Kull filgħodu aħna nibdew b'tidna ta 'kafè fragranti, fl-istess ħin, lanqas biss naħsbu dwar kemm tista' tikkawża ħsara lill-ġisem tagħna. Ħafna jiddependi fuq diversi fatturi: il-grad ta 'inkaljar, il-mod tat-tħejjija, il-kwalità u l-grad tal-kafè. Naturalment, id-dannu u l-benefiċċju tal-kafè jiddependi direttament fuq id-doża tal-konsum. Kollha huwa tajjeb, iżda bil-moderazzjoni.
Stimizzanti tal-kafè, cheers up , tagħtina l-enerġija u żżid l-effiċjenza. Dan kollu huwa minnu, imma ta 'min ifakkar li l-kaffeina taġixxi fuq kulħadd b'modi differenti, u barra minn hekk, huwa diffiċli ħafna li raden bid-doża li hija adattata għall-organiżmu tiegħek.
Il-konsum eċċessiv tal-kafè jaffettwa b'mod negattiv is-sistema nervuża tagħna. Konsum regolari, eċċessiv tal-kafè, jista 'malajr iwassal għal dipressjoni, ngħas, irritabilità.
L-effett tal-kafè fuq is-sistema urinarja
Kulħadd jaf li l-kafè għandu effett dijuretiku, sabiex in-nies b'mard tas-sistema ġenitourinarju għandhom jevitaw il-konsum tal-kafè. Imma jekk int verament ma jkollokx is-saħħa biex tieqaf tixrob il-ħajja, huwa rakkomandat li tixrob aktar ilma qabel, wara u bejn riċevimenti tal-kafè.
Kafè fuq stonku vojt - tajjeb u ħżiena
Wara li tela 'mis-sodda, l-ewwel ħaġa li nagħmlu hija mmexxija lejn il-kċina bi tazza tal-kafè, sabiex tqum mill-irqad kemm jista' jkun malajr u tikseb ħlas ta 'enerġija għall-jum kollu tal-ġejjieni. F'dan il-każ, aħna ta 'spiss xorbu l-kafè fuq stonku vojt, u anke tibdilhom bil-kolazzjon. Bl-użu tal-kafè fuq stonku vojt, irridu nifhmu li l-benefiċċji u l-ħsara ta 'tali xarba dejjem iżommu l-pass fir-riġel. Il-kafè jista 'jżid l-ambjent aċiduż tal-istonku, u dan jista' jwassal għal gastrite jew ulċera gastrika.
Dipendenza fuq il-kafè
Ta 'min wieħed jinnota li l-kafè jista' jikkawża dipendenza. Jekk il-ġisem ma jirċevix id-doża mixtieqa tal-kaffeina, se jkollna ngħas, dgħjufija, xi skumdità, eżawriment u dgħjufija. Għalhekk, jekk iddeċidejt darba għal dejjem biex ittemm din id-dipendenza, ma immedjatament, f'daqqa u f'daqqa tieqaf tixrob il-kafè. Gradwalment, tnaqqas id-doża, u dalwaqt se tikseb ir-riżultat mixtieq mingħajr ma tikkawża ħsara lill-ġisem.
Il-Benefiċċji tal-Kafè
Wasal iż-żmien li nitkellmu mhux biss dwar il-ħsara, iżda dwar il-benefiċċji tal-kafè naturali. Ukoll, l-ewwelnett, irrid inneħħi immedjatament il-leġġenda li l-kafè, allegatament, għandu effett negattiv fuq is-sistema kardjovaskulari. Jiġi ppruvat li l-kafè bl-ebda mod ma jżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb u vaskulari, iżda huwa verament mhux rakkomandat li tixrobha bil-preżenza ta' mard tal-qalb.
Kafè li tixrob f'dożi permissibbli:
- inaqqas u jipprevjeni r-riskju li tiżviluppa d-dijabete tat-tip 2;
- jipprevjeni l-iżvilupp tal-kanċer;
- jipprevjeni l-marda ta 'Parkinson;
- inaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-gotta;
- inaqqas ir-riskju li jiżviluppa ċirrożi;
- jgħin biex jassimila l-ikel;
- itejjeb il-memorja.
Kafè biex jitilfu l-piż
Ejja naraw jekk int tista 'tixrob il-kafè fuq dieta.
Jekk tixrob il-kafè mingħajr addittivi, din ix-xarba bl-ebda mod ma tevita telf ta 'piż, u biss l-oppost u kollha minħabba l-proprjetà maġika tagħha biex tnaqqas l- aptit tiegħek u għandha effett tajjeb fuq il-metaboliżmu. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' porzjon ta 'espresso naturali huwa biss 20 kcal, iżda huwa aħjar li wieħed jirrifjuta minn mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) u frapuchino (500 kcal), kif naraw, il-kontenut kaloriku ta' dawn ix-xorb huwa pjuttost għoli.
Jekk għandek bżonn urġenti li titlef ftit liri, allura d-dieta għall-kafè hija biss għalik. Veru, mhux dieta bilanċjata u ta 'kuljum ma tistax issir. Id-dieta hija mfassla għal 3 ijiem u mhux aktar. Matul id-dieta, tista 'tixrob il-kafè, mingħajr restrizzjonijiet, iżda fl-istess ħin, il-waqfa bejn l-ikliet għandha tkun ta' mill-inqas 1-2 sigħat. Ukoll, id-dieta tinvolvi tiekol ċikkulata sewda, mhux aktar minn 150 gramma kuljum. L-ilma u kwalunkwe likwidu ieħor għandhom ikunu esklużi mid-dieta.
Id-dieta hija pjuttost iebsa, iżda kif jgħidu, ir-riżultat jiġġustifika l-mezzi, fi 3 ijiem ser teħles minn 2-4 kg ta 'piż żejjed.