Kulħadd jaf li t-tewm - prodott mhux tas-soltu utli. Speċjalment aħna niftakruha fl-istaġun tal-friża, għax tgħin biex tissaħħaħ l-immunità u jkollha effett diżastruż fuq numru ta 'batterji. Barra minn hekk, tiekol tewm, tista 'tnaqqas il-kolesterol fil-ġisem. Issa aħna se ngħidlek riċetti interessanti biex tagħmel insalati delizzjużi bit-tewm.
Riċetta għall-insalata tal-ġobon bit-tewm
Ingredjenti:
- ġobon iebes - 400 g;
- tewm - 3 imsiemer tal-qronfol;
- bajd - 3 biċċiet;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
Il-bajd jagħli iebes, imbagħad nadif. Ġobon iebes u bajd tlieta fuq grater medju, it-tewm jiġi mgħoddi mill-istampa. Ħallat l-ingredjenti kollha, żid il -mayonnaise magħmul mid-dar u ħawwad. L-insalata kollha hija lesta, tista 'tinfirex fuq il-ħobż u tiġi servita bħala sandwiches.
Insiġ tat-tiġieġ bit-tewm
Ingredjenti:
- karrotti - 200 g;
- ġobon iebes - 130 g;
- tewm - 2-3 dwiefer;
- mayonnaise, melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Il-karrotti huma mnaddfa u tlieta fuq grater kbir, fuq l-istess grater hemm tliet ġobon iebes. It-tewm mqatta 'b'mod fin jew ħalli l-istampa. Żid il-melħ u l-mayonnaise bit-togħma, ħallat kollox sewwa.
Riċetta ta 'insalata ma' bsaten tal-ġobon, tat-tewm u tal-granċ
Ingredjenti:
- bajd - 5 biċċa;
- ġobon iebes - 200 g;
- bsaten tal-granċ - 240 g;
- Corn tal-bott - 1 can (340 g);
- tewm - 2-3 dwiefer;
- mayonnaise - 250 g.
Preparazzjoni
Il-bajd jagħli iebes. Ġobon, bsaten tal-granċ u bajd maqtugħ f'kubi kbar. It-tewm jgħaddi mill-istampa u jitħallat mal-mayonnaise. Qabbad l-ingredjenti kollha, żid it-tewm bil-mayonnaise u ħallat.
Insalata tal-pitravi bit-tewm
Ingredjenti:
- karrotti - 400 g;
- żbib - 50 g;
- ġobon mitmugħ - 200 g;
- tewm - 3 imsiemer tal-qronfol;
- pitravi - 300 g;
- ġewż - 50 g;
- mayonnaise - 200 g.
Preparazzjoni
Żbib pour ilma sħun. Il-karrotti jitnaddfu u tlieta fuq grater medju, żid magħha ż-żbib imxarrab, 2 tablespoons ta 'mayonnaise u ħawwad. Aħna nxerrdu l-massa riċevuta fi skutella insalata l-ewwel saff. Imbagħad tlieta fuq ġobon imdewweb kbir, żid it-tewm imfarrak, il-mayonnaise bit-togħma u ħawwad. Dan se jkun it-tieni saff ta 'ħass.
Pitravi mkessħa tlieta fuq grater medju, żid il-ġewż imfarrak, il-mayonnaise u ħallat. Poġġi t-tielet saff ta 'insalata. Insalata tal-pitravi bit-tewm, il-żbib u l-ġewż hija lesta. Minn fuq tista 'tkun imżejna bil-żbib jew il-ġewż imqattgħin. Qabel ma sservi, l-insalata għandha tiġi infuża għal 2-3 sigħat f'post frisk.
Insalata bil-fwied u t-tewm
Ingredjenti:
- fwied tat-tiġieġ - 200 g;
- karrotti mgħollija - 100 g;
- basal - 100 g;
- ġobon iebes - 100 g;
- żejt veġetali - 20 ml;
- tewm - 3 imsiemer tal-qronfol;
- bajd - 3 biċċiet;
- weraq tal-ħass;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
Fwied tat-tiġieġ, maqtugħ f'biċċiet żgħar. Il-basal jitnaddfu u jinqatgħu f'nofs anelli. Aħna jisħnu ż-żejt veġetali f'qiegħ il-qali u fry fuqha fwied bil-basal. Il-karrotti mgħollija jitnaddfu u jinqatgħu f'qamħ. Il-bajd huwa mgħolli iebes u maqtugħ fil-kubi. It-tewm jgħaddi mill-istampa u jitħallat mal-mayonnaise. Qabbad il-fwied mal-basal, il-karrotti, il-bajd, żid il-mayonnaise bit-tewm u ħallat. Fuq dixx fiss inbnew il-weraq tal-ħass, u fuq il-quċċata l-insalata tagħna bil-fwied tat-tiġieġ u t-tewm.
Riċetta ta 'insalata "Pitravi mit-tewm"
Ingredjenti:
- pitravi - 400 g;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- ġobon iebes - 120 g;
- ġewż - 30 g;
- majoneż;
- melħ.
Preparazzjoni
Il-pitravi jistgħu jinġiebu għall-lest b'żewġ modi: tista 'sempliċiment tinħalli, u tista' tinħartu fil-fojl direttament fil-ġilda, u mbagħad f'temperatura ta '180 grad bake għal madwar siegħa. Il-pitravi lesti huma mnaddfa, tlieta fuq grater. It-tewm mgħaffeġ jew ħalli permezz ta 'l-istampa, ġobon iebes tlieta fuq grater, ġewż mqatta' b'mod fin. Fi skutella profonda, ħallat l-ingredjenti kollha, żid il-mayonnaise, melħ u ħallat mat-togħma.