Gojis huma frott żgħir ta 'kulur tal-qroll tas-siġra komuni, li tikber f'ħafna latitudnijiet, iżda rigali ta' natura għolja Tibetani biss jistgħu jitolbu proprjetajiet terapewtiċi. Fir-Renju Nofsani, goji huma mkabbra minn żminijiet antiki, u huma, fil-fehma ta 'ħafna, huma r-raġuni għall-lonġevità tal-abitanti tagħha. X'inhu l-benefiċċju u l-ħsara ta 'berries goji , u kif għandhom jittieħdu b'mod korrett, se jkunu infurmati f'dan l-artikolu.
X'inhuma l-benefiċċji ta 'berries goji?
Il-kompożizzjoni kimika ta 'dan il-berry ċkejkna u li tħares sew hija sempliċiment aqwa bid-diversità tagħha. Fiha vitamini - C, E, grupp B, minerali fl-ammont ta '21 speċi, aċidi amminiċi, betaine, polisakkaridi, eċċ.
Tal-proprjetajiet mediċinali tal-berries jistgħu jiġu identifikati:
- effett antitumorali. Fil-kompożizzjoni tal-frott hemm il-ġermanju u s-selenju - l-iktar ġellieda ardenti bil-kanċer;
- il-kapaċità li tevita li tixjieħ aktar kmieni. Il-frott huwa antiossidant qawwi ħafna, li jipproteġi ċ-ċelloli u t-tessuti mill-effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa;
- stabbilizzazzjoni tal-piż. Meta tuża berries goji għal telf ta 'piż, tista' tħaffef il- metaboliżmu , tirrestawra l-metaboliżmu u teħles mill-massa żejda tax-xaħam;
- azzjoni ta 'immunomodulazzjoni. Jikkonsma regolarment il-rigali tal-muntanji Tibetani, tista 'żżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet, viruses u batterji;
- iżżid ir-reżistenza fiżika, l-effiċjenza u r-reżistenza għal tħarbit emozzjonali u stress. Propjetajiet bħal dawn huma pprovduti mill-kostitwenti tal-grupp ta 'adaptogens;
- tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta 'glucose fid-demm. Dan l-effett jinkiseb minħabba l-preżenza ta 'glycosides fil-kompożizzjoni;
- qawwa miżjuda u libido.
Kif tieħuha?
Bħal kull berry ieħor, il-frott jista 'jittiekel frisk, żidhom ma' ċereali, pasti, casseroles, sopop, deżerti, xorb, eċċ. Sfortunatament, dawk biss li jgħixu qrib il-post tat-tkabbir tagħhom jistgħu jieklu frott frisk. Il-bqija kollha tibqa 'sodisfatta bil-berries goji imnixxfa. Dawk li huma interessati li jieklu berries goji għal telf ta 'piż b'mod korrett, tista' tirrakkomanda dan: frott imnixxef fl-ammont ta 'mgħarfa waħda għat-tabella, ferra' ħġieġ ta 'ilma frisk mgħolli u tinsisti għal madwar nofs siegħa.
Elixir lest jittieħed nofs il-ħġieġ tlett darbiet kuljum qabel l-ikliet, u l-berries li jifdal m'għandhomx jintremew, iżda jieklu waħedhom jew jintużaw għal deżerta jew ħami. Issa huwa ċar kif tuża berries goji għal telf ta 'piż, iżda fi kwalunkwe każ ir-rata ta' kuljum m'għandhiex teċċedi numru żgħir ta 'berries.
Ħsara lill-berries
Bħal kull prodott ieħor ta 'l-ikel, il-frott żgħir jeħtieġ li jkun iddożat, inkella l-benefiċċji tagħhom jiġu maqtula għall-weġġa. L-ewwelnett, huma kapaċi jikkawżaw allerġiji u intolleranza individwali u dan għandu jitqies. Jekk abbuż il-frott, tista 'tesperjenza dijarea, nawżea, rimettar u nefħa. Jekk tiekolhom bil-lejl, hemm riskju kbir li jesperjenzaw nuqqas ta 'rqad minħabba li jistgħu jeżerċitaw effett toniku. Għalhekk, għandhom jiġu kkunsmati ħafna qabel ma jmorru l-irqad u ma jikkombinawx ma 'mediċini, speċjalment dawk iddisinjati biex inaqqsu l-pressjoni tad-demm u l-livelli ta' glucose fid-demm. Hemm opinjoni li jistgħu jtejbu l-effett ta 'dawn il-mediċini.
Inti ma tistax tgawdi dawn il-frott lil nisa tqal u li qed ireddgħu, u wkoll lil tfal taħt it-3 snin. Li tmexxi l-ġlieda ma 'liri żejda, ta' min jiftakar li berries goji mhumiex rimedju. Indipendentement biex tissolva problema ta 'piż eċċessiv huma inkapaċi, għalhekk fi kwalunkwe każ huwa meħtieġ li terġa' tiġi kkunsidrata r-razzjon abitwali u tiżdied l-attività impelenti. Pazjenti onkoloġiċi wkoll m'għandhomx jiddependu fuq xi frott żgħir, iżda l-uniku trattament effettiv għall-kanċer illum huwa l-kimoterapija u r-radjazzjoni.