Kif tafu, il-ġisem tagħna jikkonsisti minn dak li nieklu. Sfortunatament, fl-età tat-teknoloġija, aħna mhux biss kellna l-opportunità li jużaw avvanzi teknoloġiċi ġodda, iżda wkoll tilfu l-opportunità li jieklu dritt. Varjetà ta 'addittivi kimiċi, preservattivi u fwejjaħ għamlu l-ikel tagħna "plastik" u ta' ħsara. Il-prodotti l-aktar ta 'ħsara ma baqgħux sorpriżi bl-azzjoni ta' qerda u dehru fuq kull tabella. Imma tieqaf. Ejja nippruvaw naħsbu bir-reqqa dwar l-ikel tagħna, naħdmu biex nipproteġu lilna nfusna u lill-maħbubin kemm jista 'jkun mill-impatt negattiv ta' prodotti ta 'ħsara.
Ix-xjentisti fit-tfittxija għal tweġiba għall-mistoqsija, liema prodotti huma l-aktar ta 'ħsara, waslu għall-konklużjoni li dawn huma l-aktar ikel mixtieq u fit-togħma. Dan jinkludi ikel ħelu, mielaħ u xaħmi. Meta wieħed iqis l-effetti tax-xenqa tan-nies għal dixxijiet bħal dawn, il-produtturi għandhom tendenza li jipproduċu biss dawk il-prodotti, li jġorru l-konsumatur b'ħafna ikel mielaħ, ħelu ħafna u ħafna xaħmi. Il-melħ, il-glukożju u x-xaħam huma meħtieġa għall-ġisem tagħna għal eżistenza sħiħa, iżda s-sopravvivenza tagħhom tiggrava l-proċessi metaboliċi fil-ġisem u twassal għal mard.
Il-prodotti l-iktar ta 'ħsara għall-figura
In-nutrizzjoni inkorretta hija primarjament riflessa fil-figura tagħna. Il-qadd tisparixxi, irqajja pjaċevoli ta 'xaħam jidhru, iż-żaqq jiżolqu, il-ġilda titlef.
Il-prodotti l-aktar ta 'ħsara għal figura huma:
- Furnara: ħobż abjad, gallettini, patties, speċjalment moqlija.
- Ħelu: ċikkulata, ħelu, krema, kejk, ġelat, kejkijiet.
- Chips u croutons. Huma fihom ammont kbir ta 'melħ u addittivi kimiċi. Żewġ pakketti ta 'dawn il-prodotti fihom doża ta' kuljum ta 'kaloriji, xaħmijiet u karboidrati, u l-ebda benefiċċju.
- Ikel moqli. Jagħti tagħbija fuq l-organi diġestivi u żżid kaloriji.
- Laħam aħmar u prodotti sekondarji huma sors ta 'kolesterol.
- Alkoħol. Xorb alkoħoliku użat b'mod sistematiku, jħarbat il-ġisem u jwassal għal deterjorazzjoni tal-proċessi metaboliċi.
- Xorb ħelu karbonizzat. Fih ammont kbir ta 'zokkor, u ta' spiss sostituti taz-zokkor, ta 'ħsara għas-saħħa. Jekk tkun ħadt xorb bħal dan, il-fwied tiegħek għandu jiffiltra għadd kbir ta 'kimiċi. Barra minn hekk, il-konsum ta 'ilma tas-soda ħelu joħloq aptit.
- Fast food. Huwa inkluż fil-listi kollha tal-prodotti tal-ikel l-aktar ta 'ħsara. Il-ħin modern jirrikjedi li nħaffu u l-attività, u għalhekk mhux dejjem nistgħu nieklu ikel homemade. L-ikel mgħaġġel joffri alternattiva għall-ikel fit-togħma u li jissodisfa. Madankollu, tali nutriment iġorr fih innifsu mhux biss is-saturazzjoni, iżda wkoll kaloriji żejda flimkien mal-mard.
- Mayonnaises u ketchups. Mayonnaises moderni u ketchups huma prodott kompletament kimiku li jinterferixxi mal-funzjonament normali tal-ġisem. Tista 'tagħmel mayonnaise magħmul mid-dar ta' kwalità, iżda f'dan il-każ se tkun ħafna xaħam. Iżda ketchup homemade huwa prodott utli ħafna.
- Ikel fil-laned. Kull prodott fil-laned fih ammont minimu ta 'vitamini u minerali. Kollha kemm huma jinqerdu b'temperatura għolja. U sabiex il-laħam jew il-prodotti tal-ħut jinħażnu għal żmien twil, jiġu ttrattati bl-iktar preservattivi qawwija. Minħabba dan l-ikel fil-bottijiet jista 'jiżdied mal-lista tal-prodotti l-aktar ta' ħsara għall-fwied.
Meta jagħżlu l-prodotti tal-ikel, jagħtu preferenza lil oġġetti li għaddew minn proċessar minimu. Anki ċereali, ħxejjex u frott , laħam frisk u ħut issa ma jistgħux jissejħu favur l-ambjent. U mal-prodotti ta 'l-ipproċessar industrijali jiksbu aktar ħsara, li jġorru l-marda u t-tixjiħ tal-persuna. It-triq 'il barra minn din is-sitwazzjoni hija waħda: issajjar lilek innifsek u tiekol id-dar.