Berry aromatiku favorit tagħna mhux biss huwa fit-togħma, iżda wkoll estremament utli: minbarra l-vitamina C, fih numru kbir ta 'mikroelementi vitali, antiossidanti, vitamini A, E, P u B, fibra , pektin, aċidi organiċi, kif ukoll manganiż, potassju, fosfru, jodju.
Il-konsum regolari tal-frawli jtejjeb ix-xogħol tal-qalb u l-vista, jgħin inaqqas iz-zokkor fid-demm u kolesterol "dannuż", isaħħaħ l-immunità u l-meraq tal-frawli għandu l-abbiltà li jxolji ġebel fil-kanali tal-bili.
Iżda għal ħafna, il-vantaġġ prinċipali tal-frawli huwa l-kapaċità tagħha li tiġġieled ma 'liri żejda.
Iżda huwa verament hekk, u l-frawli tassew jgħin biex jitilfu l-piż - aqra fuq.
Telf bil-frawli
Il-kwistjoni tat-tnaqqis fil-piż qed issir dejjem aktar importanti kull sena, mhux għax xejn li l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) iġġorrha b'attenzjoni, waqt li tingħata attenzjoni għall-fatt li madwar id-dinja l-għadd ta 'abitanti tad-Dinja b'piż żejjed kull sena jżid b'medja ta' 4%. Fl-għadd ta 'pajjiżi fejn grupp ta' nies obeżi qed jikber malajr, ir-Russja u l-Ukraina ġew inklużi għal aktar minn 10 snin.
Iżda huwa hawnhekk li tista 'tuża l-ħsad ta' ġonna lokali u ġonna għas-saħħa, b'mod partikolari, taħdem fuq il-figura tiegħek, bi tbajja 'tad-divertiment frawli - berries b'kaloriji baxxi u sorprendentement utli.
Tabilħaqq, jgħin biex jitnaqqas il-piż, iżda l-proċess li jitilfu l-piż bil-frawli għandu jkun kalm u skop, jekk int verament tixtieq tikseb ir-riżultat mixtieq.
L-użu tal-frawli għal telf ta 'piż huwa ovvju, minħabba li għandu effett dijuretiku faċli u jgħin fit-tqassim tax-xaħmijiet, u jtejjeb ukoll it-trattament diġestiv, ħelsien minn "imblukkar" ta' ħsara tal-intestini.
Tista 'tikkonsma frawli fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, kemm frisk kif ukoll f'diversi deżerti, sopop kesħin. Iżda ħafna nies li jitilfu l-piż għandhom dubji dwar jekk huwiex possibbli li jieklu frawli meta jitilfu l-piż filgħaxija, jekk jagħmilx ħsara lill-ġisem.
Kif tikkonferma l-prattika, il-frawli mhumiex kontra-indikati għal-lejl speċjalment peress li jirreferi għal berries intensivi fl-enerġija, jiġifieri, aktar kaloriji huma kkunsmati għad-diġestjoni tagħha milli hi stess.
Frawli, jittiekel bil-lejl b'telf ta 'piż, bla dubju se jibbenefikaw il-ġisem u se saħħu anki meta torqod.
Madankollu, dawk li jsofru minn aċidità għolja ta 'l-istonku, ma jinvolvu ruħhom f' "tiekol tal-frawli" jew bil-ġurnata jew, aktar minn hekk, bil-lejl. B'kawtela, għandek bżonn tuża l- frawli u l-allerġiji.