tieħu prodotti inkompatibbli f'ħin wieħed, hemm proċessi ta 'fermentazzjoni, u l-ġisem huwa pjuttost diffiċli biex ilaħħaq mad-diġestjoni.
Dan huwa għaliex, skond it-teorija ta 'nutrizzjoni separata, huwa meħtieġ li tieħu proteini u karboidrati (dawn huma kunċetti kondizzjonali) f'ħinijiet differenti sabiex il-ġisem ikun jista' faċilment jittratta d-diġestjoni ta 'l-ikel.
Prodotti kompatibbli ta 'nutriment tajjeb
F'din it-teorija, il-prodotti kollha huma maqsuma fi tliet kategoriji: "proteini", "karboidrati" u "prodotti newtrali". Il-kompatibilità tal-prodotti għat-telf tal-piż hija deskritta b'bosta regoli sempliċi:
- Il-prodotti tal-ħalib u l-frott huma assolutament mhux kompatibbli ma 'xulxin, u lanqas ma' xi prodotti tal-ikel oħra, u suppost li għandhom jittieħdu separatament.
- F'ikel wieħed huwa pprojbit li tiekol kemm porridge ħelu u kemm lamtu huwa inammissibbli, kif ukoll ħobż biċ-ċikkulata pejst jew ġamm.
- Bejn l-ikliet għandha tkun waqfa ta 'mill-inqas 2-3 sigħat, fil-każijiet l-oħra kollha hemm riskju li prodotti inkompatibbli xorta se jiltaqgħu fl-istonku.
- Proteini kondizzjonali (kategorija li tinkludi tjur, laħam, ħut, bajd) u karboidrati kondizzjonati (il-prodotti kollha tad-dqiq, imqarrun, ħobż, patata, eċċ.) Għandhom jittieħdu b'mod eċċezzjonali separatament minn xulxin. Jiġifieri il-kunċett ta '"sandwich bil-laħam" jew maħbub minn bosta għaġinijiet f'ikel separat huwa inaċċettabbli.
- Il-proteini huma pprojbiti biex jiġu kkunsmati flimkien ma 'xaħmijiet, jiġifieri, it-tipi kollha ta' laħam u ħut huma pprojbiti b'mod strett, kif ukoll chop, moħmija fi zalza kremuża u platti simili.
- Jekk tiekol karboidrati jew proteini, ma tistax tħallat b'modi differenti b'tipi differenti (mhux aċċettabbli li tiekol patata ma 'ħobż, laħam bil-ġobon jew bajd imqadded u zalzett).
Sabiex tiftakar il-kompatibilità ta 'prodotti għal telf ta' piż, għandek bżonn titgħallem b'attenzjoni riċetti ġodda u telimina kombinazzjonijiet favoriti li ilhom magħrufa ħafna. Ħafna nies, sabiex jiffaċilitaw tranżizzjoni bħal din, jistampaw tabella ta 'kompatibilità ta' prodotti għal telf ta 'piż u dekorazzjoni ma' refriġeratur jew post prominenti ieħor sabiex il-lista ta 'regoli kienet dejjem id f'id.
Ikel Kompatibbli
Ikkunsidra liema ikel huwa aċċettabbli f'dieta separata meta jitilfu l-piż. Il-kompatibilità tagħhom tista 'tiġi speċifikata fit-tabella.
- Laħam, ħut u tjur. Dawn il-prodotti għandhom neċessarjament ikunu dgħif, minħabba li l-kombinazzjoni ta 'proteini ma' xaħmijiet mhix permessa. Tista 'tiżjin magħhom b'xi ħaxix mhux lamtu.
- Fażola. Din il-kategorija tinkludi piżelli, għads , sojja, fażola u prodotti simili. Dawn huma ħaxix lamtu, jistgħu u għandhom jiġu kkunsmati b'xaħmijiet (żjut).
- Żejt mhux raffinat. Dan huwa l-aħjar dressing għall-insalati.
- Zokkor, ħelu. Prodotti tal-ħelu huma pprojbiti, ġammijiet biss, xroppi, ġamm huma permessi. Jistgħu jittieklu separatament.
- Ħobż, ċereali, patata. Dawn huma ikel li ma jistax jittiekel bi proteini, biss b'ħxejjex li mhumiex starchy.
- Il-ħaxix mhux laminat huwa kkombinat ma 'kważi l-kategoriji kollha tal-ikel.
Tiekol fuq il-prinċipji ta 'ikel separat kontinwament, inti tagħti lill-korp il-faċilità. Int tkun iktar faċli biex tikkontrolla l-piż u ssegwi l-figura.